गर्भावस्था के दौरान मौखिक स्वास्थ्य: वह सब कुछ जो माताओं को पता होना चाहिए - वह जानती है

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के नौ महीनों के दौरान गर्भावस्था, ऐसी संभावना है कि किसी भी समय आपके दिमाग में लाखों चीजें होती हैं। में प्रारंभिक गर्भावस्था, हो सकता है कि आपका प्राथमिक ध्यान बिना झुके पूरा दिन पूरा करने पर हो सुबह की बीमारी, या इसे अपनी अगली अल्ट्रासाउंड अपॉइंटमेंट पर ले जाना। जैसे-जैसे महीने बीतते हैं, सीने में जलन, पीठ दर्द और कब्ज आपकी गर्भावस्था संबंधी असुविधाओं की सूची में हो सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान जिस चीज़ के बारे में आप बिल्कुल भी नहीं सोचती होंगी वह है आपका मौखिक स्वास्थ्य। मानें या न मानें, गर्भावस्था से आपके दांत और मसूड़े प्रभावित हो सकते हैं। दरअसल, एक रिपोर्ट के अनुसार, 60 से 75 प्रतिशत गर्भवती लोगों को गर्भावस्था के दौरान मसूड़े की सूजन जैसी मौखिक स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। केयरक्वेस्ट डेंटल हेल्थ इंस्टीट्यूट. और सबसे खराब स्थिति में, अनुपचारित मसूड़ों की बीमारी समय से पहले जन्म या कम वजन जैसी जटिलताओं को जन्म दे सकती है।

हम निश्चित रूप से नहीं चाहते कि ऐसा हो, इसलिए हमने यह पता लगाने के लिए दंत विशेषज्ञों से बात की कि गर्भावस्था क्यों हो सकती है मौखिक स्वास्थ्य में परिवर्तन और इस दौरान अपने दांतों और मसूड़ों की देखभाल करते समय अतिरिक्त सावधानी कैसे बरतें गर्भवती। गर्भावस्था-सुरक्षित दंत चिकित्सा युक्तियों और उत्पादों के लिए स्क्रॉल करते रहें - वैसे भी आपको नए टूथब्रश की आवश्यकता हो सकती है!

गर्भावस्था के कारण आप मसूड़ों की बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील क्यों हो जाती हैं?

गर्भावस्था के हार्मोन तीन तिमाही के दौरान आपके अंदर होने वाले कई बदलावों के लिए जिम्मेदार होते हैं, जिनमें मॉर्निंग सिकनेस भी शामिल है, और यह पता चला है कि यह मॉर्निंग सिकनेस का भी कारण हो सकता है। “गर्भावस्था के दौरान शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन का स्तर बढ़ने से संवेदनशील दांत या सूजन और मसूड़ों में सूजन हो सकती है, जो कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान मसूड़े की सूजन का कारण बन सकती है। यदि उपचार न किया जाए, तो यह दांतों की सड़न और इनेमल के क्षरण का कारण बन सकता है, साथ ही बच्चे को भी प्रभावित कर सकता है,'' डॉ. विक्टोरिया वेट्समैन, डीडीएस बताते हैं। फिलिप्स सोनिकेयर साथी।

हालाँकि, मसूड़े की सूजन के कुछ प्रारंभिक लक्षण होंगे, जो पूर्ण विकसित पीरियडोंटल बीमारी का अग्रदूत है, इससे पहले कि यह उस गंभीर बिंदु तक पहुँच जाए, इसलिए चिंता न करें। कुछ लोगों को गर्भवती होने से पहले मसूड़े की सूजन होती है, और यह पूरी गर्भावस्था के दौरान बनी रहती है या सभी सूजन के साथ बदतर हो जाती है। अन्य लोगों को ब्रश करते समय मसूड़ों में सूजन, लालपन या मसूड़ों से खून आने जैसे लाल संकेत दिखाई दे सकते हैं गर्भावस्था के दौरान पहली बार दांत निकलते हैं, ऐसा शेली स्टेडके, डेंटल हाइजीनिस्ट और देखभाल सलाहकार का कहना है दंत चिकित्सा. एक. "इसके संयोजन में, लोगों को गैस्ट्रिक परेशान हो सकती है और वे खराब महसूस कर रहे हैं, जिससे उनके मुंह को साफ करना या उनके शरीर के किसी भी हिस्से की देखभाल करने के लिए प्रेरित होना कठिन हो जाता है," स्टेडके कहते हैं। अक्सर मॉर्निंग सिकनेस से जुड़ी उल्टी दांतों पर एसिड जमा कर सकती है, जिससे संभावित रूप से दांत खराब हो सकते हैं और उनमें कैविटी और सड़न हो सकती है।

तो इसका शिशु पर क्या प्रभाव पड़ सकता है? अभी और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान गंभीर मसूड़ों की बीमारी के कारण जन्म के परिणाम खराब हो सकते हैं, जिनमें समय से पहले जन्म या जन्म के समय कम वजन शामिल है। ऐसा संभवतः इसलिए है क्योंकि मसूड़े की सूजन मसूड़े के ऊतकों के संक्रमण के रूप में शुरू होती है, लेकिन आगे चलकर अधिक गंभीर रूप ले सकती है स्टेडके बताते हैं कि मसूड़ों की बीमारी, पेरियोडोंटाइटिस, जिसमें रक्त प्रवाह संक्रमण शामिल हो सकता है जो अंततः बच्चे को प्रभावित कर सकता है। कैविटी पैदा करने वाले बैक्टीरिया का माता-पिता से बच्चे तक सरल तरीकों से पहुंचना भी संभव है एक चम्मच या स्ट्रॉ साझा करना, क्योंकि शिशु स्वाभाविक रूप से उस प्रकार के बैक्टीरिया के साथ पैदा नहीं होते हैं स्टेडके.

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हालाँकि मसूड़े की सूजन आम है और शुरुआती चरणों में यह जीवन के लिए खतरा नहीं है, फिर भी आप गर्भावस्था के दौरान इसे रोकने का प्रयास कर सकती हैं। और अन्यथा, और इसलिए गर्भावस्था के दौरान अपने मौखिक स्वास्थ्य की अतिरिक्त देखभाल करके किसी भी संबंधित गर्भावस्था जटिलताओं को रोकें गर्भावस्था. विशेषज्ञ नीचे आपके दंत चिकित्सा देखभाल खेल को कैसे बेहतर बनाया जाए, इस पर विचार कर रहे हैं।

गर्भावस्था के लिए मौखिक स्वास्थ्य युक्तियाँ

इलेक्ट्रिक टूथब्रश से ब्रश करें।

मूल रूप से आपको अपने दांतों की देखभाल के मामले में वही करते रहना चाहिए जो आप करते आ रहे हैं: दिन में दो बार ब्रश करें और रोजाना अपने दांतों के बीच सफाई करें। इस समय के दौरान उच्च शक्ति वाली सफाई के लिए, वेट्समैन एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश की सिफारिश करता है (उदाहरण के लिए,)। फिलिप्स सोनिकेयर 4100 एक नियमित टूथब्रश की तुलना में सात गुना अधिक प्लाक, बैक्टीरिया की चिपचिपी परत को हटा सकता है)।

नियमित टूथपेस्ट का प्रयोग करें।

गर्भावस्था के दौरान आपको किसी भी प्रकार का फैंसी टूथपेस्ट खरीदने की ज़रूरत नहीं है। स्टेडके ऐसे टूथपेस्ट का उपयोग करने की सलाह देते हैं जो एफडीए-अनुमोदित हो और अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (एडीए) द्वारा स्वीकृत हो (जैसे कई दवा भंडार ब्रांड) कोलगेट सबसे विश्वसनीय स्वच्छ के लिए दोनों प्रमाण-पत्र हैं)। और थोड़ा बहुत काम आता है: अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करने के लिए आपको केवल एक मटर के आकार की थपकी की जरूरत है और पूरे टूथब्रश को ढकने की जरूरत नहीं है, वह कहती हैं।

एक वॉटर फ़्लॉसर जोड़ें।

मसूड़ों की बीमारी को रोकने की दिशा में एक कदम दांतों के बीच की सफाई करना है। स्टेडके के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान आपको कभी भी फ्लॉसिंग सत्र नहीं छोड़ना चाहिए। यदि नियमित फ्लॉसर एक परेशानी है, तो स्टेडके वॉटर फ्लॉसर जैसे प्रयास करने का सुझाव देते हैं वाटर पिक. यह दोनों मसूड़ों और दांतों के बीच के दुर्गम स्थानों को साफ करता है और मुंह में अधिक सतह क्षेत्र को कवर कर सकता है।

फ्लोराइड से कुल्ला करने से मदद मिल सकती है।

मिन्टी माउथवॉश से अपना मुँह धोना कुछ मोर्चों पर मददगार हो सकता है: यह आपको दे सकता है सुबह की बीमारी के बाद आपके मुंह में ताज़ा स्वाद आता है, और यह दांतों के इनेमल को बरकरार रखने में भी मदद कर सकता है मज़बूत। आपको फ्लोराइड युक्त माउथवॉश चुनना चाहिए, जैसे दंत चिकित्सक द्वारा अनुशंसित क्रेस्ट प्रो-हेल्थ रिंस। स्टेडके कहते हैं, "फ्लोराइड एसिड को फिर से खनिज बनाने में मदद करता है जो उल्टी या चीनी खाने से दांतों पर परत चढ़ गया हो सकता है।"

गोरा करने वाले उत्पादों का प्रयोग न करें।

यद्यपि आप मोतियों से भरपूर सफेदी चाहती हैं, जबकि आप गर्भावस्था के दौरान अपने शरीर में होने वाली अन्य चीजों को नियंत्रित नहीं कर सकती हैं, लेकिन अगले कुछ महीनों के लिए किसी भी सफेदी वाले उत्पाद का उपयोग बंद करना ही सबसे अच्छा है। "पेशेवर सफ़ेद करने के उपचारों के साथ-साथ कई सफ़ेद करने वाली स्ट्रिप्स और माउथवॉश में हाइड्रोजन पेरोक्साइड होता है जो मसूड़ों की सूजन और दांतों की संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है, जो कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान मसूड़े की सूजन का कारण बन सकता है," वेट्समैन कहते हैं. जैसे पॉलिशिंग ब्रिसल्स वाले वाइटनिंग ब्रश हेड्स का उपयोग करना सुरक्षित है फिलिप्स सोनिकेयर W3 प्रीमियम सफेद टूथब्रश हेड, जो सभी सोनिकेयर के साथ संगत हैं टूथब्रश, इस बीच में।

जाइलिटोल टकसालों को चूसें।

“मुख्य स्वीटनर के रूप में ज़ाइलिटोल युक्त उत्पाद क्षय का कारण बनने वाले बैक्टीरिया को कम करने में मदद कर सकते हैं; आप पुदीना, च्युइंग गम या स्प्रे खरीद सकते हैं," स्टेडके कहते हैं। बस ध्यान दें कि जाइलिटोल एक शर्करा एसिड है और इसका सेवन सीमित मात्रा में किया जाना चाहिए, दिन में केवल एक या दो बार, क्योंकि इसकी बहुत अधिक मात्रा पेट खराब कर सकती है, वह आगे कहती हैं। लेकिन इन पुदीनों को अपने साथ ले जाना कोई बुरा विचार नहीं है, खासकर यदि आपको सुबह के समय बहुत अधिक मतली होती है।

उस नोट पर, स्टेडके ने उल्लेख किया है कि यदि आप बीमार हो जाते हैं, तो आपको अपने दांतों को ब्रश करने के लिए उल्टी के बाद आधे घंटे तक इंतजार करना चाहिए, ताकि मुंह में अधिक एसिड न बने। वह आपके मुंह को साफ करने के लिए बेकिंग सोडा और पानी के मिश्रण से कुल्ला करने और थोड़ी देर बाद ब्रश करने की सलाह देती है ताकि आपका मुंह पूरी तरह से ताजा महसूस हो।

मसूड़े की सूजन को पूरी तरह से रोकने का कोई निश्चित तरीका नहीं है, लेकिन विशेषज्ञ इसे जारी रखने का सुझाव देते हैं गर्भावस्था के दौरान आप पहले से ही बहुत कुछ कर रही हैं: अपने और अपने दोनों के लिए स्वस्थ आहार लेना बच्चा। “उच्च मात्रा में अतिरिक्त शर्करा, संतृप्त वसा और सोडियम वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करने से जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है गर्भावस्था मसूड़े की सूजन,'' वेट्समैन कहते हैं, और यह यह भी सुनिश्चित कर सकता है कि आप अगले नौ वर्षों में अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस कर रहे हैं महीने.

जाने से पहले, गर्भावस्था से जुड़ी इन अन्य ज़रूरी चीज़ों की जाँच करें: