यह चर्चा करने के लिए एक सुंदर बात नहीं है, लेकिन स्वस्थ आंत्र गति के विषय को सामने लाने के लिए आपका संपूर्ण स्वास्थ्य और कल्याण हमारे लिए काफी महत्वपूर्ण है!
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अगली बार जब आप नंबर दो करने की इच्छा महसूस करें, तो यह एक पल के लिए रुकने लायक हो सकता है, क्योंकि आपके मल त्याग का रंग, आकार और आकार कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से संबंधित हो सकता है।
जब आप शौचालय जाते हैं, तो यह आमतौर पर काफी तेज होता है। कोई भी व्यक्ति बिल्कुल आवश्यक से अधिक समय तक घूमना पसंद नहीं करता है। लेकिन शौचालय जाने के बाद थोड़ी देर रुकने का एक अच्छा कारण है, क्योंकि आपके मल त्याग में बदलाव कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकता है।
जिस तरह कई खाद्य पदार्थ हैं जो आपके पाचन तंत्र की मदद करते हैं, वैसे ही कई खाद्य पदार्थ भी हैं जो वास्तव में आपके पाचन स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। लेकिन जब आपके आहार में परिवर्तन आपके मल में परिवर्तन का परिणाम हो सकता है, तो असामान्य मल त्याग यह संकेत दे सकता है कि कुछ अधिक गंभीर हो रहा है।
आपका मल कैसा दिखना चाहिए?
ब्रिस्टल, इंग्लैंड में ब्रिस्टल रॉयल इन्फ़र्मरी अस्पताल ने पाया कि मरीज़ अक्सर बात करने से हिचकते थे उनके मल के आकार और प्रकृति के बारे में, इसलिए उन्होंने ब्रिस्टल स्टूल फॉर्म नामक एक आसान चार्ट तैयार किया पैमाना। इसमें मल त्याग की पूरी श्रृंखला शामिल है; टाइप 4 हम सभी का लक्ष्य होना चाहिए। यदि आप अगली बार शौचालय जाने पर इनमें से किसी भी विकल्प को उजागर करते हैं, तो यह आमतौर पर एक संकेत है कि आपके आहार में कुछ संतुलन से बाहर है।
- टाइप १: अलग किए गए सख्त गांठ, छोटे मेवों के सदृश। इन मल ने आपके बृहदान्त्र में सबसे लंबा समय बिताया है और अक्सर इसे पारित करना बहुत मुश्किल होता है।
- टाइप 2: गांठदार, सख्त, ढीले सॉसेज के आकार का। टाइप 2 मल सॉसेज के आकार का होता है लेकिन फिर भी इसमें गांठ दिखाई देती है। उन्हें पास करना थोड़ा मुश्किल है।
- टाइप 3: सॉसेज की तरह लेकिन सतह पर दरारों के साथ। ये मल भी सॉसेज के आकार के होते हैं और टाइप 2 की तुलना में बेहतर बनते हैं, लेकिन दिखाई देने वाली दरारों के साथ।
- टाइप 4: चिकना और मुलायम। ये मल चिकने सॉसेज या सांप की तरह होते हैं, और ये अच्छी तरह से बनते हैं और आसानी से निकल जाते हैं।
- टाइप 5: स्पष्ट किनारों के साथ नरम। हालांकि इन मल को पास करना आसान होता है, लेकिन इनमें स्पष्ट किनारों के साथ कई नरम बूँदें होती हैं।
- टाइप 6: शराबी और भावपूर्ण। टाइप 6 मल नरम, भुलक्कड़ और खुरदुरे किनारों के साथ मटमैले होते हैं।
- टाइप 7: पानीदार। यदि आपके पास टाइप 7 मल है, तो यह लगभग पूरी तरह से तरल होगा जिसमें कोई ठोस टुकड़ा नहीं होगा।
डॉक्टर के पास कब जाएं
क्या तुम्हें पता था?
हर साल, 20 मिलियन कनाडाई पाचन विकारों से पीड़ित होते हैं। BadGut.org रिपोर्ट करता है कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) सभी कनाडाई लोगों के अनुमानित 13 से 20 प्रतिशत को प्रभावित करता है, जबकि एक कनाडाई के लिए IBS विकसित करने का आजीवन जोखिम 30 प्रतिशत है।
यह बिना कहे चला जाता है कि जब आप इस विभाग में बहुत ही असामान्य या दर्दनाक लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट वह है जिसे आप खोजना चाहते हैं। वे विशेषज्ञ चिकित्सक हैं जो संपूर्ण पाचन तंत्र को प्रभावित करने वाले रोगों के निदान और उपचार के विशेषज्ञ हैं।
कैनेडियन डाइजेस्टिव हेल्थ फाउंडेशन (CDHF) सलाह देता है कि यदि आपको निम्न में से कोई भी अनुभव हो तो आपको डॉक्टर के पास जल्दी जाना चाहिए:
- काला, रुका हुआ मल (यह मल के साथ मिला हुआ गहरा लाल रक्त है)
- आपके मल में चमकीला लाल रक्त
- खूनी दस्त
- मल त्याग करते समय दर्द
- लक्षण जो आपको नींद से जगाते हैं या पेट में लगातार तेज दर्द होता है
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