एक नए सर्वेक्षण के अनुसार, हमें कार्यस्थल पर रजोनिवृत्ति लाभों की आवश्यकता क्यों है - शी नोज़

गर्म चमक से लेकर मूड में बदलाव से लेकर गंभीर थकावट तक, संयुक्त राज्य अमेरिका के कार्यबल में 39 मिलियन से अधिक महिलाएं 40 वर्ष से अधिक उम्र की हैं, और उन्हें पता चलेगा कि उनकी पेरी- और रजोनिवृत्ति के लक्षण उनके दैनिक जीवन पर वास्तविक प्रभाव पड़ सकता है काम दिनचर्या। और कुछ लोगों के लिए यह जीवन बदलने वाला हो सकता है।

के सम्मान में रजोनिवृत्ति जागरूकता माह अक्टूबर में, गाजर की उर्वरताएक वैश्विक प्रजनन देखभाल मंच, यह बेहतर ढंग से समझना चाहता था कि रजोनिवृत्ति के लक्षण कितना प्रभाव डालते हैं कार्यस्थल में महिलाएँ, और यह विशेष चिकित्सा देखभाल आदि के लिए बेहतर पहुंच में कैसे परिवर्तित होती है काम पर समर्थन.

“पिछले वर्ष के दौरान, हमने रजोनिवृत्ति और अधिक जागरूकता के बारे में अधिक बातचीत होते देखी है वे शारीरिक और भावनात्मक लक्षण जो महिलाएं पेरिमेनोपॉज़ के दौरान और उसके बाद भी अनुभव करती हैं,'' कहा असीमा अहमद, एमडी, एमपीएच, गाजर फर्टिलिटी के सह-संस्थापक और मुख्य चिकित्सा अधिकारी। "यह सब बहुत सकारात्मक है, लेकिन हम यह भी जानते हैं कि बदलाव में समय लगता है, इसलिए हम बातचीत जारी रखना चाहते थे और रजोनिवृत्ति के लिए दृश्यता बढ़ाना चाहते थे।"

वे सर्वेक्षण 2,000 नियोजित महिलाएं, जो अमेरिका और ब्रिटेन के बीच समान रूप से विभाजित हैं, जो या तो पेरिमेनोपासुअल, रजोनिवृत्त थीं, या अभी-अभी पूरी हुई थीं रजोनिवृत्ति. उन्होंने पाया कि 80 प्रतिशत उत्तरदाताओं ने, पेशेवर क्षेत्र या उद्योग की परवाह किए बिना, प्रबंधन की सूचना दी रजोनिवृत्ति के लक्षण काम पर एक चुनौती के रूप में। कार्यस्थल पर रजोनिवृत्ति के लक्षण का अनुभव करने के बाद एक बड़े बहुमत (72 प्रतिशत) ने असहज या आत्म-जागरूक महसूस किया था।

सर्वेक्षण में यह भी पाया गया कि तीन में से एक महिला ने कहा कि उन्होंने कभी ऐसा नहीं किया रजोनिवृत्ति पर चर्चा की अपने डॉक्टर के साथ, और 20 प्रतिशत से भी कम ने कहा कि लक्षण शुरू होने से पहले उन्हें रजोनिवृत्ति की उच्च स्तर की समझ थी। और गर्म चमक, सोने में परेशानी, चिंता और अन्य लक्षणों की रिपोर्ट करने के बावजूद, कई लोगों ने चिकित्सा देखभाल से परहेज किया था।

कार्यस्थल पर अपने लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए, 54 प्रतिशत महिलाओं ने अपने काम की दिनचर्या में बदलाव या बदलाव की आवश्यकता बताई। इसमें काम के घंटे कम करना, करियर बदलना, पूर्ण से अंशकालिक काम की ओर बढ़ना, कम मांग वाली नौकरी बदलना और कभी-कभी नौकरी छोड़ना भी शामिल है। उल्लेखनीय रूप से, रंगीन महिलाएं अपने रजोनिवृत्ति को प्रबंधित करने के लिए पूर्णकालिक से अंशकालिक में स्थानांतरित होने पर विचार करने की अधिक संभावना थी।

डॉ. अहमद ने कहा, "महिलाएं घर की सीईओ हैं।" “वे निर्णय ले रहे हैं, परिवार की देखभाल कर रहे हैं, और सुनिश्चित कर रहे हैं कि कार्यक्रम और कार्य पूरे हो जाएं। लेकिन भले ही वे अपने घरों और काम में अग्रणी हों, फिर भी वे अक्सर खुद को पीछे रख देते हैं - वे कई बार घर में देखभाल पाने वाले अंतिम व्यक्ति होते हैं। “

वह कहती हैं कि रजोनिवृत्ति के आसपास का कलंक और यह देखते हुए कि यह 'जीवन का एक चरण' है और पीढ़ियों से महिलाओं को 'इससे ​​निपटने' के लिए कहा जाता रहा है, कई लोग देखभाल करने में झिझकते हैं। “जो लोग अंततः ऐसा करते हैं, उन्हें सही फिट ढूंढने से पहले कई दौरे और कई चिकित्सकों की आवश्यकता होती है, इसलिए उनके पेरिमेनोपॉज़ या रजोनिवृत्ति के इष्टतम प्रबंधन में अभी भी देरी हो रही है,'' डॉ. ने कहा। अहमद.

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सर्वेक्षण में यह भी बताया गया कि केवल 23 प्रतिशत उत्तरदाताओं ने अपने रजोनिवृत्ति अनुभव को अपने सामाजिक दायरे या मित्र समूहों से परे साझा किया है। और 90 प्रतिशत महिलाओं ने कहा कि अतिरिक्त समर्थन उत्पन्न करने में मदद के लिए रजोनिवृत्ति, लक्षणों और महिलाओं पर उनके प्रभाव के बारे में अधिक सार्वजनिक जागरूकता और चर्चा की आवश्यकता है।

कार्यस्थल पर रजोनिवृत्ति लाभों के लिए कैसे पूछें

अधिकांश महिलाएं 40 और 50 की उम्र में पेरिमेनोपॉज़ल लक्षणों का अनुभव कर रही हैं, और कई मामलों में तो ये चरम सीमा पर हैं। उनके करियर की ऊंचाई. अध्ययन में पाया गया कि इस चरण के साथ आने वाले लक्षण एकाग्रता पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं और नियोक्ता नौकरी में पदोन्नति या वृद्धि के बारे में कैसा महसूस करते हैं।

डॉ. अहमद ने कहा, "हम इस बारे में जितना अधिक बोलेंगे, इसे उतनी ही अधिक गति मिलेगी।" “हर महिला रजोनिवृत्ति से गुज़रेगी - यह 51 प्रतिशत आबादी को प्रभावित करेगी। यह कोई छोटी संख्या नहीं है. इसलिए, इसे स्वीकार करने, अपनाने, निंदा करने और समर्थन करने की आवश्यकता है।

यदि आप कार्यस्थल पर रजोनिवृत्ति के लक्षणों से पीड़ित हैं तो उन व्यावहारिक परिवर्तनों के बारे में सोचना उपयोगी है जो आपकी मदद करेंगे। कुछ कदम जो आप उठा सकते हैं उनमें शामिल हैं:

पेशेवर माहौल में किसी के साथ खुलकर बात करना असहज या गैर-पेशेवर भी महसूस हो सकता है, लेकिन डॉ. अहमद कहते हैं कि अधिक समावेशी दिशा में काम करने के लिए उन वार्तालापों को शुरू करना महत्वपूर्ण है कार्यस्थल।

उन्होंने कहा, "पेरीमेनोपॉज़ या रजोनिवृत्ति के अपने अनुभव को दूसरों के साथ साझा करें।" “और रजोनिवृत्ति तक बेहतर पहुंच प्रदान करने वाले लाभों के साथ काम पर अधिक सहायता पाने के बारे में एचआर से बात करें प्रदाताओं और उपचारों के पास व्यापक टेलीहेल्थ विकल्प और नए और नवीन तक पहुंच है उपचार।"