सूरज की चमक के साथ, चिकनी बहने वाली और प्रशांत महासागर से दूर एक ठंडी हवा तैर रही थी, यह दृश्य एक शानदार फिट दिन के लिए निर्धारित किया गया था।
यह आपका नहीं है
मामा की जैज़रसीज़
सूरज की चमक के साथ, चिकनी बहने वाली और प्रशांत महासागर से दूर एक ठंडी हवा तैर रही थी, यह दृश्य एक शानदार फिट दिन के लिए निर्धारित किया गया था।
और वह था!
कैलिफोर्निया के सांता मोनिका में जांबा जूस के 2013 के FiTrends एक्सपो ने एक के बाद एक फिटनेस अनुभवों की एक श्रृंखला की पेशकश की। क्रॉसफ़िट और ब्लॉगिलेट्स जैसे बड़े-नाम वाले ब्रांडों के कार्रवाई में भाग लेने के साथ, आश्चर्यजनक प्रवृत्ति जो सामने आने लगी वह थी नृत्य की लोकप्रियता।
अब, यह कोई रहस्य नहीं है कि ज़ुम्बा ने दुनिया को तूफान से घेर लिया है, और बैरे-शैली की कक्षाओं ने एक पंथ-जैसा निम्नलिखित विकसित किया है, लेकिन यह है स्पष्ट करें कि विभिन्न प्रकार की नृत्य-शैली की फिटनेस कक्षाओं की ओर रुझान बढ़ रहा है जो आपके मानक जिम वर्ग से काफी ऊपर और परे जाते हैं प्रसाद।
बोकवा
कोरियोग्राफी-चुनौती के लिए - और यहां तक कि श्रवण बाधित भी! - बोकवा वास्तव में एक मजेदार नृत्य शैली प्रदान करता है जिसमें आपके पैरों के साथ अक्षरों और संख्याओं का "लेखन" शामिल है। सीखने में आसान और पालन करने में भी आसान, बोकवा प्रशिक्षक आपको चीजों को मसाला देने और नृत्य में अपना थोड़ा स्वाद जोड़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं क्योंकि आप आंदोलनों के साथ अधिक सहज हो जाते हैं।
के लिए सबसे अच्छा: आसानी से सीखी जाने वाली कोरियोग्राफी और तेज़, उत्साही संगीत की तलाश करने वाला कोई भी व्यक्ति।
बक्शीश: बोकवा वास्तव में श्रवण बाधित लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है, क्योंकि प्रत्येक चरण की शुरुआत एक अमेरिकी सांकेतिक भाषा प्रतीक द्वारा की जाती है। एक बार जब आप कदम नीचे कर लेते हैं, तो वास्तव में यह सुनने की कोई आवश्यकता नहीं है कि प्रशिक्षक क्या कह रहा है!
ब्रॉडवे निकाय
वर्तमान में न्यूयॉर्क और लॉस एंजिल्स में कक्षाएं दे रहे हैं, ब्रॉडवे निकाय इस तरह है उल्लास असल ज़िन्दगी में। क्लासिक शो ट्यून्स से लेकर बेयॉन्से की सबसे बड़ी हिट्स तक, हर गाना आपकी आंतरिक ड्रामा क्वीन को सामने लाएगा, जैसा कि आप मंच पर शश, शिमी और स्पिन करते हैं... एर, एरोबिक्स स्टूडियो।
के लिए सबसे अच्छा: कोई भी जो खुद को राहेल बेरी… या यहां तक कि एक सू सिल्वेस्टर पसंद करता है।
खबरदार: कक्षा को एक वास्तविक ब्रॉडवे कलाकार और कोरियोग्राफर द्वारा विकसित किया गया था, इसलिए जबकि कोरियोग्राफी कठिन नहीं है, यह सुपर-सरल भी नहीं है। यदि आप एक पूर्व-नर्तक नहीं हैं, तो उम्मीद करें कि इसकी आदत डालने के लिए कुछ कक्षाएं लेनी होंगी।
लाब्लास्ट
और अधिक सितारों के साथ नाचना एक से अधिक कट्टर उल्लास प्रशंसक? तुम्हारी किस्मत अच्छी है! लाब्लास्ट को विश्व नृत्य चैंपियन लुई वैन एम्स्टेल द्वारा विकसित किया गया था सितारों के साथ नाचना फैन पसंदीदा, बॉलरूम डांसिंग (बिना साथी) को सीधे फिटनेस स्टूडियो में लाने के तरीके के रूप में। जैसे ही आप अपने कूल्हों को आकार में घुमाते हैं, आप डिस्को और हलचल के साथ थोड़ा लिंडी हॉप और साल्सा मिलाएंगे।
के लिए सबसे अच्छा: तेज़ पैर और बहुत आत्मविश्वास वाले!
बक्शीश: जबकि देश भर के स्टूडियो में कक्षा की पेशकश की जाती है, अगर आप इसे बनाए रखने के बारे में चिंतित हैं, तो आप इसे घर पर लाब्लास्ट डीवीडी के साथ आज़मा सकते हैं।
पाइलोक्सिंग
ठीक है, इसलिए तकनीकी रूप से पिलोक्सिंग ऐसा लगता है - पिलेट्स मुक्केबाजी के साथ मिश्रित - लेकिन वास्तव में, इसमें बहुत सारे नृत्य भी शामिल हैं! यह कठिन, तेज-तर्रार वर्ग निश्चित रूप से पारंपरिक किकबॉक्सिंग से दूर है, और आप ऐसा करेंगे डांस से प्रेरित बॉक्सिंग मूव्स के साथ बहुत मज़ा आता है (हाँ, यह एक बात है) कि आप मुश्किल से नोटिस करेंगे कि आप कितने हैं पसीना आना।
के लिए सबसे अच्छा: जो कोई भी कड़ी मेहनत करना पसंद करता है!
खबरदार: आपके पैर कांपने लगेंगे और आपका कोर जल जाएगा - अधिकांश व्यायाम पूरे शरीर की गतिविधियों को मांसपेशियों के अलगाव के साथ जोड़ते हैं। यह आपको परेशान करेगा!
सर्वश्रेष्ठ गैर-नृत्य प्रवृत्ति
तीन घंटे के वर्कआउट के बाद पसीने के बाद, दिन का अंतिम FiTrend संभवतः सबसे अच्छा था। वीनस विलियम्स और उनके प्रशिक्षक, सामंथा मोनस ने टेनिस से प्रेरित कसरत के माध्यम से प्रतिभागियों का नेतृत्व किया। बहुत सारी स्लाइडिंग, लंगिंग और क्रॉसबॉडी आर्म-स्विंगिंग के साथ, यह शौकिया एथलीट के लिए सही प्रशिक्षण समाधान था।
के लिए सबसे अच्छा: एथलीट, पूर्व एथलीट या एथलीट वानाबे।
बमर: अभी तक कोई आधिकारिक वर्ग नहीं है! विलियम्स और मोनस ने काम में कुछ के लिए संकेत दिया, लेकिन आपको बस इंतजार करना होगा और देखना होगा।
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