क्या मेरा शिशु ठोस आहार के लिए तैयार है? - वह जानती है

अपने बच्चे को ठोस आहार देना शुरू करने का सबसे अच्छा समय कब है - और उन्हें शुरू करने के लिए सबसे अच्छे स्वाद और बनावट क्या हैं? अपने बच्चे को शुद्ध दूध के आहार से ठोस खाद्य पदार्थों की ओर ले जाने के लिए इस निश्चित मार्गदर्शिका में आपके सभी सवालों के जवाब दिए गए हैं।

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क्या तुमने कभी सोचा है क्यों बच्चों को दुनिया में प्रवेश करने के ठीक चार महीने बाद ठोस खाद्य पदार्थ खाना शुरू करने की आवश्यकता है? एक कारण है कि जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं उन्हें केवल दूध से अधिक की आवश्यकता होती है और यह काफी हद तक एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व: आयरन तक उबाल जाता है।

"जीवन के पहले चार से छह महीनों के लिए, आपका बच्चा गर्भ में अपने शरीर में जमा लोहे का उपयोग करता है। वह आपके ब्रेस्टमिल्क और/या शिशु फार्मूले से भी आयरन प्राप्त करता है," राइजिंग चिल्ड्रन नेटवर्क बताते हैं।

"जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता है, उसके लोहे के भंडार कम हो जाते हैं। इसका मतलब है कि उसे ठोस भोजन के साथ-साथ स्तनपान या शिशु फार्मूला से आयरन और अन्य पोषक तत्व प्राप्त करने होंगे।

संकेत आपका बच्चा ठोस पदार्थों के लिए तैयार हो सकता है

ठोस पदार्थों पर अपनी शुरुआत करने के लिए विशेषज्ञों को आधिकारिक सर्वोत्तम समय पर विभाजित किया गया है, आम सहमति यह है कि 4 से 6 महीने की उम्र से कोई भी समय सुरक्षित है।

ठोस पदार्थों को कब पेश करना है, यह तय करते समय अपने बच्चे के विकास और व्यवहार को अपना मार्गदर्शक बनने दें। कुछ संकेत हैं कि आपका बच्चा ठोस पदार्थों के लिए तैयार हो सकता है जब आपका बच्चा शामिल हो सकता है:

• ठोस सिर और गर्दन पर नियंत्रण है
• समर्थित होने पर सीधे बैठ सकते हैं
• आपके पास जो भोजन है, या जो आपकी थाली में है उसे देखकर भोजन में रुचि दिखाता है
• जब आप चम्मच से खाना देते हैं तो उनका मुंह खुल जाता है

चाहे आप नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने में भोजन की पेशकश करके शुरू करें, आपको अपने बच्चे को हर दिन लगभग एक ही समय पर ठोस पदार्थों का पहला स्वाद देकर निरंतरता का लक्ष्य रखना चाहिए।

सरल, हल्के खाद्य पदार्थों से शुरू करें, जैसे फैरेक्स चावल अनाज, शुद्ध एवोकैडो या केला (आप एक चिकनी स्थिरता बनाने के लिए थोड़ा ठंडा, उबला हुआ पानी मिला सकते हैं)।

"स्तन या फार्मूला फीड के बाद लगभग एक चम्मच चावल के अनाज की कोशिश करें, फिर धीरे-धीरे बढ़ाएं जब तक आपका बच्चा एक से दो बड़े चम्मच नहीं खा रहा है, तब तक की राशि, ”पश्चिमी ऑस्ट्रेलियाई विभाग को सलाह देता है स्वास्थ्य।

"आपका बच्चा ठोस खाद्य पदार्थों के बारे में बहुत निश्चित नहीं हो सकता है - आपके बच्चे के मुंह की तुलना में अधिक फर्श पर समाप्त हो सकता है। लेकिन समय के साथ, खासकर यदि आप धैर्यवान और तनावमुक्त हैं, तो आपका शिशु विभिन्न प्रकार के पारिवारिक खाद्य पदार्थों को खाना और आनंद लेना सीख जाएगा।"

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शिशु लगातार अलग-अलग स्वाद और बनावट के साथ प्रयोग कर रहे हैं, इसलिए याद रखें कि जब तक आप उन्हें अच्छा, स्वस्थ भोजन और नाश्ता खिलाने का प्रयास करना जारी रखें, उन्हें आवश्यक पोषक तत्व मिलेंगे जरुरत।

वेस्टमीड में चिल्ड्रन हॉस्पिटल कहते हैं, "ठोस धीरे-धीरे पेश किए जा सकते हैं।" "भोजन को जबरदस्ती करने की कोई आवश्यकता नहीं है - मानव दूध या फार्मूला अभी भी बच्चे के आहार का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है [लगभग 6 महीने की उम्र में]। इस स्तर पर ठोस आहार आपके बच्चे के लिए 'स्वाद' होता है।"

ठोस आहार शुरू करने के लिए क्या करें और क्या न करें:

करना:

• एक समय में विभिन्न खाद्य पदार्थों का परिचय दें।
• धीरे-धीरे फ़ीड की मोटाई और मात्रा बढ़ाएं।
• स्टेक, मछली और चिकन सहित आयरन-फोर्टिफाइड अनाज, फल, सब्जियां और प्रोटीन सहित कई प्रकार के पौष्टिक खाद्य पदार्थों का प्रयास करें।

नहीं:

• बच्चे की बोतल में ठोस खाद्य पदार्थ डालें, क्योंकि यह घुट का खतरा बन सकता है।
• अपने बच्चे के दूध को गाढ़ा करने के लिए फॉर्मूला के और स्कूप डालें; यह खतरनाक हो सकता है, क्योंकि आपका शिशु कुछ पोषक तत्वों की "अधिक मात्रा" ले सकता है। “बच्चों को यह सीखने की जरूरत है कि खाने और पीने में अंतर होता है, ”वेस्टमीड में चिल्ड्रन हॉस्पिटल कहते हैं।

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