खुशी बढ़ाने की जरूरत है? यह पता चलता है कि किसी को उपहार देने से "सहायक का उच्च" प्रदान करके आपका मूड बढ़ सकता है। हमने तीन महिलाओं को किसी के लिए उपहार खरीदने और अपने अनुभव पर वापस रिपोर्ट करने के लिए कहा।
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चुनौती: किसी के लिए उपहार खरीदें
क्यों? विभिन्न अनुसंधान अध्ययन दिखाएँ उपहार देना हमारी खुशी, स्वास्थ्य और सामाजिक संबंध के लिए अच्छा है। शायद सबसे अच्छी बात यह है कि उपहार देना संक्रामक है।
जेनी: मेरे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण "लोगों" में से एक मेरा कुत्ता डेज़ी है। वह एक पागल पोषण करने वाली है जो मुझे हमेशा मुस्कुराती है। खराब मूड में, मैंने उसे अपनी प्रशंसा के एक छोटे से टोकन के रूप में सबसे प्यारा भरवां भेड़ का बच्चा खरीदा। वह मेमने को मौत तक प्यार करती है और उसने उसका साथ नहीं छोड़ा। जबकि मैं थोड़ा चिंतित हूं कि वह सोचती है कि मेमना उसका पिल्ला है, मुझे उसे खुश देखना अच्छा लगता है। दूसरों को यह बताना बहुत महत्वपूर्ण है कि वे हमारे लिए कितना मायने रखते हैं, भले ही यह एक भरवां मेमने जितना सरल हो।
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रोएन ने अपनी माँ के लिए एक कालातीत घड़ी चुनी।
रोएन: करीबी दोस्तों और प्रियजनों के लिए उपहार खरीदना मेरे लिए कभी-कभी मुश्किल होता है। उस व्यक्ति के अतिरिक्त ज्ञान के कारण कोई इसे आसान समझेगा। इसके विपरीत, जब मैं अपने किसी करीबी के लिए खरीदारी करता हूं, तो सभी अलग-अलग विकल्पों, संभावनाओं आदि के कारण यह मुश्किल होता है। क्या मुझे अपनी माँ को एक गैजेट मिलना चाहिए? वह इस ऐप को पसंद करेगी, लेकिन यह काफी भव्य नहीं है। शायद कुछ जूते? नहीं, वह उन पर खुद कोशिश करना चाहती है। सूची चलती जाती है। अंत में, मुझे एहसास हुआ कि हमेशा की तरह, मैं इस प्रक्रिया के बारे में सोच रहा था। मैंने इसे सरल और विचारशील रखने का फैसला किया। सबक सीखा।
आयलैंड: मेरे दोस्त क्रिस्टन और मैं किंडरगार्टन से दोस्त रहे हैं, जो कि एक तथ्य है कि जब तक हम बड़े नहीं हुए, तब तक मैंने वास्तव में सराहना नहीं की। आज उनका 29वां जन्मदिन था, और जश्न मनाने के लिए, हम में से एक समूह ने जॉम्बी लेजर टैग खेला। हम सभी ने उसके जन्मदिन के उपहार के रूप में प्रवेश के लिए भुगतान किया, साथ ही पेय, रात का खाना, आदि। ज़ोंबी लेज़र टैग लेज़र टैग है सिवाय उन अभिनेताओं के जिन्हें आपने पूरे अनुभव के दौरान ज़ॉम्बी के रूप में कार्य करने के लिए काम पर रखा है। यह प्राणपोषक और भयानक था।
हमारी हर रोज प्रेरणा श्रृंखला आपको अपने जीवन को बेहतर बनाने के छोटे-छोटे तरीकों से प्रेरित करना चाहती है। हमने 20 महिलाओं को कई तरह की छोटी-छोटी चुनौतियों का सामना करने और उनके परिणाम साझा करने के लिए कहा है। हमारे सभी रोज़मर्रा की प्रेरणा चुनौतियों को देखें यहां, और महिलाओं से मिलें यहां.
