रूखी त्वचा खुजली, परतदार और झुर्रीदार और सुस्त दिख सकती है, लेकिन शुष्क त्वचा पर युद्ध एक सतत लड़ाई नहीं है। चाबियों में से एक इन आसान युक्तियों के साथ इसे पहले स्थान पर रोकना है।
अपनी त्वचा को खिलाएं
विटामिन, खनिज और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों का स्वस्थ आहार शुष्क त्वचा की रोकथाम में मदद करेगा, इसलिए अपने भोजन में ठंडे पानी की मछली, अलसी का तेल और गहरे रंग के पत्तेदार साग जैसे अच्छे खाद्य पदार्थों को शामिल करें। योजनाएँ।
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अपने घर में नमी बढ़ाएं
हालांकि भट्टी या एयर कंडीशनर चलाने से आपका घर आरामदायक तापमान पर रहेगा, लेकिन यह हवा को शुष्क भी कर सकता है, जो आपकी त्वचा की स्थिति को प्रभावित करेगा। हवा में और आपकी त्वचा में स्वस्थ नमी वापस जोड़ने के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करके इस समस्या का मुकाबला करें।
स्नान और स्नान की सीमा निर्धारित करें
जबकि एक लंबा, गर्म स्नान या स्नान करना आपके शरीर को आराम और शुद्ध करने का एक अच्छा तरीका है, यह आपकी त्वचा के प्राकृतिक तेलों को भी छीन सकता है और इसे सूखा और तंग महसूस कर सकता है। अपनी त्वचा पर उपकार करें, और नहाने के समय को दिन में केवल एक बार १० मिनट तक सीमित रखें, और गर्म पानी का उपयोग करें, गर्म पानी का नहीं।
अक्सर मॉइस्चराइज़ करें
रोजाना मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करके अपनी त्वचा को रूखेपन से बचाएं। इसे जितनी बार आवश्यक हो इसे लगाने की आदत बनाएं, और सर्वोत्तम परिणामों के लिए, शॉवर से बाहर निकलने के बाद इसका उपयोग करें, जबकि आपकी त्वचा अभी भी गर्म और नम है, क्योंकि इससे नमी में सील करने में मदद मिलेगी। और भी अधिक हाइड्रेटिंग पावर के लिए, शॉवर में मॉइस्चराइजिंग बॉडी वॉश या बार का उपयोग करें, या अपनी त्वचा को शॉवर और बाथ ऑयल से शांत करें। केवल चेहरे की त्वचा के लिए विशेष रूप से तैयार क्रीम या लोशन का उपयोग करके अपने चेहरे की देखभाल करना सुनिश्चित करें।
अपनी त्वचा को नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें
सूखी, मृत त्वचा की ऊपरी परत को धीरे से साफ़ करने से न केवल आपकी त्वचा का रंग-रूप बेहतर होगा, बल्कि आपके मॉइस्चराइज़र को अधिक प्रभावी बनाने में भी मदद मिलेगी। इस डेड स्किन बैरियर को हटाने से आपका मॉइस्चराइजर नई त्वचा कोशिकाओं में प्रवेश कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप नम, मुलायम त्वचा होगी।
अपनी त्वचा का क्लींजर बुद्धिमानी से चुनें
कई साबुनों में कठोर तत्व होते हैं जो जलन पैदा कर सकते हैं और सूख सकते हैं, इसलिए अपनी त्वचा को साफ करने के लिए साबुन के किसी भी बार का उपयोग न करें। एक बेहतर विकल्प एक सौम्य उत्पाद चुनना है जो साफ होने पर मॉइस्चराइज़ करता है।
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