क्या आप अपने बच्चे को वजन घटाने के शिविर में भेजने की योजना बना रहे हैं? कैलिफ़ोर्निया के चुला विस्टा में कैंप एक्सेल के निदेशक पॉल कॉची, उनके बारे में कुछ सामान्य प्रश्नों के उत्तर देते हैं और उनके लाभों के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं।
माता-पिता को कैसे पता चलेगा कि कोई बच्चा मोटा है? क्या शिविर में बच्चों का वज़न काफ़ी कम हो जाता है?
अधिक वजन और मोटापे के बीच अंतर केवल एक चिकित्सीय गणितीय समीकरण है, और इसलिए माता-पिता को वास्तव में यह जानने से पहले कि उनका बच्चा अधिक वजन वाला है, बच्चे की मदद करनी चाहिए मोटापा.
अधिक वजन होने से स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं और माता-पिता को इसके बारे में जागरूक होने की आवश्यकता होती है, लेकिन मोटापे में स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं की एक श्रृंखला होती है जो तब तक अपरिवर्तित नहीं होती जब तक कि वजन कम न हो जाए; गठिया, श्वसन रोग, गंभीर जोड़ों का दर्द, पीठ दर्द (जिगर पर अधिक काम करने या अत्यधिक वजन के कारण), गठिया और ये कुछ ही नाम हैं।
वर्ष 2000 में इस देश ने अकेले अधिक वजन के मुद्दों से संबंधित स्वास्थ्य देखभाल पर 17 बिलियन डॉलर खर्च किए।
कैंप एक्सेल हर सात दिनों में एक कैंपर से 6 से 8 पाउंड वजन कम करने में मदद करता है, जो स्वस्थ वजन घटाने के लिए जिम्मेदार है। शरीर को सात दिन की अवधि के भीतर कभी भी अधिक वजन घटाने का अनुभव नहीं करना चाहिए। एक व्यक्ति जितना भारी हो जाता है, शरीर के अंगों को उतनी ही अधिक मेहनत करनी पड़ती है, इसलिए धीरे-धीरे वजन कम करना बेहतर होता है ताकि शरीर सदमे में न जाए।
क्या ग्रीष्मकालीन शिविर किसी बच्चे के भोजन और व्यायाम के प्रति दृष्टिकोण को बदल सकता है?
बिल्कुल! कई शिविर व्यापक बातचीत प्रदान करते हैं और शिविरार्थियों को इस बात की गहन जानकारी देते हैं कि व्यायाम के साथ भोजन किस प्रकार भौतिक शरीर को बदल सकता है।
किस उम्र में बच्चे को वजन घटाने के शिविर में जाना चाहिए?
हम वास्तव में यह पसंद करेंगे कि किसी भी बच्चे को वजन घटाने के शिविर की आवश्यकता न पड़े। हालाँकि, जब तक वह दिन नहीं आता, हमें लगता है कि बच्चे को स्वास्थ्य-विशिष्ट शिविर में भेजना महत्वपूर्ण है, जैसे ही ऐसे संकेत मिलते हैं कि परिवार की मदद से वजन कम नहीं हो सकता है। उस समय हमें लगता है कि एक संगठन को बच्चे और परिवार की मदद करनी चाहिए, साथ ही, बच्चे का वजन कम करने और इसे कम करने के लिए सबसे अच्छा समाधान निकालना चाहिए।
अधिक वजन होने से बच्चे के सामाजिक विकास और आत्मसम्मान पर क्या प्रभाव पड़ता है?
आप जानते हैं कि इन बच्चों को होने वाली समस्याओं का कारण वास्तव में वजन नहीं है। यह वह सामाजिक दृष्टिकोण और व्यवहार है जिसे ये बच्चे झेलते हैं और सुनते हैं, जो अंततः उन्हें जीवन का आत्म-पराजित उद्देश्य प्रदान करता है। ये बच्चे लोगों के मुंह और हाव-भाव से इतना पीड़ित होते हैं कि उनमें वजन के बारे में कुछ भी करने की मानसिक शक्ति नहीं रह जाती है। जब तक वे ठीक होते हैं और एक व्यक्ति के रवैये, अपमानजनक शब्दों या अभिव्यक्ति से निपटते हैं, तब तक उन्हें पांच अन्य लोगों का सामना करना पड़ता है जिन्होंने उन्हें और अधिक अपमानित किया है।
शिविर बच्चों को अपना वजन नियंत्रित करने में कैसे मदद करता है? क्या कोई दीर्घकालिक परिणाम हैं?
कई वजन घटाने वाले शिविर शिविरार्थियों को तीन प्रमुख बाधाओं - स्वास्थ्य और फिटनेस, आत्मसम्मान और पोषण - के बारे में शिक्षित करते हैं, जिन्हें बच्चों को समझने और समझने की आवश्यकता होती है। एक बार शिविरार्थियों को यह समझ में आ गया कि वजन कम करने का मतलब सिर्फ डाइटिंग करना या सिर्फ 20 मिनट का कार्डियो करना नहीं है, बल्कि ऐसा करना है यह एक व्यापक दैनिक जीवन शैली परिवर्तन है, अंत में वे एक मजबूत, स्वस्थ की ओर सकारात्मक परिवर्तन देखते हैं व्यक्ति।
और जहां तक दीर्घकालिक परिणामों की बात है, जब हमारे शिविरार्थी वर्तमान दैनिक दिनचर्या से समायोजन करते हैं तो वे स्वयं को अभ्यस्त बना लेते हैं दैनिक दिनचर्या में, जिसमें आदत बदलना, और अन्य उपकरण और समाधान शामिल हैं, जो हमें महत्वपूर्ण लगते हैं, वहां कभी नहीं देखा जाता है पीछे। वे लगातार अपना वजन कम करते हैं और अधिक प्रसन्न सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखते हैं।
बच्चों के अधिक वजन के कुछ कारण क्या हैं?
हमने पाया है कि आमतौर पर दो पुराने अनुभव होते हैं जिनके साथ बच्चे बड़े हुए हैं। सबसे पहले माता-पिता की मासूमियत है जो बच्चे को वह खाने की अनुमति देती है जो वह चाहता है। माता-पिता अक्सर अपने बच्चे को वे सभी चीजें देना चाहते हैं जो उन्हें लगता है कि इससे उनके बच्चे को खुशी मिलेगी; चिप्स, पॉपकॉर्न, चॉकलेट।
समस्या - बच्चे के खाने पर किसी का ध्यान न जाना - यह है कि बच्चों का शरीर बचपन में मिलने वाले आहार के अनुसार ढल जाता है, फिर शरीर उस प्रकार के भोजन का आदी हो जाता है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, शरीर उस प्रकार के भोजन की इच्छा को कभी नहीं रोकता है जो उसने बचपन में प्राप्त किया था। इसलिए व्यक्ति आंतरिक शरीर को खुश रखने के लिए उस प्रकार के भोजन कार्यक्रम को जारी रखता है; वसा कोशिकाएं बढ़ती हैं और वजन फिर बढ़ता रहता है।
दूसरे प्रकार का वजन बढ़ना आमतौर पर बच्चे द्वारा झेले गए शुरुआती भावनात्मक आघात से उत्पन्न हो सकता है। बच्चे को कभी भी यह एहसास या स्वीकार नहीं होता है कि आघात को दूर किया जा सकता है और इसलिए, भोजन, जो कि बहुत आरामदायक है, जैसा कि हम सभी जानते हैं, चिकित्सक बन जाता है क्योंकि यह बहुत अच्छा लगता है। और एक महत्वपूर्ण बात जो लोगों को महसूस करने की आवश्यकता है - आप रातों-रात अधिक वजन वाले नहीं हो जाते। आप रात 11 बजे बिस्तर पर नहीं जाते हैं और आपका वजन 155 पाउंड है और अगले दिन सुबह 7 बजे 210 पाउंड पर उठते हैं। यह एक क्रमिक वजन वृद्धि है जिसे आपके शरीर पर बढ़ने पर नोटिस करना बहुत कठिन होता है
