अपने बच्चे को स्तनपान छुड़ाना प्राकृतिक स्तनपान अनुभव का हिस्सा है। यह आपके या आपके बच्चे के लिए दुःख का समय नहीं होना चाहिए। अगर धीरे-धीरे और प्यार से किया जाए, तो दूध छुड़ाना आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए एक सकारात्मक अनुभव हो सकता है।
कैसे छुड़ाएं
आदर्श रूप से, आपका बच्चा तब तक दूध पीएगा जब तक उसकी जरूरत बढ़ न जाए। इसे प्राकृतिक, या शिशु द्वारा दूध छुड़ाना कहा जाता है। ठीक उसी तरह जैसे आप अपने बच्चे के विकास के अन्य क्षेत्रों पर कोई मनमानी सीमा तय नहीं करेंगे, जैसे कि यह तय करना कि वह कब बैठेगा, कब करवट लेगा, पालने के बजाय बिस्तर पर कब जाएगा आदि। (इसके बजाय, आप उन संकेतों पर नज़र रखें कि वह अगले विकासात्मक चरण में जाने के लिए तैयार है), यह सिर्फ इतना ही समझ में आता है कि आप अपने बच्चे को कितने समय तक दूध पिलाएंगी, इस पर कोई मनमाना समय सीमा निर्धारित न करें।
वास्तव में आप अपने बच्चे का दूध तभी छुड़ाना शुरू कर देते हैं जब आप उसे पहली बार अपने दूध के अलावा कोई अन्य भोजन देते हैं। दूध छुड़ाना एक घटना के बजाय एक प्रक्रिया होनी चाहिए। इस पर निर्भर करते हुए कि आप इसे कैसे करते हैं, दूध छुड़ाना अचानक या धीरे-धीरे हो सकता है, और इसमें दिन, सप्ताह या महीने लग सकते हैं।
यदि संभव हो, तो आपके और आपके बच्चे दोनों के हित में, अचानक दूध छुड़ाने से हमेशा बचना चाहिए। यदि आप अचानक दूध पिलाना बंद कर देती हैं, तो आपके स्तन फूलकर प्रतिक्रिया देंगे, और आपको स्तन संक्रमण या स्तन फोड़ा विकसित हो सकता है। आपके हार्मोन का स्तर अचानक गिर जाता है, और अवसाद हो सकता है। अवसाद के इतिहास वाली माताओं को दूध छुड़ाने के बारे में निर्णय लेते समय विशेष रूप से इस पर विचार करना चाहिए।
अचानक स्तन हटाने से शिशु को भावनात्मक आघात पहुंच सकता है। चूँकि स्तनपान न केवल शिशु के लिए भोजन का एक स्रोत है, बल्कि सुरक्षा और भावनात्मक आराम का भी स्रोत है, इसलिए इसे अचानक छीन लेना बहुत परेशान करने वाला हो सकता है। धीरे-धीरे स्तनपान छुड़ाने से आप नर्सिंग की निकटता के नुकसान की भरपाई करने में मदद के लिए धीरे-धीरे अन्य प्रकार के ध्यान को स्थानापन्न कर सकते हैं।
यदि आपको चिकित्सीय कारणों से अचानक अपने बच्चे का दूध छुड़ाने के लिए कहा जाता है, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि कोई अन्य विकल्प नहीं है। स्तनपान के बारे में जानकार किसी व्यक्ति से दूसरी राय लेना उचित है। अधिकांश समय, आप पाएंगे कि विकल्प मौजूद हैं। (पर लेख देखें दवाएँ और स्तनपान अधिक जानकारी के लिए।) उदाहरण के लिए, यदि आपको कोई ऐसी दवा दी गई है जो स्तनपान के साथ असंगत है, तो अपने डॉक्टर से यह देखने के लिए कहें कि क्या उसकी जगह कोई अन्य, सुरक्षित दवा ली जा सकती है।
यहां तक कि अगर आपको ऐसी दवा लेनी पड़ती है जो स्तनपान कराते समय सुरक्षित नहीं है, तो आपके पास अस्थायी रूप से दूध छुड़ाने और जहां से आपने छोड़ा था, वहीं से स्तनपान शुरू करने का विकल्प होता है। इसमें अंतरिम के दौरान अपना दूध निकालना शामिल है, ताकि आप नर्सिंग फिर से शुरू करने के लिए तैयार हों, और पेट फूलने से भी बच सकें। एक मैनुअल या छोटे इलेक्ट्रिक पंप की तुलना में एक अस्पताल-ग्रेड इलेक्ट्रिक पंप इस उद्देश्य के लिए बेहतर है।
विस्तारित स्तनपान के लाभ
लंबे समय तक स्तनपान कराने के कई फायदे हैं, और जल्दी दूध छुड़ाने के बहुत कम फायदे हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि एक बार स्तनपान कराने का भी कोई महत्व नहीं है, क्योंकि ऐसा होता है। चाहे आप दिन, सप्ताह या वर्षों तक स्तनपान कराएं, स्तनपान आपको और आपके बच्चे दोनों को कई महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करता है - लेकिन एक वर्ष या उससे अधिक समय तक स्तनपान कराने से सबसे अधिक लाभ मिलते हैं। विस्तारित स्तनपान निश्चित रूप से इस देश में आदर्श नहीं है - अमेरिका में, 20 प्रतिशत से भी कम बच्चे छह महीने की उम्र में भी स्तनपान कर रहे हैं। हालाँकि आपके लिए भारत में एक ऐसी माँ की कल्पना करना मुश्किल हो सकता है जो तीन साल के बच्चे को पाल रही हो, वही माँ जब बच्चा केवल कुछ सप्ताह का होगा तो उसे स्तनपान से हटाने के विचार से शायद वह चकित हो जाएगी पुराना।
यदि आप प्राकृतिक दूध छुड़ाने का निर्णय लेते हैं, तो बहुत सारी अनचाही सलाह के लिए तैयार रहें। आपसे कहा जाएगा कि आप यह अपने लिए कर रहे हैं, बच्चे के लिए नहीं (यह हास्यास्पद है, क्योंकि यह एक सिद्ध तथ्य है कि यदि बच्चा नहीं चाहता है तो आप उसे बिल्कुल भी नर्स नहीं बना सकते हैं)। आपको बताया जाएगा कि आपका बच्चा यौन रूप से विमुख हो जाएगा (हां, मैं शर्त लगा सकता हूं कि यदि आपने कोई सर्वेक्षण लिया है)। आप पाएंगे कि जेलें ऐसे पुरुषों से भरी हुई हैं जिन्हें तब तक स्तनपान कराया गया जब तक वे इसके लिए तैयार नहीं हो गए दूध छुड़ाना... ज़रूर...)। आपको बताया जाएगा कि आपका बच्चा निराशाजनक रूप से आप पर निर्भर हो जाएगा, और आप आराम के समय उसे दूध पिलाने के लिए उसके पीछे किंडरगार्टन जाएंगे (दिलचस्प बात यह है कि, अनुभव और शोध से पता चला है कि जिन शिशुओं को दूध छुड़ाने के लिए तैयार होने तक पाला जाता है, वे वास्तव में कम निर्भर होते हैं क्योंकि उनकी सुरक्षा ज़रूरतें पूरी हो चुकी होती हैं शिशु)। यह वास्तव में एक माँ के रूप में आपकी प्रवृत्ति का पालन करने पर निर्भर करता है - इस छोटे से व्यक्ति को आपसे बेहतर कोई नहीं जानता है, और आपको पता चल जाएगा कि वह कब दूध छुड़ाने के लिए तैयार होगा।
लंबे समय तक स्तनपान कराने के कई फायदे हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स आपके बच्चे के जीवन के कम से कम पहले वर्ष तक स्तनपान कराने की सलाह देती है।
- आपके बच्चे को मानव दूध के प्रतिरक्षात्मक लाभ मिलते रहते हैं, ऐसे समय में जब वह तेजी से संक्रमण के संपर्क में आ रहा है। स्तनपान करने वाले बच्चे कुल मिलाकर अधिक स्वस्थ होते हैं।
- जब वह परेशान, आहत, भयभीत या बीमार होता है, तो आपके पास उसे आराम देने का एक अंतर्निहित तरीका होता है। अक्सर एक बीमार बच्चा अन्य खाद्य पदार्थों से इनकार करने पर भी स्तनपान स्वीकार कर लेता है।
- स्तनपान के कई चिकित्सीय लाभ (उदाहरण के लिए, माँ और बच्चे में कैंसर का कम जोखिम) खुराक से संबंधित हैं - दूसरे शब्दों में, आप जितनी देर तक स्तनपान कराएँगी, सुरक्षात्मक प्रभाव उतना ही अधिक होगा।
- मानव दूध एलर्जी से पीड़ित बच्चे को सुरक्षा प्रदान करता है।
- एक बच्चे की माँ बनना काफी चुनौतीपूर्ण होता है - नर्सिंग उसकी देखभाल और आराम देने के काम को आसान बना देती है। गुस्से को कम करने या चिड़चिड़े बच्चे को सुलाने का दूध पिलाने से बेहतर कोई तरीका नहीं है।
- नर्सिंग तेजी से वृद्धि और विकास की अवधि के दौरान निकटता, सुरक्षा और स्थिरता प्रदान करती है।
- अपने बच्चे को दूध छुड़ाने की गति निर्धारित करने देने से आपको उसके तैयार होने से पहले दूध छुड़ाने के अप्रिय कार्य से मुक्ति मिल जाएगी।
यह स्पष्ट होना चाहिए कि मेरे मन में शिशु के दूध छुड़ाने के प्रति पूर्वाग्रह है। यह मेरे लिए कई स्तरों पर मायने रखता है। यदि कोई आपसे कहता है कि छह महीने या एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को दूध नहीं पिलाना चाहिए, तो उनसे पूछने का प्रयास करें "क्यों?" वे होंगे किसी ऐसे कारण के साथ आने में कठिनाई हो रही है जो समझ में आता है, और ऐसा तो बिल्कुल भी नहीं कि वे किसी अनुभवजन्य आधार पर इसका समर्थन कर सकें प्रमाण।
इसका मतलब यह नहीं है कि मुझे लगता है कि दीर्घकालिक नर्सिंग हर किसी के लिए सही है। कब दूध छुड़ाना है यह एक बहुत ही व्यक्तिगत निर्णय है, और कभी-कभी जल्दी दूध छुड़ाना सही निर्णय होता है। यदि कोई बच्चा खुश और संपन्न नहीं है, और माँ इतनी तनावग्रस्त है कि वह अपने बच्चे का आनंद नहीं ले पा रही है, तो दूध छुड़ाने का समय आ गया है। अधिकांश बच्चे फार्मूला पर काफी अच्छा प्रदर्शन करते हैं, और हर कीमत पर स्तनपान कराना सबसे महत्वपूर्ण विचार नहीं है। आपको इस बात से भी अवगत रहने की आवश्यकता है कि कई दिनों या हफ्तों तक स्तनपान कराने से (या एक बार भी स्तनपान कराने से) आपके बच्चे को महत्वपूर्ण लाभ मिलते हैं। नर्सिंग कभी भी सहनशक्ति की प्रतियोगिता नहीं होनी चाहिए।
जल्दी दूध छुड़ाने के लिए दिशानिर्देश
यदि आप यह निर्णय लेते हैं कि जल्दी दूध छुड़ाना आपके और आपके बच्चे के लिए सही है, तो यहां पालन करने के लिए कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं:
- इसे यथासंभव धीरे-धीरे करने का प्रयास करें। आपके दूध की आपूर्ति धीरे-धीरे कम होने देने के लिए कई दिनों तक हर दिन एक बार दूध पिलाना बंद कर दें। कुछ हफ़्तों के बाद, उसे दिन में केवल दो बार ही स्तनपान कराना चाहिए। आमतौर पर आखिरी फीडिंग सुबह में पहली और रात में आखिरी फीडिंग होती है। यदि आप बहुत जल्दी में नहीं हैं, तो आप इन दो-चार आहारों को अगले एक या दो सप्ताह तक जारी रखना चाह सकते हैं।
- यह जानने के लिए अपने शिशु के डॉक्टर से बात करें कि वह कौन सा फॉर्मूला सुझाता है। चूँकि बच्चे एक वर्ष के होने तक गाय के दूध के लिए तैयार नहीं होते हैं, इसलिए उचित फार्मूला ढूंढना महत्वपूर्ण है।
- चूंकि छोटे बच्चों को चूसने की तीव्र आवश्यकता होती है, इसलिए कोई विकल्प (बोतल या शांत करनेवाला) दें। कुछ शिशुओं को इस अवधि के दौरान अपने अंगूठे मिलेंगे, और इस बारे में आप किसी भी तरह से बहुत कुछ नहीं कर सकते हैं। अंगूठा चूसने वाले के फायदे हैं - ऐसे बच्चे खुद को शांत करने वाले होते हैं, और अक्सर शांत करने वाले पर निर्भर रहने वाले बच्चों की तुलना में बेहतर नींद लेने वाले और यात्रा करने वाले होते हैं।
- इस दौरान खूब शारीरिक निकटता प्रदान करें। आलिंगन से बचने की प्रवृत्ति होती है, क्योंकि शिशु दूध पिलाने की स्थिति को स्तनपान से जोड़ता है, लेकिन अपने बच्चे को गले लगाना और त्वचा से त्वचा का भरपूर संपर्क कराना महत्वपूर्ण है, भले ही आप पालने से दूर हों पकड़ना।
यदि निर्णय उन पर छोड़ दिया जाता है, तो अधिकांश बच्चे धीरे-धीरे दूध पीना बंद कर देंगे, जिसकी शुरुआत ठोस आहार शुरू करने के समय से ही दूध पिलाने में कटौती से होगी। शारीरिक रूप से, अधिकांश बच्चे दूध छुड़ाने के लिए "तैयार" होते हैं। एक ऐसे बच्चे की देखभाल करना जो अब शिशु नहीं है, उसकी पोषण संबंधी आवश्यकताओं की तुलना में उसकी मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक जरूरतों की चिंता के कारण अधिक किया जाता है। हालाँकि, कुछ बड़े बच्चे ऐसे भी होते हैं जो दूध छुड़ाने की तैयारी के मामूली संकेत के बिना ही शैशवावस्था से शिशु अवस्था में प्रवेश कर जाते हैं।
बड़े बच्चे का दूध छुड़ाना
बड़े बच्चे का दूध छुड़ाना जो अभी तैयार नहीं है, एक वास्तविक चुनौती हो सकती है। यदि आप अपने बच्चे का दूध छुड़ाने का निर्णय लेते हैं तो आपको दोषी महसूस नहीं करना चाहिए, क्योंकि केवल आप ही जानते हैं कि आपके और आपके परिवार के लिए समय कब सही है। उदाहरण के लिए, आप दोबारा गर्भवती हो सकती हैं, और हालांकि यह अपने आप में दूध छुड़ाने का कोई कारण नहीं है, आपके निपल्स में इतना दर्द हो सकता है कि आप अपने दाँत पीस रहे हैं और अपने बच्चे को दूध पिलाने का आनंद नहीं ले पा रहे हैं सभी। वह आपकी नाराजगी की भावनाओं को समझना शुरू कर सकता है, और इसे कम करने का समय आ सकता है।
बड़े बच्चे का दूध छुड़ाना कष्टदायक नहीं है, हालाँकि यह आसान नहीं हो सकता है। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:
- यदि संभव हो, तो दूध छुड़ाने की प्रक्रिया पर कई सप्ताह का केंद्रित समय और ध्यान दें। कोई भी बच्चा जिसने एक वर्ष या उससे अधिक समय तक दूध पिलाया है, वह स्पष्ट रूप से वास्तव में इसमें शामिल है, और आसानी से इसे छोड़ने की संभावना नहीं है।
- प्रस्ताव मत करो, लेकिन मना मत करो। उसे तभी दूध पिलाएं जब वह वास्तव में इस पर अड़ा हो, लेकिन अन्य समय पर उसे दूध पिलाने की पेशकश न करें।
- सुनिश्चित करें कि आप भूख और प्यास को कम करने के लिए नियमित भोजन, नाश्ता और पेय दें। यह भी याद रखें कि बच्चे भूख के अलावा अन्य कारणों से भी दूध पीते हैं, जिनमें आराम, बोरियत और सो जाना शामिल है।
- उन स्थितियों को कम करने के लिए अपनी दैनिक दिनचर्या को बदलने का प्रयास करें जहां वह नर्स करना चाहता है। क्या वह ऊबने पर दूध पिलाना चाहता है? नाश्ते या बाहर टहलने से उसका ध्यान भटकाने की कोशिश करें। क्या आप आमतौर पर सोने के समय उसके साथ लेटते हैं? इसके बजाय उसे कोई किताब पढ़कर सुनाने की कोशिश करें या उसे झुलाने का प्रयास करें।
- यदि पिताजी आसपास हैं, तो उन्हें दूध छुड़ाने में सक्रिय भूमिका निभाने के लिए प्रोत्साहित करें। अगर वह रात में जाग जाता है तो पिताजी से उसे वापस सुलाने की कोशिश करने को कहें। यदि वह सुबह सबसे पहले दूध पिलाता है, तो कोशिश करें कि आपके बजाय पिताजी उसे उठाएँ और उसे नाश्ता खिलाएँ।
- उसकी प्राथमिकताएँ देखें और उनका सम्मान करें। यदि उसे सुबह की पहली नर्सिंग चीज़ छोड़ने में वास्तव में कठिनाई हो रही है, तो आप समस्या को बल देने के बजाय कुछ समय के लिए इसे जारी रखना चाह सकते हैं।
- बड़े बच्चों (दो वर्ष से अधिक) के साथ आप नर्सिंग की सीमा निर्धारित करके शुरुआत कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "घर पहुंचने पर हम नर्स करेंगे, लेकिन मॉल में नहीं।" अपनी सुविधानुसार नर्सिंग की मांग पर स्थानापन्न नर्सिंग करें।
- किसी भी भोजन की अवधि कम करें। कहो "अब बहुत हो गया।" और धीरे से उसके मुँह से स्तन हटा दें।
संक्षेप में: दूध छुड़ाना एक ऐसी प्रक्रिया है जो आपके बच्चे के आहार में अन्य खाद्य पदार्थ शामिल करते ही शुरू हो जाती है। (यह तब काम आता है जब कोई आपसे पूछता है कि क्या आपने अभी तक उसे छुड़ाना शुरू कर दिया है - आप सच्चाई से "हां" में उत्तर दे सकते हैं)। बच्चे अलग-अलग उम्र में दूध छुड़ाते हैं, जैसे अलग-अलग उम्र में उनके दांत निकलते हैं। जब आप अपने बच्चे का दूध छुड़ाती हैं तो यह निर्णय आपको लेना होता है, जो आदर्श रूप से विकास संबंधी तत्परता के संकेतों पर आधारित होता है। स्तनपान से आपको और आपके बच्चे दोनों को लाभ होता है, चाहे आप कितनी भी देर तक दूध पिलाएं। अचानक दूध छुड़ाने की तुलना में धीरे-धीरे दूध छुड़ाना हमेशा बेहतर होता है, हालांकि कई बार यह संभव नहीं होता है।
यदि आप और आपका बच्चा दोनों दूध पिलाना पसंद करते हैं और दूध छुड़ाने का आपका एकमात्र कारण यह है कि आप पर दबाव है अन्य लोग जो सोचते हैं कि आपको ऐसा करना चाहिए, तो आपको अपने निर्णय को जारी रखने के लिए बाहरी समर्थन की तलाश करनी होगी नर्सिंग. यदि आप अब नर्सिंग का आनंद नहीं ले रहे हैं, या यदि आपके पास दूध छुड़ाने के वैध दबाव वाले कारण हैं, तो आप इसे करना चाहिए और उस समय के बारे में अच्छा महसूस करना चाहिए जब आपने नर्स की थी, बिना इस बात के दोषी महसूस किए कि क्या हो सकता है गया।
व्यक्तिगत टिप्पणी पर: मैंने छह बच्चों का पालन-पोषण किया है। पहले तीन ने एक साल का होने से पहले ही अपना दूध पीना बंद कर दिया। मैं उस समय ला लेचे लीग का नेता था, और मेरे सभी दोस्त अपने बच्चों की देखभाल कर रहे थे। मुझे विश्वास नहीं हो रहा था कि मेरे बच्चे मेरे साथ ऐसा कर रहे हैं - मैं उनके कॉलेज जाने तक उनकी देखभाल करने को तैयार थी, लेकिन उन्हें स्तनपान कराने के लिए मनाने का कोई तरीका नहीं था। खाना रोकने से भी काम नहीं चला. अपने अगले तीन शिशुओं के साथ मेरे अनुभव ने मुझे पुरानी कहावत याद दिला दी कि "आप जो चाहते हैं उसमें सावधान रहें," क्योंकि वे सभी 2 1/2 से 4 1/2 वर्ष के बीच स्तनपान कराना चाहते थे। मुझे व्यावहारिक रूप से उन्हें क्राउबार से अलग करना पड़ा। मेरे लिए यह दिलचस्प था कि दूध छुड़ाने वाले शुरुआती लोग अंगूठा चूसने वाले और कंबल धारक थे, जबकि देर से दूध छुड़ाने वाले कभी भी खुद को शांत करने वाले नहीं थे, बल्कि आराम के साथ-साथ पोषण के लिए स्तन का इस्तेमाल करते थे। सभी को पहले दिन से मांग पर स्तनपान कराया गया, इसलिए मैं केवल यह मान सकता हूं कि दूध छुड़ाने के अलग-अलग अनुभवों के लिए व्यक्तिगत अंतर जिम्मेदार है।
मुझे यह बताते हुए खुशी हो रही है कि सभी छह सामान्य और अच्छी तरह से समायोजित हो गए हैं, इसलिए स्पष्ट रूप से उनके अलग-अलग दूध छुड़ाने के कार्यक्रम का उनके विकास पर दीर्घकालिक प्रभाव नहीं पड़ा। मैं बहुत खुश हूं - छह बच्चों के साथ, मेरे पास दोषी महसूस करने के लिए और भी बहुत सी चीजें हैं।
