यह स्वीकार करने के लिए बहुत साहस चाहिए कि आपके जीवन में चीजें हमेशा आसान नहीं रही हैं और आपने हमेशा उन संघर्षों को सही तरीके से नहीं निपटाया है। परंतु रोंडा राउजीका नया साक्षात्कार बस यही करता है, और उसकी स्पष्ट ईमानदारी को नज़रअंदाज़ करना मुश्किल है।
सुर्खियों में एक मजबूत और आत्मविश्वासी महिला के रूप में, राउज़ी के पास यह सब लगता है, लेकिन यहां तक कि वह अप्राप्य "संपूर्ण शरीर" के लिए संघर्ष का शिकार हो गई, जिसके लिए कई महिलाएं प्रयास करती हैं। और वह संघर्ष उसे बुलिमिया तक ले गया।
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"मैं दुखी था," राउजी ने याहू से बात करते हुए खुलासा किया! सुंदरता'एस बॉबी ब्राउन। "मुझे अपने जीवन में अन्य सभी चीजों में भाग लेना पड़ा, जैसे कि मेरा करियर और मेरा प्रशिक्षण, एक ऐसे बिंदु पर पहुंचने के लिए जहां मैंने सिर्फ इसलिए प्रशिक्षण लिया क्योंकि मुझे यह पसंद था। मुझे यह भी नहीं पता था कि मैं यही चाहता था, लेकिन मैंने पहले खुद को खुश किया और फिर 'ओह वाह' शरीर प्राप्त किया।"
लेकिन अपने छोटे वर्षों में, राउज़ी ने स्वीकार किया कि उसने अपनी त्वचा में खुशी खोजने में सक्षम होने से पहले, बुलिमिया सहित "सभी प्रकार की पागल चीजें" कीं।
उसने कहा, "यह एक लंबी प्रक्रिया रही है। मुझे वास्तव में एहसास हुआ कि मैं गलत कर रहा था आहार और प्रशिक्षण और इन सभी चीजों को कर रहा था कि मुझे शरीर के इस विचार को प्राप्त करना भी पसंद नहीं था जो मैं चाहता था। मैं प्रक्रिया के बजाय परिणामों पर ध्यान केंद्रित कर रहा था। मैं दुखी था और सोचा कि जब मुझे सही शरीर मिलेगा, तो मैं खुश रहूंगा। लेकिन मैं इसे पीछे की ओर जा रहा था। मुझे पहले खुद को खुश करना था, और फिर शरीर आया।
जहां तक राउज़ी के रूप में महान आकार पाने की चाह रखने वालों के लिए, उसने कुछ उपयोगी सुझाव दिए - निश्चित रूप से इसे स्वस्थ रखना।
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“दिन भर जितना हो सके उतना पानी पिएं। मैं भगवान की कसम खाता हूं कि लोग इसे हर समय कहते हैं, लेकिन आपको वास्तव में सुनने की जरूरत है। और प्रशिक्षित करने का एक तरीका खोजें जिसका आप आनंद लेते हैं और जिसके बारे में आप उत्साहित हैं - प्रशिक्षण एक घर का काम नहीं होना चाहिए। खाने के साथ भी यही बात है। जंक फूड कोई इनाम या वह चीज नहीं होनी चाहिए जिसका आप इंतजार कर रहे हैं। स्वस्थ खाद्य पदार्थ खोजें जो आपको पसंद हों और उनसे चिपके रहें। ”
"मैं दिन भर खाता हूँ," राउज़ी ने अपने व्यक्तिगत खाने के निर्णयों के बारे में कहा। उसने कहा वह डोल्से डाइट का पालन करती है अधिकाँश समय के लिए। "मेरे पास तीन भोजन और दो स्नैक्स हैं, और यह उस समय के अनुसार बदलता है जो मुझे चाहिए। जब मैं एमएमए प्रशिक्षण शिविर में मांसपेशियों का निर्माण करने की कोशिश कर रहा होता हूं, तो मैं प्रशिक्षण शिविर के अंत में अलग-अलग खा रहा होता हूं जब मैं अपना वजन बनाए रखने की कोशिश कर रहा होता हूं।
उसने यह भी कहा कि वह शायद ही कभी शराब पीती है और ज्यादातर लस मुक्त और डेयरी मुक्त होती है। "मैं केवल एक ही डेयरी खाता हूं जो ग्रीक योगर्ट और बकरी पनीर है।"
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आज के अपने स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए, राउज़ी खुद से खुश है और समझाया कि वह अपना जीवन एडी मर्फी के उद्धरण से चलाती है कि "मैं शायद कसाई हूँ, लेकिन उसने कहा, 'मत करो तारीफों को आपको अच्छा महसूस कराने दें, क्योंकि तब आप अपमानों को आपको बुरा महसूस कराने देंगे। इसलिए मैं कोशिश करता हूं कि लोग मुझे वैसा न समझें जैसा मैं अनुभव करता हूं। खुद।"
