मध्य युग के दौरान, मोटे और आमतौर पर बासी ब्रेड के मोटे स्लैब जिन्हें ट्रेंचर्स कहा जाता था, प्लेटों के रूप में उपयोग किए जाते थे। तब से सैंडविच एक लंबा सफर तय कर चुका है और अब अमेरिकी आहार का एक मुख्य हिस्सा है, खासकर दोपहर के भोजन के लिए मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में। ब्रेड, मीट, चीज, सब्जियां और सैंडविच मसालों के संयोजन असीमित हैं - इसलिए त्वरित और आसान पांच-घटक सैंडविच के साथ कुछ नया आज़माएं।
चिकन सीज़र सैंडविच
स्प्लिट फ्रेंच ब्रेड पर एक टेंगी चिकन सीज़र सैंडविच आज़माएँ: एक फ्रेंच ब्रेड रोल पर क्लासिक सीज़र ड्रेसिंग फैलाएं, और एक बड़ा चम्मच कटा हुआ परमेसन चीज़ छिड़कें। कटा हुआ रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और भुना हुआ चिकन स्तन के साथ शीर्ष - कटा हुआ या कटा हुआ। किसी अन्य भोजन से भुना हुआ चिकन या अपने बचे हुए चिकन स्तनों का उपयोग करना ठीक है। यह सैंडविच जैसा है वैसा ही बढ़िया है, या इसे ब्रॉयलर के नीचे इतनी देर तक रखें कि पनीर पिघल जाए।
चिकन वर्डे सैंडविच
यह मसालेदार है, लेकिन नहीं
भैंस नीला सैंडविच
इस सैंडविच को आधा लंबाई में विभाजित फ्रेंच या कारीगर की रोटी के एक पौंड रोटी पर बनाकर भीड़ के लिए पर्याप्त बनाएं। 3/4 कप कटा हुआ अजवाइन और 1/4 कप बफेलो विंग सॉस के साथ दो कप कटा हुआ पका हुआ चिकन या टर्की मिलाएं। ब्रेड के निचले आधे हिस्से पर फैलाएं, फिर ऊपर से कटा हुआ प्रोवोलोन चीज़ डालें। माइक्रोवेव या ओवन का उपयोग करके पनीर को पिघलाने के लिए गरम करें, फिर ब्लू चीज़ सलाद ड्रेसिंग की एक उदार बूंदा बांदी जोड़ें। सैंडविच भाग में काटें और परोसें।
राचेल रे के सॉसेज सैंडविच>>
सेब और चिकन सैंडविच
तीखा और स्वादिष्ट, आपको इस सैंडविच में एक मीठा सरप्राइज भी मिलेगा। दो बड़े चम्मच मेयोनीज (नियमित या नॉनफैट) को दो बड़े चम्मच सेब या खुबानी फल जेली के साथ मिलाएं। सफेद चंक चिकन ब्रेस्ट (सूखा हुआ) या एक कप कटा हुआ सफेद मांस चिकन, और 1/2 मोटे कटा हुआ सेब के एक कैन में हिलाओ। पम्परनिकेल या पूरी-गेहूं की रोटी को टोस्ट करें, फिर लेटस के पत्तों के साथ ऊपर और चिकन मिश्रण पर ढेर करें। यह संतोषजनक सैंडविच फल, लीन प्रोटीन और साबुत अनाज को स्वादिष्ट रूप से परोसता है।
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रोस्ट, चिकन ब्रेस्ट, हैम या टर्की को बेक करते समय, एक अतिरिक्त भाग डालें ताकि आपके पास सैंडविच के लिए बहुत सारा बचा हो। काट, टुकड़ा या टुकड़े टुकड़े, फिर बचे हुए मांस को फ्रीज करें ताकि जब आपको त्वरित भोजन की आवश्यकता हो तो आप उन्हें पकड़ सकें। |
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