हम सभी के पास डाउन टाइम होता है, चाहे हमारी उम्र, काम की स्थिति या रिश्ते की स्थिति कोई भी हो। जीवन कभी भी पूर्ण नहीं होता है, और यह अक्सर हममें से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करता है। और इसका सामना करते हैं, कभी-कभी हमारे हार्मोन हमारे साथ भी कहर बरपाते हैं। कारण ठीक किया जा सकता है या नहीं, यहां कुछ रात के विचार हैं जो आपके मूड को ऊपर उठाने में मदद करेंगे और आपको तरोताजा और खुश महसूस कराएंगे।
लड़कियों के आँगन का समय
अपने सबसे अच्छे दोस्तों को बुलाओ, तैयार हो जाओ और एक आधुनिक आंगन में जाओ! आपकी सबसे करीबी गर्लफ्रेंड को पता चल जाएगा कि आपको परेशान करने के बारे में बात किए बिना आपको कैसे मुस्कुराना है। हर लड़की भावनात्मक उतार-चढ़ाव से गुजरती है, जिससे आपके दोस्त आसानी से रिलेट हो जाएंगे। वे आपको जज नहीं करेंगे या स्पष्टीकरण की मांग नहीं करेंगे। एक समूह के रूप में, वे आपको कुछ ही समय में पूरे दिल से हंसा सकते हैं, ठीक यही आपको चाहिए। और ताजी हवा में समय बिताने से यह और भी अच्छा हो जाएगा।
अपनी चिंताओं को दूर नाचो
सचमुच अपने ब्लूज़ को अपने सिस्टम से बाहर निकाल दें। अपने शरीर में संगीत को ढीला होने दें और महसूस करें। आप चाहें तो आंखें बंद कर लें। नृत्य कसरत का एक रूप है और यह उन फील-गुड एंडोर्फिन का उत्पादन करेगा। इसके अलावा, अपने आप को लय में खोते हुए अपने फेफड़ों के शीर्ष पर गाना आपको इतना सोचने से रोकेगा और आपको कुछ घंटों के लिए दुनिया के बारे में भूलने देगा।
कॉमेडी शो
अक्सर जब हम नीचे होते हैं, तो हमारी पहली प्रवृत्ति कुछ दुखी फिल्म देखने और रोने की होती है। लेकिन जो कुछ भी करने पर समाप्त होता है वह हमें और अधिक दुखी कर रहा है। आप जो करना चाहते हैं वह नियंत्रण रखना है और बेहतर महसूस करने की अपनी इच्छा को संतुष्ट करना है। कॉमेडी शो में बाहर जाएं और अपने दोस्तों के साथ खूब हंसें। लाइव स्टैंड-अप कॉमेडी आपके सामान्य नाइट आउट हंट से काफी मजेदार बदलाव हो सकता है।
स्लीपओवर वीकेंड
कभी-कभी अकेले रहना उदास महसूस करने का सबसे बुरा हिस्सा होता है, इसलिए रात को एक दोस्त के घर पर बिताएं। यह वास्तव में मायने नहीं रखता कि आप क्या करते हैं, जब तक कि आप अपने अति-सोचने वाले दिमाग पर नहीं छोड़े जाते। किसी मित्र की आरामदायक उपस्थिति से घिरे हुए, आप अधिक आराम और शांत महसूस करने लगेंगे। साथ ही, एक दोस्त के घर पर सप्ताहांत बिताना लगभग एक मिनी-वेकेशन जैसा महसूस होगा। यहां तक कि अगर आप दोनों अपने पसंदीदा बार में जाते हैं या फिल्म पकड़ते हैं, तो अपने बेडरूम से दूर समय बिताने का विचार हमेशा उत्थान करता है।
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