बेटी की परवरिश करना मुश्किल है। यह हमेशा से रहा है, लेकिन आज के समाज में सभी दबावों के साथ, यह उस समय की तुलना में कठिन लगता है जब मेरी माँ ने मुझे बड़ा किया था (हालाँकि वह बड़ी होने पर मुझे छंद बढ़ाने के बारे में भी यही कहती थी)। तो हम आत्मविश्वासी, स्वतंत्र महिलाओं की परवरिश कैसे करें? मेरे लिए, यह सही उदाहरण स्थापित करने के बारे में है। मैं अपनी बेटी मेगन के साथ हमेशा सकारात्मक बातों के बारे में बात करने की बात करता हूं - वह कितनी शानदार दिखती है, वह खुद को कितना अच्छा रखती है। मैं नकारात्मक के बजाय जो अच्छा है उस पर ध्यान केंद्रित करता हूं। मैं अपने बारे में भी उसके आस-पास होने पर भी ऐसा ही करता हूं, और इसने मुझे उस ताकत को बनाए रखने में मदद की है, भले ही हम साथ न हों।
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मैं सकारात्मक खोजने में एक बड़ा आस्तिक हूँ - एनकि मैं कभी-कभी खुद को चुपचाप नहीं मारता। लेकिन हम जो ताकत पेश करते हैं, वह वैसा ही बन जाता है, जैसा दूसरे हमें देखते हैं। मदद करने के लिए, हालांकि, एक माँ और एक महिला के रूप में ताकत बढ़ाने के लिए ये मेरे जाने-माने हैं:
1. अपने दिन की शुरुआत सबसे अच्छा करने के इरादे से करें।
मैं सुबह की दिनचर्या में एक बड़ा विश्वास रखता हूं - कुछ ऐसा जो मुझे पता है कि मैं अपने दिन की शुरुआत कर सकता हूं जो मुझे सफलता के लिए तैयार करता है। मैं पर्दों को खुला रखता हूं इसलिए मैं प्राकृतिक प्रकाश के प्रति जाग रहा हूं। वहां से, यह दिन के दौरान मेरे दांतों को साफ और आत्मविश्वास से भरी मुस्कान के लिए ब्रश कर रहा है और फिर खुद को एक पौष्टिक नाश्ता बना रहा है ताकि मेरे पास दिन के लिए ताकत और सहनशक्ति हो।
2. सफलता के लिए तैयार।
अगर मैं आईने में देखता हूं और सवाल करता हूं कि मुझे पोशाक पसंद है या नहीं, तो मैं हमेशा बदलाव करता हूं। ऐसा कुछ पहनने से जो मुझे आत्मविश्वास महसूस कराता है, मुझे आत्म-संदेह कम होगा, और यह मुझे ठीक दिखने की तुलना में मैं जो कर रहा हूं उस पर अधिक ध्यान केंद्रित करता हूं।
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3. स्नैक्स पैक करें।
कर्कश होने से बुरा कुछ नहीं है क्योंकि आप भूखे हैं। यदि आप स्वस्थ स्नैक्स पैक करते हैं, तो आप हमेशा अपने आप में सर्वश्रेष्ठ होंगे और जानते हैं कि आप अपने रास्ते में आने वाली किसी भी चीज़ से निपटने के लिए तैयार हैं। मुझे सूखे ब्लूबेरी, कच्चे मेवे, बीज और कुछ डार्क चॉकलेट चंक्स का घर का बना ट्रेल मिश्रण पसंद है।
4. सकारात्मक सोचोलियो.
अक्सर हम नकारात्मक सोचते हैं - कि कुछ नहीं हो रहा है, कि आप बेहतर हो सकते थे - लेकिन उस संदेह को इस विश्वास से बदला जाना चाहिए कि आप अपने हर पहलू में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर रहे हैं जिंदगी।
5. प्रतिबिंबित करने के लिए समय निकालें।
अपने दिन के अंत में, मैं अक्सर यह सोचने के लिए कुछ समय लेता हूँ कि मैंने क्या पूरा किया और मैं दिन में कितना कर पाया। मैं सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करता हूं, और ऐसा करके, मैं खुद से खुश हूं और अपने परिवार के लिए सबसे अच्छा उदाहरण स्थापित कर रहा हूं। मैं भी उनसे उसी को प्रोत्साहित करता हूं जब हम खाने की मेज के चारों ओर जाते हैं और प्रत्येक कहते हैं कि हमारे दिन का सबसे अच्छा हिस्सा क्या था।
मुझे बताएं कि आपके बच्चों के लिए एक भरोसेमंद उदाहरण स्थापित करने के लिए आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है। मैं नई युक्तियों को आजमाने के लिए इंतजार नहीं कर सकता!
एलिसन स्वीनी एक अभिनेत्री, टेलीविजन होस्ट, निर्देशक और लेखक हैं। उनकी नवीनतम पुस्तक, अवसर दस्तक देता है, एक अनिवार्य बेडसाइड रीड है। वह एक प्रवक्ता भी हैं आर्म एंड हैमर ट्रूली रेडिएंट.इसकी जांच करो वह जानती है कि मैं इसे आजमाऊंगी वीडियो, द्वारा प्रायोजित आर्म एंड हैमर:ब्लॉगर ग्रैंड कैन्यन स्काईवॉक पर ले जाता है.
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