जब आप अपने स्तनों को भरा हुआ पाते हैं और आप राहत पाने के लिए तैयार हैं लेकिन आप अपने बच्चे के बिना हैं या ब्रेस्ट पंप दृष्टि में, आपको क्या करना है?
चाहे आप काम पर अटके हों या किसी आपात स्थिति में अपने नवजात शिशु से दूर हों, करने के लिए पाँच चीज़ें खोजें जब आप अपने स्तन पंप को भूल गए हों, हाथ से व्यक्त करने से लेकर अपने स्तनों को आइसिंग करने से बचने के लिए संवेग
जल निकासी के बिना राहत पाएं
"ध्यान देने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको स्तन को खाली करने की आवश्यकता नहीं है, आपको दबाव को दूर करने की आवश्यकता है," बताते हैं सारा चना, IBCLC, अंतर्राष्ट्रीय बोर्ड-प्रमाणित लैक्टेशन कंसल्टेंट, बर्थिंग इंस्ट्रक्टर, क्लासिकल होम्योपैथ और हर्बलिस्ट। बहुत अधिक दूध व्यक्त करें और आपका शरीर अधिक उत्पादन करेगा, समस्या को और बढ़ा देगा। जब आपके ब्रेस्ट पंप के बिना राहत पाना लक्ष्य है।
स्तन के दूध को हाथ से व्यक्त करें
सबसे महत्वपूर्ण कौशल जो आप स्तनपान करते समय हासिल कर सकते हैं, हाथ से स्तन के दूध को व्यक्त करना, अभ्यास करना है। लेकिन जब आप ब्रेस्ट पंप के बिना फंस जाते हैं तो यह जीवन रक्षक हो सकता है। चना समझाता है कि बच्चे गहरे में कुंडी लगाते हैं और फिर सिकुड़ना शुरू कर देते हैं, यही वह अनुकरण है जिसे आप फिर से करने की कोशिश कर रहे हैं। दूध कम होने में परेशानी हो रही है? दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए आराम करें और हीट कंप्रेस का उपयोग करें।
स्तन के दूध को हाथ से व्यक्त करने के बारे में अधिक जानें >>
इबुप्रोफेन लें
जब आप दूध पिलाने के लिए तैयार हों, लेकिन स्तन पंप का उपयोग करने में असमर्थ हों, तो एडविल की तरह इबुप्रोफेन लेकर अधिक भरे हुए स्तनों से दर्द और सूजन को कम करने में मदद करें। हालांकि, आप यह सुनिश्चित करने के लिए खुराक की जानकारी पर अपने डॉक्टर से जांच करना चाहेंगे कि आपको और आपके स्तनपान करने वाले बच्चे को इस ओवर-द-काउंटर दवा से राहत पाने के लिए हरी बत्ती दी गई है।
बर्फ या पत्ता गोभी लगाएं
अपने उकेरे हुए स्तनों पर कुछ बर्फ, एक ठंडा कपड़ा या ठंडा पत्ता गोभी का सेक लें और जब आप कर सकते हैं तो व्यक्त करें या नर्स करें। "आपका शरीर वास्तव में स्तनपान बंद करने के बाद दो साल तक स्तन के दूध का उत्पादन कर सकता है," चना सलाह देते हैं। "तो गलत धारणा यह है कि यदि आप अपने स्तनों पर बर्फ लगाती हैं या स्तनपान छोड़ती हैं तो आपका दूध नीचे चला जाएगा" सच नहीं।" उन जानवरों को ठंडा करना - या बल्कि, स्तन - जब पंप करना या स्तनपान करना सिर्फ एक नहीं है विकल्प।
आपको स्तनपान कब बंद करना चाहिए? >>
स्तनपान कराने वाले बच्चे को उधार लें
जब सब कुछ विफल हो जाता है, तो आप बस मेरी एक और सहानुभूति वाली माँ को एक इच्छुक बच्चे के साथ ढूंढते हैं जो आपको अपने पूर्ण स्तनों के लिए राहत पाने में मदद करती है। भले ही आप इस विषय पर बाड़ के किस तरफ हों, हताश समय बस आपको इस स्तनपान मामले पर पक्ष बदलने के लिए तैयार हो सकता है।
>> क्या आप दूसरी महिला के बच्चे को स्तनपान कराएंगे?
चना कहते हैं, "स्तन वृद्धि एक ऐसी चीज है जिसका आपको अनुभव नहीं करना है।" जब आप अपने स्तन पंप को भूल गई हैं, तो इन पांच चीजों के लिए अपने स्तनपान बैग में पहुंचने पर, आपको और आपकी लड़कियों को पीड़ित नहीं होना पड़ेगा। लेकिन इस बात की परवाह किए बिना कि आप अपने बच्चे से दूर स्तन के दूध को व्यक्त कर रहे हैं या घर पर स्तन पंप का उपयोग कर रहे हैं, व्यक्त स्तन दूध को स्टोर करना महत्वपूर्ण है ठीक से अगर आप स्तनपान नहीं कराते समय इसे अपने बच्चे को खिलाने की योजना बना रही हैं, क्योंकि कोई भी नर्सिंग मां आपको बताएगी कि स्तन का दूध तरल सोने की तरह है!
>> स्तन के दूध को सुरक्षित रखने के तरीके के बारे में सुझाव प्राप्त करें
स्तन पंपों पर अधिक
सबसे अच्छा ब्रेस्ट पंप कैसे चुनें
ब्रेस्ट पंप का उपयोग कैसे करें
इस टैक्स सीज़न में अपना ब्रेस्ट पंप लिखें
