टेलर स्विफ्टके प्रतिष्ठित एराज़ टूर में नौ एल्बम और 40 से अधिक गाने शामिल हैं, और चाहे आप भी हों इसे लाइव देखा या सिनेमाघरों में, संभवतः आप आवश्यक सहनशक्ति के प्रति बहुत बड़ा सम्मान लेकर निकले होंगे। यह होना भी कठिन है खड़ा है इतने घंटों तक, स्विफ्ट की तरह दौड़ना, नाचना, संगीत बजाना और गाने बजाना तो दूर की बात है - और फिर उठना और अगले दिन फिर से उसी संक्रामक ऊर्जा के साथ करना। उस तरह की मैराथन के लिए कुछ गंभीर शारीरिक प्रशिक्षण की आवश्यकता थी, और उसमें भी समय पर्सन ऑफ द ईयर साक्षात्कार में, "क्रुएल समर" गायक खुल कर बता रहा है कि तैयारी प्रक्रिया कैसी थी।
“हर दिन मैं ऐसा करूंगा ट्रेडमिल पर दौड़ेंस्विफ्ट ने आउटलेट को बताया, ''पूरी सेट सूची को ज़ोर से गाना।'' "तेज़ गानों के लिए तेज़, और धीमे गानों के लिए टहलना या तेज़ चलना।" और मैराथन की बात करें तो, स्विफ्ट ने ऐसे प्रशिक्षण लिया जैसे यह वास्तव में एक था। पहले शो से छह महीने पहले शारीरिक तैयारी शुरू हो गई थी, और स्टार ने एक कार्यक्रम का उपयोग किया जिसमें ताकत, कंडीशनिंग और शामिल थे भारित वर्कआउट. यह सब उनके जिम, डॉगपाउंड द्वारा आयोजित किया गया था, जो एक सेलिब्रिटी-पसंदीदा सुविधा भी है
कथित तौर पर ह्यू जैकमैन और सिंडी क्रॉफर्ड जैसे ए-लिस्टर्स द्वारा अक्सर दौरा किया जाता है।बेशक, उसने ऐसा नहीं किया अभी शारीरिक रूप से फिट रहना होगा; स्विफ्ट को कई घंटों की कोरियोग्राफी भी याद रखनी पड़ी और प्रदर्शन करना पड़ा, जिसके लिए उन्होंने कहा कि इसके लिए तीन महीने के नृत्य प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी। "मैं इसे अपनी हड्डियों में बसाना चाहती थी," उसने समझाया। "मैं इतना अधिक अभ्यास करना चाहता था कि मैं प्रशंसकों के साथ मूर्खतापूर्ण व्यवहार कर सकूं और अपने विचारों की लय को न खोऊं।"
उनके प्रदर्शन पर अत्यधिक फोकस ने स्विफ्ट के जीवन के अन्य क्षेत्रों को भी प्रभावित किया, जैसे दौरे के दौरान शराब पीने से रोकने का उनका निर्णय। “वह शो कर रहा हूँ हैंगओवर के साथ,उसने कहा, "मैं उस दुनिया को नहीं जानना चाहती।"
लेकिन स्टार ने खुद को ठीक होने के लिए समय देना भी सुनिश्चित किया, जिसमें शो चलाने के बाद एक दिन की छुट्टी लेना भी शामिल था। और यह एक था सत्य छुट्टी का दिन, जैसा कि, कोई भी दायित्व नहीं। उन्होंने कहा, "मैं खाना लेने के अलावा अपना बिस्तर नहीं छोड़ती और उसे वापस अपने बिस्तर पर ले जाती हूं और वहीं खाती हूं।" "यह एक स्वप्निल परिदृश्य है।"
स्विफ्ट को इस तरह व्यायाम, रिकवरी और स्वास्थ्य के बारे में बात करते हुए सुनना एक प्रेरणादायक विकास को दर्शाता है। उसके पास अतीत में बोला गया शारीरिक छवि के साथ संघर्ष करने और भोजन को एक निश्चित मानक के अनुरूप सीमित करने के बारे में, और इसने प्रदर्शन के दौरान उसकी ऊर्जा को कैसे प्रभावित किया। उन्होंने बताया, "मैंने सोचा था कि मुझे ऐसा महसूस होना चाहिए कि मैं किसी शो के अंत में या उसके बीच में ही बेहोश हो जाऊंगी।" विविधता 2020 में. "अब मुझे एहसास हुआ, नहीं, यदि आप खाना खाते हैं, ऊर्जा रखते हैं, मजबूत होते हैं, तो आप ये सभी शो कर सकते हैं और महसूस नहीं कर सकते।"
अब, ऐसा लगता है कि स्विफ्ट व्यायाम को भी उसी तरह देखती है। वह एक निश्चित शारीरिक गठन पाने के लिए कसरत नहीं कर रही है, बल्कि अपने सपनों को साकार करने के लिए शारीरिक रूप से मजबूत होने के लिए काम कर रही है। इस साल उनकी बाकी सफलताओं के साथ (आप जानते हैं, कई नंबर 1 एल्बम,)। मनमोहक नया रिश्ता, विशाल कॉन्सर्ट फिल्म रिलीज, आदि), हमें यह देखकर खुशी हुई कि भोजन और व्यायाम के साथ एक स्वस्थ संबंध - और उसके शरीर और स्वास्थ्य की देखभाल के लिए समर्पण - ठीक इसके साथ है।
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