एक अच्छा सलाद एक उत्कृष्ट दोपहर का भोजन बनाता है, और यह आपको वास्तव में संतुष्ट महसूस कर सकता है! लेकिन कभी-कभी सही सामग्री का चयन करने के बाद, ऐसा लगता है कि आपने भोजन का आनंद लेने की तुलना में भोजन की तैयारी में अधिक समय बिताया है।
इस स्वादिष्ट बारबेक्यू चिकन सलाद को बनाते समय हमने यही ध्यान में रखा, जो सुविधाजनक, सब्जियों और लीन प्रोटीन से भरा हुआ है, और कुछ ही मिनटों में हो जाता है। NS PERDUE® खस्ता चिकन स्ट्रिप्स भर रहे हैं, जबकि मकई और बीन्स एक स्वादिष्ट गतिशील जोड़ते हैं जो प्रत्येक काटने को थोड़ा अलग बनाता है। मज़ेदार और रंगीन क्रंच के लिए टॉर्टिला स्ट्रिप्स में डालें। इसके अलावा, ड्रेसिंग के लिए बारबेक्यू-रंच मिश्रण कितना प्रतिभाशाली है?
इसे एक साथ कैसे रखा जाए, इस पर एक त्वरित ट्यूटोरियल के लिए वीडियो देखें।
सामग्री
8 PERDUE® क्रिस्पी चिकन स्ट्रिप्स (या इच्छानुसार - अधिक यदि आप कुरकुरी चिकन स्ट्रिप्स को उतना ही पसंद करते हैं जितना हम करते हैं!)
1 1/2 सिर रोमेन लेट्यूस (कटा हुआ)
1 (15 ऑउंस।) मकई (सूखा और धुला हुआ) कर सकते हैं
1 (15 ऑउंस।) ब्लैक बीन्स (सूखा और धुला हुआ) कर सकते हैं
१/२ कप कटे टमाटर
1 एवोकैडो (कटा हुआ)
वांछित के रूप में खेत ड्रेसिंग
बीबीक्यू सॉस इच्छानुसार
१/२ कप टॉर्टिला स्ट्रिप्स
दिशा-निर्देश
- ओवन को 425°F पर प्रीहीट करें। बेकिंग शीट को कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें। फ्रोजन स्ट्रिप्स को बेकिंग शीट पर सिंगल लेयर में रखें। मध्यम ओवन रैक पर 16 से 18 मिनट तक या गर्म होने तक बेक करें। पूरी छोड़ दें या इच्छानुसार काट लें।
- एक बड़े कटोरे में, अपने लेट्यूस, कॉर्न, ब्लैक बीन्स, टमाटर और एवोकाडो को मिलाएं। एक साथ टॉस करें।
- बूंदा बांदी रैंच ड्रेसिंग और बीबीक्यू सॉस ऊपर से इच्छानुसार और फिर से टॉस करें।
यह पोस्ट प्रायोजित है PERDUE®.
