अब परिवार बनाने या अपने भावी परिवार का निर्माण शुरू करने के पहले से कहीं अधिक तरीके मौजूद हैं। और इसके साथ ही, इसके बारे में बहुत सारी सलाह भी मौजूद है अनुपूरकों और उपचार जो हो सकते हैं अपनी प्रजनन क्षमता में सुधार करें, चाहे वह पुराने ढंग से गर्भधारण करना हो, या अपने शरीर को इसके लिए तैयार करना हो उपजाऊपन जैसे उपचार अंडा फ्रीजिंग या इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ), कि यह भ्रमित करने वाला हो सकता है कि गर्भवती होने की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए आपको वास्तव में क्या प्रयास करना चाहिए (या क्या आपको बस उन सभी को आज़माना चाहिए?)।
ऐसा ही एक उपचार जिसके बारे में अक्सर कहा जाता है कि यह प्रजनन क्षमता और आपके शरीर द्वारा उत्पादित अंडों की संख्या को बढ़ाता है, वह है एक्यूपंक्चर। लेकिन वैज्ञानिक रूप से, क्या यह सटीक है, क्या आपको प्रजनन क्षमता के लिए एक्यूपंक्चर आज़माना चाहिए? क्या यह बांझपन का अनुभव करने और माता-पिता बनने के बीच मुख्य गायब कड़ियों में से एक है? हमने एक्यूपंक्चर और प्रजनन स्वास्थ्य के कुछ विशेषज्ञों से हमें इसके बारे में जानकारी देने के लिए कहा।
लेकिन सबसे पहले, एक्यूपंक्चर में क्या शामिल है, इस पर एक त्वरित पुनर्कथन: यह सिर्फ त्वचा में सुइयां चुभाने के बारे में नहीं है। एक्यूपंक्चर एक पारंपरिक चीनी चिकित्सा पद्धति है जो पूरे शरीर में ऊर्जा को संतुलित करने के प्रयास में कुछ निश्चित दबाव बिंदुओं को लक्षित करती है।
मायो क्लिनिक. और जब प्रजनन क्षमता की बात आती है, तो गर्भधारण के लिए एक्यूपंक्चर का मुख्य लाभ हार्मोनल से संबंधित है संतुलन,'' डॉ. बारबरा सिमिनोविच-ब्लोक, एनडी, एलएसी, क्लिनिकल निदेशक और लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चरिस्ट बताते हैं ओरा न्यूयॉर्क शहर में। "तनाव के स्तर को कम करना और नींद की गुणवत्ता बढ़ाना भी बहुत फायदेमंद है, जिसमें एक्यूपंक्चर मदद करने के लिए जाना जाता है।"कभी-कभी यह साबित करना मुश्किल हो सकता है कि क्या था एकदम सही किसी के गर्भवती होने में सफलता कारक, लेकिन यहां बताया गया है कि विभिन्न चरणों में एक्यूपंक्चर आपकी प्रजनन यात्रा को कैसे लाभ पहुंचा सकता है।
प्राकृतिक गर्भाधान
यदि आप अभी गर्भवती होने का प्रयास शुरू कर रही हैं, तो आप संभवतः अपने चक्र को धार्मिक रूप से ट्रैक करना और अपने शरीर के सभी संकेतों पर ध्यान देना सीख रही हैं, जिसका मतलब यह हो सकता है कि आप उपजाऊ हैं। के अनुसार, एक्यूपंक्चर इसमें मदद करने का एक और तरीका है 2016 का अध्ययन. अध्ययन में बताया गया है कि एक्यूपंक्चर प्राप्त करने वाले 86% प्रतिभागियों को अपनी प्रजनन क्षमता के बारे में अधिक जागरूकता मिली और 40% प्रतिभागियों की तुलना में उनका स्वास्थ्य बेहतर रहा, जिन्होंने केवल जीवनशैली में बदलाव पर ध्यान केंद्रित किया, जो बढ़ सकता है प्रजनन क्षमता. साथ ही, प्रजनन संबंधी जागरूकता के कारण जिन लोगों ने एक्यूपंक्चर प्राप्त किया, वे औसतन नियंत्रण समूह की तुलना में 5 सप्ताह पहले गर्भवती होने में सक्षम थीं।
यह आंशिक रूप से इसलिए हो सकता है क्योंकि बांझपन की संभावना और अपने चक्र को अच्छी तरह से न जानना कई लोगों के लिए चिंता का कारण बनता है लोग, और एक्यूपंक्चर रोगियों को नियमित मासिक धर्म चक्र के करीब लाने और उनके ओव्यूलेशन दिनों के बारे में अधिक जागरूक होने में मदद कर सकता है, बताते हैं डॉ. मार्क डेनकर, फ्लोरिडा के बोका रैटन में वेस्ट बोका मेडिकल सेंटर में बोर्ड-प्रमाणित ओबी/जीवाईएन और प्रजनन विशेषज्ञ। साथ ही, एक्यूपंक्चर रक्त वाहिकाओं को आराम देने और फैलाने में महत्वपूर्ण हो सकता है जो श्रोणि में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकता है क्षेत्र, जो यौन उत्तेजना में एक महत्वपूर्ण कारक है और इसलिए प्राकृतिक गर्भाधान होता है, वह कहते हैं।
आईवीएफ
ऐसे शोध भी हैं जो सुझाव देते हैं कि एक्यूपंक्चर किसी की सफलता में मदद कर सकता है आईवीएफ चक्र। ए 2020 अध्ययन प्रजनन उपचार के रूप में आईवीएफ से गुजरने वाले लोगों में पाया गया कि एक्यूपंक्चर प्राप्त करने वाले समूह के लगभग दोगुने लोगों में इसके लक्षण थे गर्भावस्था हार्मोन, एचसीजी, भ्रूण स्थानांतरण के ठीक 12 दिन बाद, उस समूह की तुलना में जिसे भ्रूण से पहले एक्यूपंक्चर नहीं मिला था स्थानांतरण करना। एक्यूपंक्चर समूह में भी अधिक रिकॉर्ड किए गए जीवित जन्म थे।
एक्यूपंक्चर भ्रूण स्थानांतरण की सफलता को क्यों बढ़ा सकता है? “उस वृद्धि का एक हिस्सा गर्भाशय में परिसंचरण में वृद्धि के कारण हो सकता है; हालाँकि, इस बात के भी प्रमाण हैं कि एक्यूपंक्चर गर्भाशय की गतिशीलता को बाधित कर सकता है," सिमिनोविच-ब्लोक बताते हैं। "गर्भाशय की गतिशीलता कम होने से भ्रूण स्थानांतरण के बाद होने वाली ऐंठन कम हो जाएगी, भ्रूण प्रतिधारण और संभावित प्रत्यारोपण में वृद्धि होगी।"
अंडा जमना
आईवीएफ और दोनों के लिए अंडा फ्रीजिंग, सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि आपके गर्भवती होने की संभावना को बढ़ाने के लिए कितने अंडे एकत्र किए जा सकते हैं, किसी भी माध्यम से निकट भविष्य में भ्रूण स्थानांतरण, या कुछ समय बाद जब आप अपने अंडों को मुक्त करने का निर्णय लेते हैं और इसके लिए प्रयास करते हैं गर्भावस्था. अच्छी खबर यह है कि एक्यूपंक्चर उस प्रक्रिया के कुछ पहलुओं में मदद कर सकता है।
सिमिनोविच-ब्लोक कहते हैं, "सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक्यूपंक्चर हार्मोनल संतुलन और गर्भाशय और डिम्बग्रंथि क्षेत्रों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में बहुत प्रभावी है।" "आईवीएफ उपचार प्रक्रिया के विभिन्न चरणों में एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के स्तर को बढ़ाता है ताकि रोमों की संख्या बढ़ सके।" (अंडे) जिनकी कटाई की जा सकती है।” इन दोनों क्षेत्रों में परिसंचरण में सुधार करके, एक्यूपंक्चर मात्रा और गुणवत्ता बढ़ाने में सहायक हो सकता है अंडाशय अंडे का उत्पादन करते हैं और एक निषेचित अंडे प्राप्त करने के लिए गर्भाशय की परत की गुणवत्ता को मजबूत करते हैं, जिससे आपके स्वस्थ रहने की संभावना बढ़ जाती है। गर्भावस्था. (यदि आप अभी अपने अंडे फ्रीज कर रहे हैं, तो अंडे की कटाई से पहले और फिर वास्तव में गर्भवती होने की कोशिश करने से पहले एक्यूपंक्चर का प्रयास करना उचित हो सकता है।)
गर्भावस्था और प्रसवोत्तर
सुरक्षा उद्देश्यों के लिए, यदि आप गर्भवती हैं तो आपको निश्चित रूप से एक्यूपंक्चर चिकित्सक को पहले ही बता देना चाहिए या सोचें कि आप गर्भवती हैं ताकि वे किसी ऐसे बिंदु तक न पहुँच सकें जो प्रारंभिक प्रसव को प्रेरित कर सके मायो क्लिनिक. हालाँकि, गर्भावस्था परीक्षण पर उन दो रेखाओं को देखने के बाद एक्यूपंक्चर उपचार जारी रखना सुरक्षित है। सिमिनोविच-ब्लोक कहते हैं, एक के लिए, यह गर्भावस्था के दौरान मॉर्निंग सिकनेस और सूजन और कब्ज सहित अन्य जीआई समस्याओं में मदद कर सकता है। और यदि आपको गर्भावस्था में अनिद्रा या रात में पेल्विक और पीठ दर्द जैसे शारीरिक परिवर्तनों के कारण सामान्य असुविधा होती है, तो एक्यूपंक्चर आपकी नींद की गुणवत्ता और दर्द प्रबंधन में सुधार कर सकता है, वह आगे कहती हैं।
बेशक, गर्भावस्था के दौरान एक्यूपंक्चर 38वें सप्ताह के बाद प्रसव प्रक्रिया को स्वाभाविक रूप से शुरू करने में मदद करने के लिए आम है, सिमिनोविच-ब्लोक कहते हैं। "चिकित्सीय प्रेरणों से बचने के लिए एक्यूपंक्चर का उपयोग अस्पतालों और बाह्य रोगी सेटिंग्स में भी व्यापक रूप से किया जाता है।"
हालाँकि, सिमिनोविच-ब्लोक के अनुसार, नवजात शिशु के साथ अपनी स्वयं की देखभाल को प्राथमिकता देना मुश्किल है, एक्यूपंक्चर प्रसवोत्तर अवधि के दौरान भी फायदेमंद हो सकता है। यह स्तनपान (फिर से, परिसंचरण में सुधार के लिए धन्यवाद), तनाव प्रबंधन और नींद का समर्थन कर सकता है, जो उन पहले कुछ महीनों के दौरान कीमती है।
गर्भधारण की कोशिश करने से कितने समय पहले आपको एक्यूपंक्चर शुरू करना चाहिए?
यहां बताया गया है कि अतिरिक्त प्रजनन विशेषज्ञता प्राप्त करने से पहले आपको कितने समय तक गर्भधारण की कोशिश करने की योजना बनानी चाहिए: “यदि आपकी उम्र 35 वर्ष से कम है, तो लगभग एक वर्ष तक प्रयास करें; 36 और 39 के बीच, 6 महीने तक प्रयास करें; और यदि आपकी उम्र 39 वर्ष या उससे अधिक है, तो तुरंत प्रजनन विशेषज्ञ से मिलें,'डेन्कर कहते हैं। वह बताते हैं कि कुछ लोग उत्सुकतावश यह देखने के लिए प्रजनन विशेषज्ञ के पास भी जाते हैं कि क्या उन्हें बांझपन का अनुभव हो सकता है। उस स्थिति में, आप अपने अंडे की गुणवत्ता, साथी के वीर्य की मात्रा और गुणवत्ता, हार्मोन आदि की जांच करवा सकते हैं गर्भाशय का अल्ट्रासाउंड, और एक परीक्षण जो यह पहचान सकता है कि फैलोपियन ट्यूब रिलीज के लिए खुले हैं या नहीं अंडे।
और वहां से, एक बार जब आप यह निर्धारित कर लेते हैं कि आप प्रजनन उपचार कब शुरू करने या शुरू करने की योजना बना रहे हैं, तो आप एक्यूपंक्चर के लिए समय शामिल करने के लिए कुछ महीने पीछे जा सकते हैं। डेन्कर और सिमिनोविच-ब्लोक अंडा फ्रीजिंग से पहले दो से तीन महीने के बीच एक्यूपंक्चर की सलाह देते हैं, स्वाभाविक रूप से गर्भधारण करने की कोशिश करना, इंट्रासर्विकल इनसेमिनेशन (आईसीआई), इंट्रायूटेरिन इनसेमिनेशन (आईयूआई), या आईवीएफ। सिमिनोविच-ब्लोक कहते हैं, "आईयूआई या आईवीएफ से पहले इसकी सबसे ज्यादा सिफारिश की जाती है क्योंकि यह हार्मोन को संतुलित करेगा और शरीर को आने वाली प्रक्रियाओं के लिए तैयार करेगा।" वह आगे कहती हैं कि अंडे की पुनर्प्राप्ति से पहले और बाद में और भ्रूण स्थानांतरण से पहले और बाद में भी उपचार में तेजी लाने के लिए महत्वपूर्ण सप्ताह हैं।
माता-पिता बनने के लिए आप बहुत सारे रास्ते अपना सकते हैं (अरे, गोद लेने की प्रक्रिया से गुजरने के बाद आपको कुछ तनाव राहत की भी आवश्यकता हो सकती है!), और एक्यूपंक्चर इस यात्रा का एक उपयोगी हिस्सा हो सकता है।
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