मैं पूरी तरह से बेंटो गया हूँ
ब्लॉगर वेंडी कोपले ने अपनी साइट पर बेंटो बॉक्स पैक करने के लिए कई उपयोगी लंचटाइम टिप्स और प्रेरणा साझा की वेंडोलोनिया.कॉम. बेंटो बॉक्स कंपार्टमेंटलाइज़्ड कंटेनर हैं जिनकी उत्पत्ति जापान में हुई थी। इन बक्सों का इस्तेमाल टेकआउट और घर का बना खाना ले जाने के लिए किया जाता था। वेंडी बच्चों के अनुकूल खाद्य पदार्थों की एक सूची साझा करती है जो उसके बच्चे पसंद करते हैं और ठंडा या कमरे के तापमान पर खाएंगे। वह उन सूचियों का उपयोग अपने बच्चों के लिए साप्ताहिक दोपहर के भोजन की योजना बनाने के लिए करती है, यह सुनिश्चित करती है कि वह उन्हें एक दिलचस्प किस्म के खाद्य पदार्थ उपलब्ध कराती है जो उन्हें खाने और अच्छी तरह से पोषित रखेगी।
प्रत्येक सुबह असेंबली बनाने के लिए सप्ताह के लिए बेंटो डिब्बों को प्री-पैक करें जो आप वास्तव में कम से कम एक आंख बंद करके कर सकते हैं। विभिन्न रंगों के बर्तनों को भोजन के प्रकार के साथ सुमेलित करें - नीला प्रोटीन के साथ, हरा सब्जियों के साथ, आदि। - यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप प्रत्येक दिन सभी खाद्य समूहों को कवर कर रहे हैं।
उसके लिए एक ऐप है
अधिक प्रमाण के लिए कि वास्तव में ऐसा कुछ भी नहीं है जो आपका स्मार्ट फ़ोन नहीं कर सकता, देखें
लाला लंचबॉक्स कामकाजी माँ गिलियन फीन द्वारा विकसित ऐप। उसने निपटने के लिए एक प्रणाली बनाई दोपहर के भोजन के लिए क्या है उसके घर में सवालअपने ब्लॉग के अनुसार, फीन ने मूल रूप से अपनी बेटी के लिए प्रणाली विकसित की और उसे सप्ताह के लिए अपने दोपहर के भोजन में पैक करने के लिए कहा। बेशक, कुछ बुनियादी नियम होने चाहिए थे। प्रत्येक दोपहर के भोजन में एक फल, एक सब्जी, एक प्रोटीन और एक नाश्ता होना चाहिए। अपनी बेटी द्वारा अपना चयन करने के बाद, फीन ने एक किराने की सूची लिखी, साप्ताहिक आपूर्ति खरीदी और इसे एक दिन कहा। उसका ऐप सिस्टम को आपके घर में लाता है। बस अपने बच्चों को अपना फोन दें और उन्हें अपनी पसंद करने दें। ऐप तब आपको किराने की सूची और काम करने के लिए शेड्यूल देगा।
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