सपने का पीछा करना: दिन की सकारात्मक शुरुआत करें - वह जानती है

नमस्ते मामा! हम सभी जानते हैं कि जब आप गलत पैर पर उठते हैं, तो पूरे दिन को सुधारने के लिए संघर्ष करना पड़ता है। लेकिन दिन की शुरुआत सकारात्मक रूप से इतना मायने क्यों रखती है? और यह आपको और अधिक हासिल करने में कैसे मदद कर सकता है?

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दूसरे दिन, मेरा बेटा घुरघुराहट और विरोध की एक श्रृंखला के साथ जाग गया - उसके लिए असामान्य, क्योंकि वह एक घाघ सुबह का व्यक्ति है। घुरघुराहट का पीछा ठहाकों, थोड़ा पेट भरने और एक सामान्य बुरे रवैये के साथ किया गया। वह जाग गया, जैसा कि वे कहते हैं, बिस्तर के गलत तरफ।

मेरे लिए यह जानना आसान होता कि वह किस तरह से अभिनय कर रहा है, लेकिन मुझे पता था कि यह वास्तव में था कि वह बहुत जल्द जाग जाएगा। में वहा गया था। हम सब के पास है। और जब आप बुरे में जागते हैं तो खुद को खोदना इतना कठिन हो सकता है

मनोदशा. जैसे ही हम बस स्टॉप पर गए, मैंने उसे याद दिलाया कि यह उसकी पसंद है कि वह बुरे मूड में रहता है या इसे एक अच्छा दिन बनाना चाहता है।

जब वह बस में चढ़ा, तो वह बैठ गया और खिड़की से बाहर मेरी तरफ देखा। फिर उसने अपना हाथ उठाया और लहराया, मुझे देखने के लिए मुड़ गया क्योंकि बस सड़क से नीचे और दृष्टि से बाहर हो गई थी। उस पल में, मुझे पता था कि उसने सकारात्मक चुना है।

एक अच्छी शुरुआत क्यों मायने रखती है

चाहे आप स्कूल जाने वाले एक युवा लड़के हों या अपने सपनों के पीछे जाने वाली माँ हों, दिन की शुरुआत सकारात्मक रूप से दिन के लिए टोन सेट करती है। सकारात्मकता आपको अच्छी चीजों के लिए तैयार करती है और आपको संभावनाओं के लिए खोलती है। इसके अलावा, यह आपको और अधिक हासिल करने में मदद कर सकता है। हां, सचमुच.

"एक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ दिन की शुरुआत करने से खुद को यह मानने की मनोवैज्ञानिक अनुमति मिलती है कि कुछ भी संभव है," अप्रैल मासिनी कहती हैं, जो लिखती हैं आस्कअप्रैल. "इसके विपरीत, जब आप एक बुरे रवैये से शुरुआत करते हैं, तो आप अपने व्यवहार का संचालन करते हैं जैसे कि आप जो कुछ भी जीतने की कोशिश कर रहे हैं वह पहले ही खो चुके हैं - एक समय सीमा, एक रिश्ता या सिर्फ एक कार्य।"

अपने दिन की अच्छी शुरुआत करने में मदद करने के लिए, आपको यह पता लगाने की ज़रूरत है कि सुबह में आपको सकारात्मक रहने में क्या मदद मिलती है, मासिनी कहती हैं। “इसमें आमतौर पर अच्छा खाना, व्यायाम करना, अच्छे कपड़े पहनना और दिन के लिए तैयार रहना शामिल है। इसमें यह जानना शामिल है कि कड़ी मेहनत से जीतने के लिए कार्य होंगे, और पूरे दिन जीतने और आनंद लेने के लिए व्यवहार (जैसे किसी विशेष के साथ लंच डेट) करना होगा।

क्या आप वाकई इसे नियंत्रित कर सकते हैं?

संक्षेप में, हाँ।

मिशेल होवे क्लार्क, के बेस्टसेलिंग लेखक आगे का सामना करें: मुसीबत के समय में चुनौतियों का सामना करना, कहते हैं कि आपके पास अपने दिन की सकारात्मक शुरुआत करने की शक्ति है। "जब आपका दिमाग अभी भी प्रोग्राम करने योग्य अल्फा मोड में है, तो पहले ४५ मिनट का नियंत्रण [ई] करें। पहले 45 मिनट शेष दिन के लिए आपके सामान्य व्यवहार को प्रोग्राम करते हैं। यहां नकारात्मक आदतों को पकड़ें और वास्तव में शेष [दिन] को सकारात्मक रूप से प्रभावित करें, ”क्लार्क कहते हैं।

क्लार्क का कहना है कि आप अपने दिन को और भी सकारात्मक बनाने के लिए इसका लाभ उठा सकते हैं। क्लार्क कहते हैं, "यहां आभारी होने, ध्यान करने, पुष्टि करने या पत्रिका के लिए समय निकालने से आपके इरादे जटिल हो सकते हैं।" "सांस लेने का अभ्यास जल्दी करें सुबह के रोजमर्रा के काम केंद्रित फोकस और विस्तारित क्षमता बनाता है।"

अगली बार जब आपका दिन की शुरुआत खराब हो, तो सकारात्मक चुनें। यह इसके लायक है।

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