छुट्टियों के दौरान आप जिस आखिरी चीज से निपटना चाहते हैं वह है फ्लू। डॉक्टर और बाल रोग विशेषज्ञ इस मौसम में आपके परिवार को ठंडा और फ्लू मुक्त रखने की सलाह देते हैं।
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ज़रूर, हम आम तौर पर बच्चों को साझा करने के लिए प्रोत्साहित करने के बारे में हैं... लेकिन कुछ चीजें अपने तक ही रखनी चाहिए। कप और खाने के बर्तनों की तरह, डॉ. कैथरीन एल. लैम्प्रेच्ट, एम.डी., बाल चिकित्सा संक्रामक रोगों के विभाग के प्रमुख, बाल रोग विभाग नेमोर्स चिल्ड्रेन हॉस्पिटल ऑरलैंडो में। वह बच्चों को हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करने या बार-बार हाथ धोने की सलाह देती है, खासकर खाने से पहले, बाथरूम का उपयोग करने के बाद और खाँसने और छींकने के बाद कीटाणुओं को फैलने से रोकने के लिए।
टीका लगवाएं
डॉ. लैम्प्रेच कहते हैं कि बच्चों को फ्लू होने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका फ्लू का टीका लगवाना है। हमारे विषय पर विचार करने वाले अधिकांश अन्य बाल रोग विशेषज्ञ इस बात से सहमत थे कि अपने बच्चों और खुद को टीका लगवाना आपके परिवार को फ्लू के वायरस से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है।
स्वस्थ रहें, स्वस्थ रहें
जेफरी बिएनस्टॉक, एमडी, एफएएपी के अनुसार, न्यू जर्सी में द वैली अस्पताल में बाल रोग निदेशक कहते हैं, "अच्छा स्वास्थ्य फ्लू को मात देता है???" वह फिट रहने, अच्छा खाने और भरपूर आराम करने का सुझाव देते हैं।
डॉ. बिएनस्टॉक कहते हैं, "प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए मध्यम शारीरिक गतिविधि को दिखाया गया है। अपनी सब्जियां खाएं: इनमें एंटीऑक्सिडेंट के बड़े स्रोत होते हैं, साथ ही विटामिन ए, सी, ई और बीटा-कैरोटीन भी होते हैं। अपने बच्चे [बच्चों] को आराम दें। जबकि वयस्कों को लगभग सात से आठ घंटे की आवश्यकता होती है, किशोरों को अधिक की आवश्यकता होती है - प्रतिदिन लगभग नौ घंटे और बढ़ते बच्चों को 10 से 12 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।"
मत छुओ!
डॉ. ज़क ज़रबॉक कहते हैं, "जब भी संभव हो, अपने स्वयं के चेहरे - वायरस और बैक्टीरिया के लिए प्रवेश द्वार - को छूने से बचने की कोशिश करें। आपके हाथों में लाखों कीटाणु होते हैं, इसलिए आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं, वह है उन्हें अपने चेहरे पर स्थानांतरित करना।
ज़रबॉक न केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ है, वह एक पिता भी है इसलिए वह सर्दी के बारे में जानता है। इतना कि उसने बनाया जर्बी सभी प्राकृतिक खांसी उत्पाद। वह सर्दी का इलाज करते समय सभी प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करने और सर्दी या फ्लू को पकड़ने के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए ह्यूमिडिफायर या नाक सेलाइन स्प्रे का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
पंजीकृत हर्बलिस्ट सारा चना आईबीसीएलसी, आरएच (एएचजी), सर्दी की बीमारियों के इलाज के लिए डॉ. जरबॉक के प्राकृतिक दृष्टिकोण को प्रतिध्वनित करता है।
वह कहती हैं, "हम उस बच्चे के विशिष्ट लक्षण की तलाश करते हैं और उस बच्चे के लिए काम करने वाली जड़ी-बूटियों और उपचारों को ढूंढते हैं।? होम्योपैथी और जड़ी-बूटियाँ बच्चों को बेहतर महसूस करने में मदद करती हैं, जब वे 'सर्दियों के कीड़े' उनमें से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने का प्रयास करते हैं।"
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