मालिश का इतिहास बहुत पुराना है जो आज भी जारी है। हममें से कौन है जो अच्छी पीठ रगड़ना पसंद नहीं करता? मालिश का अभ्यास कई लोगों के लिए किया गया है
सदियों और वास्तव में, 2500 ईसा पूर्व के प्राचीन मिस्र के चित्र मौजूद हैं जिनमें चिकित्सकों को अपने हाथों और पैरों को मसलते हुए दिखाया गया है।
मरीज़.
प्राचीन समग्र भारतीय चिकित्सा प्रणाली, आयुर्वेद, या जीवन विज्ञान का भी वर्णन किया गया है त्शम्पुआ (अंग्रेजी शब्द शैम्पू इसी मूल से बना है) या पुनः स्फूर्तिदायक की प्रक्रिया मालिश. ग्रीक से लेकर माया तक कई संस्कृतियों ने मालिश के शारीरिक और भावनात्मक गुणों की प्रशंसा की है। हालाँकि, उल्लेखनीय रूप से, ये लाभ न केवल हम दुखित और थके हुए वयस्कों के लिए हैं, बल्कि शिशुओं के लिए भी हैं!
क्या आपको लगता है कि एक बच्चा आसान सड़क पर जीवन जीता है? सभी आलिंगन और झपकियाँ और माँग पर भोजन? फिर से विचार करना! एक ऐसे जीवन की कल्पना करें जहां आप जो देखते हैं वह धुंधला है, जहां आप बोल नहीं सकते, जहां आपका पाचन अप्रत्याशित है, जहां आपके अंग वह नहीं करेंगे जो आप उनसे कराना चाहते हैं, जहां आप माता-पिता के बदलने तक गीले डायपर में घूमते रहते हैं उन्हें। अब यह तनावपूर्ण है!
तनाव कम करना
शिशु की मालिश बच्चे के कुछ तनावों को कम करने में मदद कर सकती है, लेकिन यह उससे कहीं अधिक भी कर सकती है। अनुसंधान से पता चला है कि शिशु की मालिश प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करती है, पाचन को नियंत्रित करने में मदद करती है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है, तंत्रिका तंत्र को संतुलित करती है, मुद्रा में सुधार करती है। गैस, पेट दर्द, कंजेशन और दांत निकलने से होने वाली परेशानी से राहत देता है, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, मोटर समन्वय को सुविधाजनक बनाता है, यहां तक कि आपके बच्चे को - और आपको - बेहतर नींद में भी मदद करता है रात में!
मियामी में टच रिसर्च इंस्टीट्यूट के एक प्रसिद्ध अध्ययन से पता चला है कि समय से पहले जन्म लेने वाले शिशुओं को नियमित शिशु मालिश देने से 47 प्रतिशत की वृद्धि हुई है प्रतिशत अधिक वजन, अधिक प्रतिक्रियाशील बनें और उन लोगों की तुलना में औसतन छह दिन पहले अस्पताल से छुट्टी दे दी गई नहीं थे। बाद के अध्ययनों से पता चला कि लाभकारी प्रभाव बच्चों के आगे के विकास में अच्छा रहा।
भारत में मालिश
भारत में, जहां शिशु की मालिश सदियों से की जाती रही है, मालिश पश्चिम की तरह शांत करने वाली, मोमबत्ती की रोशनी वाली, मुजाक-युक्त गतिविधि नहीं है। बल्कि, मालिश करने वाली बच्चों के लिए हास्यपूर्ण लोक गीत गाती है और उन्हें एकीकृत करते हुए उनके साथ नवीन खेल खेलती है दैनिक जीवन की हलचल, सड़क के शोर और दूसरों की बकबक के साथ मालिश बच्चे। यह अनुभव इतना मजेदार और उत्तेजक है कि बच्चा आमतौर पर बाद में तीन या चार घंटे के लिए सो जाता है, जिससे वह बेहतर नींद लेता है और जागते समय अधिक सतर्क हो जाता है।
शिशु मालिश अनुसंधान
शोध से यह भी पता चला है कि बच्चे की उत्तेजना और उसके साथ संवाद करने से शारीरिक और भावनात्मक विकास दोनों पर स्थायी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्रतिदिन केवल 20 मिनट अपने बच्चे को गोद में लेने और उसकी मालिश करने से उल्लेखनीय परिणाम मिल सकते हैं। कई संस्कृतियों में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि जिन शिशुओं को गोद में लिया जाता है, मालिश की जाती है, हिलाया जाता है और स्तनपान कराया जाता है, वे बढ़ते हैं ऐसे वयस्कों में जो कम आक्रामक, कम हिंसक और अधिक दयालु हैं, और दूसरों से बेहतर संबंध बनाने में सक्षम हैं लोग।
