गुलाबी जन्म देने के बाद से 55 पाउंड का भारी गिरावट आई है - और अब गायक अपने स्मोकिन 'हॉट बोड को कवर पर दिखा रहा है आकार!
अपनी गर्भावस्था के दौरान गुलाबी ने 55 पाउंड प्राप्त किए होंगे, लेकिन उसकी प्यारी बेटी विलो के जन्म के 15 महीने बाद उसने यह सब खो दिया है - और फिर कुछ।
गायिका अपने रॉकिन के शरीर को दिखा रही है का आवरण आकार, और जबकि वे नए गढ़े हुए एब्स ऐसे दिखते हैं जैसे उन्होंने कभी चीज़केक के आनंद का स्वाद नहीं चखा है, सच्चाई से आगे कुछ भी नहीं हो सकता है।
"मैंने अपनी गर्भावस्था के दौरान बहुत सारे चीज़केक खाए," पिंक ने कहा। "कुछ भी खट्टा - खट्टा स्किटल्स, खट्टा पैच किड्स, की लाइम पाई ..."
जबकि उसने जन्म देने के बाद पहले कुछ महीनों में अपने शरीर के प्रति "दयालु" होने का विकल्प चुना और सही में नहीं कूदी पागल आहार और व्यायाम कार्यक्रम, उसने अंततः जिलियन माइकल्स और जेनेट के साथ काम करना शुरू कर दिया जेनकिंस। अब, वह कहती है, वह अपने जीवन के सबसे अच्छे आकार में है।
"वे दोनों मेरे बट को किसी भी अन्य व्यक्ति की तुलना में अधिक लात मारते हैं, जिनके साथ मैंने कभी काम किया है," उसने कहा।
उसने यह कैसे किया? उसके प्रशिक्षकों में से एक, ग्रेगरी जौजोन-रोश, ने बताया आकार कि जब उन्होंने उसके साथ काम किया, "हमारा प्रशिक्षण एक टन सफाई, कार्डियो, मार्शल आर्ट, लम्बाई, टोनिंग, स्ट्रिपिंग और पसीना था। सब कुछ मज़ेदार, ढीला और उच्च ऊर्जा वाला था! हमने बहुत सारी फ्री-मोशन बॉडी अवेयरनेस पर ध्यान केंद्रित किया। ”
"हम सप्ताह में पांच दिन 90 मिनट का लक्ष्य रखेंगे। हम जहां भी थे, हम 75 प्रतिशत हृदय गति के वातावरण में थे, 'स्थिर एडी' जैसा कि हम इसे कॉल करना पसंद करते हैं। पूरे सत्र के लिए उसकी हृदय गति 155 और 165 के बीच होगी। उस दर में गिरावट का एकमात्र समय आराम के दौरान था, जो स्ट्रेचिंग होगा। यह भीषण नहीं है, लेकिन पूरे 90 मिनट तक उस हृदय गति को बनाए रखना निश्चित रूप से कठिन है। ”
आपके कसरत के प्रति एक अच्छा रवैया भी मदद करता है। जौजोन-रोश ने खुलासा किया कि पिंक "हमेशा आपके साथ रहने के लिए समय लेती है और हमेशा पूरी तरह से मौजूद रहती है। वह वास्तव में अपने कसरत के समय का सम्मान करती है। वह सिर्फ एक महान इंसान हैं, जो रॉक एंड रोल की दुनिया में दुर्लभ है। वह हमेशा कुछ भी करने के लिए तैयार रहती थी, हमेशा आशावादी और चुनौती के लिए तैयार रहती थी।"
उबेर-बफ़ पिंक के साथ पूरा साक्षात्कार पढ़ें. के नवंबर अंक में आकार.
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