शरीर एक उत्कृष्ट संचारक है, लेकिन कभी-कभी हम यह बता देते हैं कि यह हमें क्या बताने की कोशिश कर रहा है। यह हमारे लिए अपने शरीर को सुनने, अस्पष्ट लक्षणों को स्वीकार करने और अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने का समय है।
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मानसिक लक्षण
लगातार भूलने की बीमारी। "यदि आप लगातार सामान्य वस्तुओं के नाम याद नहीं रख सकते हैं या आपकी अल्पकालिक स्मृति बहुत नाजुक हो जाती है, तो आप अल्जाइमर के शुरुआती लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं," कहते हैं एलेन वुड, जिसने अपनी माँ को बीमारी से पीड़ित देखा। "मैंने देखा कि मैं अपनी माँ के समान मानसिक गिरावट का अनुभव कर रहा था, और मेरा संकट जीवन भर के लिए जागृति का आह्वान बन गया।"
चिंतित या उदास महसूस करना। "हम सभी कभी-कभी चिंता करते हैं या उदास हो जाते हैं, लेकिन यदि आप दो सप्ताह या उससे अधिक समय तक उदास, उदास, चिंतित, चिंतित या तनावग्रस्त महसूस करते हैं, तो आपको अवसाद या चिंता हो सकती है," कहते हैं। स्वास्थ्य और कल्याण विशेषज्ञ जेनी गिब्लिन, जिसे हाल ही में पर चित्रित किया गया था
डॉ. ओज़ शो. अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलने के लिए किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें। गिलपिन कहते हैं, "मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े पहले की तुलना में कम कलंक है," और सब कुछ गोपनीय रखा जा सकता है।संतुलन का नुकसान। "अक्सर अनदेखी की जाती है, संतुलन का नुकसान चक्कर, पार्किंसंस रोग, मल्टीपल स्केलेरोसिस और उम्र बढ़ने का एक सामान्य दुष्प्रभाव है," कहते हैं हिलेरी यंग मेडिकल गार्जियन मेडिकल अलर्ट सिस्टम की। "संतुलन की समस्याएं गिरने की ओर ले जाती हैं, जिसने पिछले साल लगभग 3 मिलियन लोगों को आपातकालीन कक्ष में भेजा था।"
त्वचा के लक्षण
अनसुलझे त्वचा के मुद्दे। "यह एक कॉस्मेटिक समस्या की तरह लग सकता है, लेकिन जब त्वचा की कोई समस्या दूर नहीं होती है, तो यह पाचन तंत्र के साथ एक गहरी समस्या से संबंधित होने की संभावना है," गिब्लिन ने चेतावनी दी. “जो कुछ भी हमारा शरीर पचा नहीं सकता वह त्वचा के माध्यम से व्यक्त हो सकता है। अपने डॉक्टर से बात करें और यह देखने के लिए डेयरी और ग्लूटेन को खत्म करने का प्रयास करें कि क्या यह आपकी त्वचा की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
त्वचा में परिवर्तन। "हर साल निदान किए गए 3.5 मिलियन से अधिक मामलों के साथ, त्वचा कैंसर की घटनाएं स्तन, कोलन, फेफड़े और प्रोस्टेट कैंसर के सभी मामलों को मिलाकर होती हैं," के अनुसार डॉ. जस्टिन पियासेकि, एक बोर्ड-प्रमाणित प्लास्टिक सर्जन और गिग हार्बर, वाशिंगटन में हार्बर प्लास्टिक सर्जरी सेंटर के संस्थापक।
डॉ. पियासेकी महिलाओं को अपनी त्वचा पर किसी भी असामान्य वृद्धि या निशान पर विशेष ध्यान देने और अपनी त्वचा को सूर्य के संपर्क से बचाने के लिए एक ठोस प्रयास करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं। "वार्षिक परीक्षा प्राप्त करने के अलावा, त्वचा में अचानक परिवर्तन देखें," वे कहते हैं। "इसमें मोल या सौंदर्य के निशान शामिल हो सकते हैं जो फीके पड़ गए हों या आकार या मोटाई में बढ़ गए हों या कोई भी खुला घाव जो कुछ हफ्तों में ठीक न हो।"
कान, नाक और गले के लक्षण
एलर्जी के लक्षण। "जब आप के लक्षणों को नोटिस करना शुरू करते हैं" एलर्जीसिरदर्द, अस्थमा या अस्पष्ट स्वास्थ्य शिकायतें (लेकिन आपके सामान्य चिकित्सा परीक्षण सामान्य हैं), अपने घर के वातावरण की जांच करना शुरू करें, ”इनडोर वायु गुणवत्ता विशेषज्ञ कहते हैं कैरोलीन ब्लाज़ोव्स्की, अमेरिका के स्वस्थ गृह विशेषज्ञ। "आप घर में मोल्ड, रूसी, रसायन और विषाक्त पदार्थों के लिए परीक्षण कर सकते हैं जो आपको बीमार कर सकते हैं।"
आपकी दृष्टि में चमकती है। "आपकी दृष्टि में चमक रेटिनल डिटेचमेंट का संकेत दे सकती है," कहते हैं डॉ एमी बैक्सटरएमएमजे लैब्स के सीईओ।
अपनी आवाज खोना। "फेफड़ों का कैंसर अक्सर रोग के बाद के चरणों तक स्पर्शोन्मुख होता है," कहते हैं राहेल श्वार्ट्ज अमेरिका के लंग कैंसर फाउंडेशन के। "लक्षण जो एक महिला को डॉक्टर के पास भेज सकते हैं उनमें आपकी आवाज खोना, पीठ दर्द, अजीब अन्नप्रणाली दर्द और अन्य शामिल हैं लक्षण जो किसी को फेफड़ों के कैंसर से संबद्ध होने की उम्मीद नहीं हो सकती है (जो स्तन के रूप में लगभग दोगुनी महिलाओं को मारता है कैंसर)।"
लगातार खांसी। लंग कैंसर एलायंस के गैबी गीयर कहते हैं, "महिलाओं को कभी भी लगातार खांसी को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि यह फेफड़ों के कैंसर के मुख्य लक्षणों में से एक है।" "यह सभी महिलाओं पर लागू होता है, न कि केवल वर्तमान या पूर्व धूम्रपान करने वालों पर।" अपने डॉक्टर के साथ लगातार खांसी का समाधान करना महत्वपूर्ण है।
रक्तस्राव के लक्षण
रजोनिवृत्ति के बाद रक्तस्राव। "यह एक स्त्री रोग संबंधी कैंसर का संकेत हो सकता है, जिसे जल्द से जल्द खारिज किया जाना चाहिए," कहते हैं अबीगैल एगिन्टन, प्लेसेंटविल, एनवाई में अभ्यास करने वाला एक प्राकृतिक चिकित्सक। यदि आप रजोनिवृत्ति के बाद नहीं हैं, लेकिन अनुभव कर रहे हैं नई खोज रक्तस्त्रावयह भी कैंसर का लक्षण हो सकता है।
मसूड़ों से खून बहना। "अक्सर, मरीज़ सोचते हैं कि मसूड़ों से खून बहना केवल एक दंत समस्या है," कहते हैं डॉ कैरल ब्रूक्स, "हालांकि, समस्या मधुमेह जैसी प्रणालीगत बीमारी का एक अंतर्निहित लक्षण हो सकती है।" अपने 25 साल के दौरान दंत चिकित्सा अभ्यास, डॉ ब्रूक्स ने हमेशा इन लक्षणों वाले रोगियों को उनकी प्राथमिक देखभाल के साथ इस मुद्दे पर चर्चा करने के लिए प्रोत्साहित किया है चिकित्सक। "महिलाओं को निवारक कार्रवाई करने के तरीके के रूप में अपने मौखिक स्वास्थ्य पर पूरा ध्यान देना चाहिए," वह कहती हैं।
पाचन स्वास्थ्य लक्षण
पेट दर्द। गिब्लिन कहते हैं, "चाहे कितना भी सुस्त या तेज हो, आपके पेट या पेट के निचले हिस्से में किसी भी दर्द पर ध्यान देने की जरूरत है।" "हमारे अंग जो हमें स्वस्थ और सक्रिय रहने में मदद करने के लिए जिम्मेदार हैं, इस क्षेत्र में स्थित हैं, और वहां कोई दर्द नहीं होना चाहिए।" अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक और ओबी-जीवाईएन के पास जाएं और अपनी समस्या का वर्णन करें और जब ऐसा महसूस हो सबसे खराब।
पेट में जलन। "यदि आप समय-समय पर वास्तव में खराब दिल की धड़कन प्राप्त करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर के पास जाना चाहिए," कहते हैं बेथ शॉयोगफिट के संस्थापक और माइंड बॉडी फिटनेस शिक्षा के नेता। "कभी-कभी अपराधी मसालेदार भोजन होता है, लेकिन यह दिल की समस्याओं या दिल के दौरे का शुरुआती संकेत भी हो सकता है।"
मूत्र असंयम। "मूत्र असंयम सभी उम्र की महिलाओं में बेहद आम है, और दुर्भाग्य से यह कुछ ऐसा है जिसे महिलाएं अक्सर खारिज या अनदेखा कर देती हैं," भौतिक चिकित्सा के डॉक्टर कहते हैं ब्रायन ग्रोगन, फेमफ्यूजन फिटनेस के संस्थापक और के निर्माता पेल्विक हेल्थ के लिए 8 सप्ताह.
"वे अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करने में शर्मिंदा हो सकते हैं, और इसलिए इसके बजाय जीवन से गुजरने का विकल्प चुनते हैं पैंटी लाइनर या पैड पहनना और ऐसी गतिविधियों या स्थितियों से बचना जो रिसाव का कारण बन सकती हैं और शर्मिंदगी यह एक दुष्चक्र की शुरुआत हो सकती है जो निष्क्रियता और वजन बढ़ाने में योगदान देता है, जो दोनों असंयम की बढ़ती घटनाओं में योगदान कर सकते हैं।
हार्ट अटैक के लक्षण
दिल का दौरा पड़ने के लक्षणों का अनुभव करने पर महिलाओं को खुद के लिए 911 पर कॉल करने की संभावना कम होती है, क्योंकि वे किसी और को दिल का दौरा पड़ने के लिए होती हैं।
"महिलाओं को कभी भी इन लक्षणों को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए," कहते हैं नैन्सी कैपेलकार्डिएक कम्पेनियन, एलएलसी के संस्थापक। "दिल का दौरा किसी को भी किसी भी उम्र में हो सकता है, यहां तक कि जोखिम कारकों के बिना भी।"
- साँसों की कमी
- छाती के निचले हिस्से या पेट के ऊपरी हिस्से में दबाव या दर्द
- चक्कर आना
- चक्कर
- बेहोशी
- पीठ के ऊपरी हिस्से में दबाव
- अत्यधिक थकान
कैपेल कहते हैं, "कई महिलाएं आपातकालीन कक्षों में दिखाई देती हैं, क्योंकि दिल की क्षति पहले ही हो चुकी है क्योंकि उनके लक्षण आमतौर पर दिल के दौरे से जुड़े नहीं होते हैं।"
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