मिन्ना डबिन की 'मॉम रेज' आपको मान्य महसूस कराएगी - और अकेले नहीं - शीनोज़

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मिन्ना डुबिन की नई किताब में मेरे पास केवल कुछ ही पृष्ठ थे माँ क्रोध: आधुनिक मातृत्व का हर दिन का संकट जब यह एक तंत्रिका से टकराता है.

“माँ का क्रोध शरीर में रहता है। उंगलियां मुड़ जाती हैं, गाल जल जाते हैं, सांसें तेज हो जाती हैं। रोड रेज के समान, माँ का रेज तेजी से और गर्म रूप में उभरता है,'' उन्होंने लिखा। “माँ का क्रोध ही रोष है - माँएँ बेकाबू होकर फूट रही हैं गुस्सा. इसकी रिहाई अक्सर श्रवण संबंधी और शारीरिक होती है: ऊंचे स्वर वाले शापों की एक लयबद्ध श्रृंखला; एक ज़ोरदार ट्रॉम्बोन चिल्लाता है, इसलिए अगली सुबह माँ का गला दुखता है; हाथ उसकी खुद की चुभती जाँघों पर तेज़ थपकी दे रहे हैं; एक बास ड्रम पैर प्रत्येक शब्द को तेज़ कर रहा है - ब्रश (स्टॉम्प) आपका (स्टॉम्प) दाँत (स्टॉम्प) अब (स्टॉम्प, स्टॉम्प)!!”

यदि आपने कभी माँ के क्रोध को महसूस किया है, तो आप जानना यह वर्णन कितना सटीक है (और अपराधबोध और शर्मिंदगी का झरना जो अनिवार्य रूप से आता है)। जब मेरे बच्चे छोटे थे, तो मुझे भी हमेशा शांत और धैर्यवान रहना उतना ही पसंद होता था - जितना उन्हें

उचित उस तरह की माँ - मैं खुद को "चिल्लाने वाली" के रूप में वर्णित करती। डबिन का गले में खराश का वर्णन मेरी आँखों में आँसू आ गए, अब भी, कम से कम एक दशक बाद - क्योंकि, दुर्भाग्य से, मैं ऐसा कर चुका हूँ वहाँ। इस स्वीकारोक्ति को टाइप करते ही मैं घबरा जाता हूँ। वर्षों बाद भी, मैं अभी भी इसके बारे में भयानक महसूस करता हूँ, मैंने उस मंत्र को आत्मसात कर लिया है जो हर बार जब मैं अपना आपा खो देता हूँ तो अपने दिमाग में दोहराता हूँ: आपके साथ कुछ गड़बड़ है. तुम एक बुरी माँ हो

उस समय मुझे इस बात का एहसास नहीं था कि डबिन ने अपनी किताब में यही साबित करना चाहा है: माँ के गुस्से का अनुभव करने का मतलब यह नहीं है कि आप एक बुरी माँ हैं - और आप निश्चित रूप से अकेली नहीं हैं।

“यह किताब लोगों को माँ के गुस्से को समझाने और सामान्य बनाने का मेरा प्रयास है माताओं कम शर्म महसूस करो,'' डबिन मुझसे कहते हैं जब हम न केवल किताब पर चर्चा करने बैठते हैं माँ क्रोध, लेकिन माँ सामान्य रूप से क्रोधित होती हैं। "मेरा सबसे बड़ा लक्ष्य माताओं के लिए किताब पढ़ना, खुद को देखना और थोड़ी राहत महसूस करना था... और कुछ आत्म-करुणा का अनुभव करने में सक्षम होना था।"

डबिन को पता था कि इस शर्मनाक, गुप्त विषय को संबोधित करना उचित होगा, क्योंकि जब उसने बहादुरी से उन भावनाओं को स्वीकार किया था के लिए एक लेख दी न्यू यौर्क टाइम्स, यह वायरल हो गया, और इसे उन माताओं से भारी प्रतिक्रिया मिली जो इससे संबंधित थीं। आख़िरकार किसी ने अकथनीय बात कह दी, और इसने माताओं के बीच राहत की बाढ़ ला दी कि वास्तव में, यह कोई व्यक्तिगत चरित्र दोष नहीं था। इसलिए पुस्तक के लिए, डबिन ने नस्लों, वर्गों, भौगोलिक क्षेत्रों की व्यापक स्पेक्ट्रम वाली माताओं से अंतर्दृष्टि एकत्र की स्थान, और उस दुर्भाग्यपूर्ण विषय पर यौन रुझान जो हममें से बहुतों को एकजुट करता है, चाहे हम कितने भी अलग क्यों न हों अन्यथा।

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स्वीकारोक्ति में एक पापी की तरह, मैं हमारे साक्षात्कार के दौरान सीधे तौर पर स्वीकार करता हूं कि मुझे भी अंधेरे और घृणित खाई में धकेल दिया गया है। माँ का गुस्सा - और किताब पढ़ते समय, मुझे यह जानकर गहरी राहत मिली कि मैं अकेली नहीं हूँ और यह मुझे नहीं बनाती है भयानक। जैसा कि कहा जा रहा है, मुझे यह जानना अच्छा लगेगा कि यह इतना शर्मनाक, व्यक्तिगत रहस्य क्यों लगता है जिस पर हमें चर्चा नहीं करनी चाहिए।

"माताओं के रूप में हमें क्रोधित होने की अनुमति क्यों नहीं है?" पूछता हूँ।

"मुझे लगता है कि हमें गुस्सा होने की अनुमति नहीं है औरत, सबसे पहले,'' डबिन कहते हैं। “तब यह और भी जटिल हो जाता है जब हम माँ बन जाते हैं क्योंकि चारों ओर यह पौराणिक कथा मौजूद है मातृत्व अमेरिका में कि माताएँ ये पौराणिक, आदर्श प्राणी हैं [पालन-पोषण करने के लिए], और कुछ नहीं। मांएं जटिल इंसान नहीं बनतीं, क्योंकि दुनिया सिर्फ यही चाहती है कि हम मां बनें। हम वे सभी चीज़ें नहीं पा सकते जो हम हैं, और जो हम बच्चे पैदा करने से पहले थे।”

यह एक अजीब द्वंद्व है - क्योंकि मेरे लिए, वास्तव में एक माँ होना है मेरे जीवन की सबसे महत्वपूर्ण चीज़, एक ऐसी भूमिका जिसे मैं स्वेच्छा से किसी भी अन्य भूमिका से पहले प्राथमिकता देता हूँ: पत्नी, कर्मचारी, बहन, मित्र। और फिर भी मेरी त्वचा के नीचे एक खदबदाती नाराजगी है, मुझे लगता है कि कई अन्य माताएं भी इसे पहचान सकती हैं। यह सामाजिक है अपेक्षा उस भूमिका को पहले रखने पर, तथ्य यह है कि एक माँ के रूप में, मुझसे पालन-पोषण के कर्तव्यों का बड़ा हिस्सा निभाने की अपेक्षा की जाती है इसमें हर किसी की हर चीज़ को याद रखने का "अदृश्य भार" शामिल है: चिकित्सा इतिहास, खेल कार्यक्रम, जहां उनका अन्य जूता है. यह बस...माँ क्या करती है। सही?

डबिन का उल्लेख है कि यह अक्सर "डिफ़ॉल्ट माता-पिता" के लिए इसी तरह होता है - जो, कई मामलों में, माँ होती है। हमारे साझेदार वही बन जाते हैं जो वे पहले से हैं, माता-पिता की भूमिका के साथ "एक अतिरिक्त चीज़ की तरह... एक शौक की तरह, होने की तरह" एक सिरेमिक विशेषज्ञ या कुछ और।'' लेकिन माताओं के लिए, बाकी सब कुछ गायब हो जाता है, और किसी भी अन्य चीज के रूप में आपकी पहचान ही सबकुछ रह जाती है कुचल दिया.

डबिन कहते हैं, "यह एक दर्दनाक और क्रोधपूर्ण प्रक्रिया हो सकती है।" "और मुझे लगता है कि बहुत नाराजगी है - मुझे इस [एक-आयामी] विशिष्ट चीज़ में कैसे फंसना पड़ा?"

इसमें वह चलन भी जोड़ें जिसे डबिन "गहन मातृत्व" कहते हैं। वह कहती हैं कि मातृत्व की उम्मीदें उच्च तीव्रता वाले, पेशेवर स्तर पर पहुंच गई हैं। अब अपने बच्चों को पड़ोस में काम करने के लिए तब तक नहीं भगाना पड़ेगा जब तक कि स्ट्रीट लाइटें न जलें, और न भी जलें सोचना जब वे पार्क में खेल रहे हों तो आपके फ़ोन पर स्क्रॉल करने के बारे में; हमें हर समय सक्रिय रूप से मातृत्व करना चाहिए। इतना ही नहीं, बल्कि यदि आपका बच्चा हर सप्ताह रात को खेल और संगीत की शिक्षा और नृत्य और एसटीईएम क्लब और ताइक्वांडो नहीं खेलता है, तो आप क्या कर रहे हैं?

डबिन कहते हैं, "फिलहाल मातृत्व की उम्मीदें अपमानजनक और अस्थिर हैं।" “हर काम करने के लिए आपके पास आठ भुजाएँ होनी चाहिए। यह इतना कठिन है। और मैं चाहता हूं कि समाज इसे पहचाने, लेकिन इसीलिए हम क्रोधित होते हैं, है ना? क्योंकि कोई नहीं पहचानता।”

क्या मैंने इसका उल्लेख किया था? श्रम सांख्यिकी ब्यूरो के अनुसार, 6-17 आयु वर्ग के बच्चों वाली 80 प्रतिशत से अधिक माताएँ पूर्णकालिक नौकरियाँ करती हैं? उन आँकड़ों के बावजूद, शोध से पता चलता है कि विषमलैंगिक संबंधों में माताएँ अभी भी पिता की तुलना में घर पर अधिक काम कर रही हैं - भले ही वे माताएँ पूर्णकालिक काम कर रही हों। रिपोर्ट में कहा गया है, "समतावादी विवाह में पति पत्नियों की तुलना में प्रति सप्ताह अवकाश गतिविधियों पर लगभग 3.5 घंटे अधिक खर्च करते हैं।" 2023 का एक अध्ययन प्यू रिसर्च द्वारा. "इन विवाहों में पत्नियाँ पतियों की तुलना में देखभाल पर प्रति सप्ताह लगभग 2 घंटे और घर के काम पर लगभग 2.5 घंटे अधिक खर्च करती हैं।"

डबिन इस बात पर जोर देती हैं कि अपने शोध के दौरान, उन्होंने सीखा कि माँ के गुस्से की कोई परवाह नहीं है चाहे माँ घर से बाहर काम करती हो या घर पर रहकर काम करती हो: “मातृत्व बस महसूस होता है भाव विह्वल करने वाला। घर पर रहने वाली माताओं के लिए, अलगाव की भावना थी और [दैनिक श्रम] नहीं देखा जा रहा था। और फिर जो माँएँ कामकाजी हैं, उनके लिए यह उतना अलग-थलग नहीं था क्योंकि वे पूरे दिन घर से बाहर थीं, लेकिन प्रसव पीड़ा अभी भी जारी थी। और इसलिए नाराजगी अभी भी थी।”

बेशक, यह बदल सकता है, लेकिन ऐसा क्यों होगा? डबिन बताते हैं, "अभी [मातृत्व] पितृसत्ता की सेवा में है।" "मातृत्व के आसपास कुछ भी बदलने से पुरुषों को मदद नहीं मिलती है, क्योंकि हम श्रम की यह बेहद मूल्यवान राशि मुफ्त में प्रदान कर रहे हैं।" उनका मानना ​​है कि माताएं "सबसे बड़ा श्रमिक संघ हो सकती हैं अगर हम वास्तव में संगठित होते तो दुनिया" - लेकिन दुख की बात है, "अगर समाज मातृत्व को एक बहुआयामी, जटिल, पेशेवर काम के रूप में देखता है, जो वास्तव में यह है, तो उन्हें इसका लाभ देना होगा और भुगतान करना होगा।"

“अभी [मातृत्व] पितृसत्ता की सेवा में है। पुरुषों के लिए मातृत्व के आसपास कुछ भी बदलना उपयोगी नहीं है, क्योंकि हम श्रम की यह अत्यधिक मूल्यवान राशि मुफ्त में प्रदान कर रहे हैं।

माताओं से यह सब करने की अपेक्षा की जाती है, जो कि एक असंभव कार्य है कोई भी, और एक कृतघ्न शून्य में मदद के लिए चिल्ला रहा हूँ। कोई आश्चर्य नहीं कि हम क्रोधित हैं। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि माँ का गुस्सा अंदर ही अंदर उबलता है और सबसे छोटी चीज़ - या सबसे छोटे लोगों - पर अपना बदसूरत सिर उठाता है।

मैं डबिन से पूछता हूं कि हम माँ के गुस्से पर कैसे प्रकाश डाल सकते हैं; इसे कैसे सामान्य किया जाए, ताकि जिन भारी उम्मीदों के तहत हम (लगातार!) काम कर रहे हैं, उनके प्रति स्वाभाविक मानवीय प्रतिक्रिया महसूस करने के लिए हमें खलनायक न बनाया जाए। सौभाग्य से, वह मुझसे कहती है - हम सोशल मीडिया पर जितने भी पूरी तरह से व्यवस्थित जीवन देखते हैं - मातृत्व के बारे में भी बहुत सारी ईमानदारी सामने आती है। वह कहती हैं, ''मैंने पिछले 5 वर्षों में माँ के गुस्से की बातचीत में बहुत बदलाव होते देखा है।'' "लोग मातृत्व के बारे में अधिक से अधिक सच्चाई से बात कर रहे हैं।" वह कहती हैं, इंस्टाग्राम और टिकटॉक पर ऐसे चिकित्सक हैं, जिनके पूरे अकाउंट इसके लिए समर्पित हैं।

डबिन के लिए, उसने पाया है कि अपनी माँ के गुस्से को शर्मनाक रहस्य बनाए रखने के बजाय उस पर ध्यान केंद्रित करने से उसे वापस दबाने में मदद मिलती है। वह कहती है, "हम अपने गुस्से पर शर्मिंदा हैं, और हम अपने गुस्से से नफरत करते हैं," लेकिन इसे दबा देना किसी पर कोई एहसान नहीं कर रहा है। डबिन इस पर चर्चा करते हैं माँ क्रोध "अपने क्रोध को चाय पर आमंत्रित करें" शीर्षक वाले अध्याय में।

उन्होंने लिखा, "मुझे पता चला कि अगर मैं अस्थायी तौर पर ही सही, अपनी शर्म और आत्म-घृणा को कम कर सकूं और अपने गुस्से को सम्मान और दयालुता के साथ देख सकूं, तो मैं वास्तव में वह सुन सकती हूं जो वह मुझसे कहना चाह रही थी।" "एक शिक्षक के रूप में अपना क्रोध देखने के लिए, मुझे प्रश्न पूछकर उनका छात्र बनने की आवश्यकता थी।"

तो फिर, हमें क्या पूछना चाहिए?

वह सलाह देती है, "वास्तव में अपने गुस्से से अच्छे और परिचित हो जाएं।" “आपके ट्रिगर क्या हैं? वे कहाँ से आये - क्रोध के नीचे क्या हो रहा है? क्योंकि आमतौर पर क्रोध के नीचे कुछ घाव हो जाते हैं। कुछ चोट वाली जगहें हैं. और यह समर्थन की कमी हो सकती है. या हो सकता है कि आपको ऐसा महसूस हो रहा हो कि आपका बच्चा आपको ख़ारिज कर रहा है।'' वह कहती हैं, समस्या के मूल कारण तक पहुंचा जा सकता है हमें यह पहचानने में मदद करें कि वह हमारे "व्यक्तिगत क्रोध जोखिम कारकों" को क्या कहती है। फिर, एक बार जब हम एक पैटर्न देख लेते हैं, तो हम बदलाव के लिए कदम उठा सकते हैं यह।

माँ क्रोध कुल मिलाकर यह आंखें खोलने वाला और पुष्टि करने वाला था, लेकिन मेरे पसंदीदा हिस्सों में से एक किताब के पीछे का परिशिष्ट है। "भागीदारों के लिए: अपने सह-अभिभावक की माँ के गुस्से को कम करने के लिए 19 कदम" नामक एक अनुभाग है जिसमें मूल्यवान, कार्रवाई योग्य सामग्री शामिल है जिन सुझावों ने मुझे तालियां बजाने के लिए प्रेरित किया (और पुस्तक को मेरे पति के लिए उस भाग के लिए सुविधाजनक रूप से खुला छोड़ दिया) रात्रिस्तंभ)।

डबिन का कहना है कि जहां समाज में माताओं के प्रति दृष्टिकोण की बात आती है, वहीं अमेरिका को आमूल-चूल बदलाव की सख्त जरूरत है, लेकिन छोटे पैमाने पर बदलाव भी महत्वपूर्ण हैं। घर में और खुद से "सूक्ष्म स्तर" पर शुरुआत करने से उम्मीद है कि भविष्य में व्यापक स्तर पर बदलाव आएंगे। हमारे बच्चे घरेलू श्रम के विभाजन के बारे में हमारे द्वारा भेजे गए संदेशों को देख रहे हैं, आत्मसात कर रहे हैं - जो उनके वयस्क जीवन में लागू होगा और कैसे वे मातृत्व का इलाज करें.

इस बीच, हम माँ के गुस्से के बारे में खुलकर और ईमानदारी से बात कर सकते हैं ताकि इससे जुड़े कलंक को कम किया जा सके। हम अपने समर्थन नेटवर्क पर भरोसा कर सकते हैं; माँ के दोस्त मूल्यवान होते हैं, तब भी जब वे सिर्फ एक साउंडिंग बोर्ड के रूप में काम कर रहे हों। हम अपने क्रोध से भली-भांति परिचित हो सकते हैं और सीख सकते हैं कि इसे समय रहते कैसे नियंत्रित किया जाए (कम से कम अधिकांश समय)। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हम यह जानकर राहत की सांस ले सकते हैं कि माँ का गुस्सा सिर्फ एक व्यक्तिगत समस्या नहीं है; यह मातृत्व का लगभग सार्वभौमिक अनुभव है। और उस ज्ञान के साथ, हम खुद को बता सकते हैं कि हम वास्तव में हैं हैं अच्छी माताएँ - और वास्तव में इसका मतलब है।