बहुत यारियाँ ठोस हैं और जीवन भर चलने के लिए निर्मित हैं। लेकिन, अगर स्थिति इसकी मांग करती है, तो यह हमारे लिए स्वस्थ हो सकता है कि हम इसे एक दोस्त के साथ छोड़ दें - और एक पलटाव दोस्ती सिर्फ वह चीज हो सकती है जिसकी आपको जरूरत है।
एक दोस्त को खोना हमारी आंखों के सामने एक रोमांटिक रिश्ते को देखने से भी ज्यादा विनाशकारी हो सकता है। हम कभी-कभी भरोसा करते हैं कि हमारे दोस्त चंचल बॉयफ्रेंड के आने और जाने के लंबे समय बाद तक वहाँ रहने वाले हैं - उनका प्यार बिना शर्त है, है ना? आदर्श रूप से, बिल्कुल। लेकिन वही वफादार दोस्त जो आपने किंडरगार्टन में बनाया था, उसके अच्छे इरादे (या नहीं) हो सकते हैं, लेकिन हो सकता है कि वह हमेशा के लिए आपका दोस्त साबित न हो।
मित्र के साथ संबंध तोड़ने के लिए दोषी महसूस करना सामान्य है, लेकिन कभी-कभी यह जीवन का एक आवश्यक हिस्सा है, के अनुसार शिरानी एम. पाठक, महिलाओं के लिए लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक और संबंध विशेषज्ञ। पाठक ने कहा, "दोस्ती रिश्ते हैं और कभी-कभी हम अपने रिश्तों को दोस्तों के साथ भी बढ़ा देते हैं।" "आप एक कारण के लिए दोस्त थे, इसलिए आप उनके साथ धीरे और विनम्रता से संबंध तोड़ने का सम्मान करते हैं। कभी-कभी बस इतना ही आसान होता है, 'मुझे अभी एक ब्रेक की ज़रूरत है'" या 'मुझे कठिन समय हो रहा है और मुझे अपने लिए कुछ समय निकालने की ज़रूरत है।'"
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एक और कारण है कि दोस्त अलग हो जाते हैं क्योंकि एक व्यक्ति बढ़ता है जबकि दूसरा वही रहता है, मनोचिकित्सक और भावना कोच मिशेल बेर्सेल, एम.ए., एम.एड, के लेखक के अनुसार F.E.E.L.: अपनी नकारात्मक भावनाओं को अपने सबसे महान सहयोगियों में बदल दें.
"किसी भी प्रकार के रिश्ते के लिए, यह एक तनाव का कारण बनता है क्योंकि बढ़ने वाला व्यक्ति सशक्त होता है जीवन के उन पहलुओं को बदलने के लिए जो उनके लिए काम नहीं कर रहे हैं, जबकि उनका दोस्त जारी है शिकायत उस व्यक्ति के लिए यह स्वाभाविक है कि वह खुद को ऐसे लोगों से घेरना चाहता है जो अपने जीवन में बदलाव करने के लिए खुद को सशक्त बना रहे हैं, ताकि वे समर्थित महसूस करें। यह उन लोगों के लिए भी स्वाभाविक है जो अपनी शिकायतों के साथ जाने वाले लोगों के आसपास होने के लिए बदलने के लिए तैयार नहीं हैं। ”
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यदि आपने तय कर लिया है कि आप किसी मित्र से सांस लेना बेहतर समझते हैं, तो याद रखें: आपके ब्रेकअप में आपके विचार से कहीं अधिक रोमांटिक संबंध विभाजित हैं। दूसरे शब्दों में: अब आप जिस पहली अच्छी महिला से मिलते हैं, उसके साथ कॉफी/वाइन/मूवी संबंध में कूदने का आदर्श समय नहीं हो सकता है। हालाँकि, यह अपने आप से संपर्क करने का एक अच्छा समय है ताकि आपकी अगली नई दोस्ती जीवन में आपकी ज़रूरतों को बेहतर ढंग से पूरा कर सके।
"हम सभी जानते हैं कि पलटाव कभी अच्छा नहीं होता," पाठक ने कहा। "यदि आप किसी भी रिश्ते की तरह दोस्ती से समय निकाल रहे हैं, तो सुधार कैसे करें, इस पर काम करना महत्वपूर्ण है, अगली चीज़ में गोता लगाने के बजाय, जो संभवतः आपको कुछ और महीनों के बाद उसी पुराने पैटर्न में ले जाएगा या वर्षों। हालाँकि, यदि आप सच्ची, सार्थक मित्रता विकसित करना शुरू करते हैं जो कि आप कौन हैं और आप कहाँ जा रहे हैं, तो हर तरह से इसके अनुरूप हैं। ”
यदि आप एक नया दोस्त बनाने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं जो आपके वर्तमान पथ को बेहतर ढंग से समझता है, तो आखिरी चीज जो आपको महसूस करनी चाहिए वह है दोषी - आपको इसके बजाय परिवर्तन को अपनाना चाहिए, डॉ. करिन अब्रेली, मनोवैज्ञानिक और आगामी पुस्तक के लेखक, सिंगल इज द न्यू ब्लैक: व्हाइट वियर न करें 'टिल इट्स राइट।
“हम सभी को उन लोगों के साथ बातचीत करने की ज़रूरत है जो अनुभव कर रहे हैं कि हम क्या कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, प्रीस्कूलर की माताओं को चाहिए प्रीस्कूलर की अन्य माताओं के साथ जुड़ें और एकल महिलाओं को अन्य एकल के साथ ब्रंच पर लड़कों के बारे में पकवान करने की ज़रूरत है, "एब्रेल कहा। "जब आपका बीएफएफ अनुपलब्ध है, तो नए दोस्त बनाने और उन लोगों के साथ बंधन बनाने के लिए स्वस्थ है जो आपकी भावनाओं को पहचान सकते हैं और आपकी भावनाओं को मान्य कर सकते हैं। आप अपने उस बेस्टी से उम्मीद नहीं कर सकते, जिसने 23 साल की उम्र में शादी कर ली, वह डेटिंग सीन पर 33 साल की उम्र में आपके सामने आने वाली डेटिंग दुविधाओं को समझने के लिए। वास्तव में, 'नहीं पाने' के लिए उससे निराश होना आपके लिए अनुचित है। इसलिए हमें उन लोगों तक पहुंचने की जरूरत है जो हमारे रास्ते के समान हैं। ”
