अपने बच्चों के साथ बाहर घूमना एक खुशहाल पारिवारिक जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है। आप अपनी बाहरी खोजों का विस्तार करने और अनुभव को पूरा करने के लिए इनडोर गतिविधियों का उपयोग कर सकते हैं। घर पर प्रकृति के दृश्य बनाना, सूचियाँ बनाना, संगीत और खेल-कूद से बाहर निकलने का उत्साह और भी अधिक हो सकता है। एक बार जब आप गहरी घास में, समुद्र तट पर, या जंगल में वापस आएँगे, तो आपकी इंद्रियाँ खिल उठेंगी। पूरक इनडोर और आउटडोर गतिविधियाँ आपके और आपके बच्चों के शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए और भी अधिक रचनात्मक और फायदेमंद बन जाएंगी।
बाहरी खोजों को इनडोर गतिविधियों के साथ पूरक करने के चार तरीके यहां दिए गए हैं:
1. प्रकृति में अपनी पसंदीदा जगह पर नियमित रूप से जाएँ और चित्र बनाएँ
अपने बच्चों के साथ प्रकृति में अपने पसंदीदा स्थान का पोस्टर बनाएं या पेंट करें। इसे उस स्थान के नाम के साथ शीर्षक दें। पोस्टर को अपने रेफ्रिजरेटर के किनारे पर चिपकाएँ जहाँ आप और आपके बच्चे इसे हमेशा देख सकें और इसके बारे में बात कर सकें। हर बार जब आपके बच्चे पोस्टर देखेंगे तो उनकी जिज्ञासा बढ़ेगी। अब उस स्थान को अपनी आँखों से देखने के लिए वापस जाओ।
आपके बच्चे उस विशेष स्थान की अपनी खोजों का विस्तार करना चाहेंगे। वे फूलों की वृद्धि, काई, शाखाओं, झरनों, जानवरों के बिलों और अन्य आश्चर्यों की तलाश करेंगे जिन्हें उन्होंने अभी तक नहीं खोजा है। घर पर आपकी बातचीत और रेखाचित्रों में, आपके बच्चे वही जोड़ना चाहेंगे जो उन्होंने देखा है। इससे कल्पना और वास्तविकता का एक अच्छा मिश्रण तैयार होता है जो उस विशेष स्थान पर आपकी अगली यात्रा तक बना रहेगा।
2. बाहर आँगन में जाओ और जो तुमने देखा उसे लिखो
अपने बच्चों से उन बीजों और पौधों के बारे में बात करें जिन्हें आप बगीचे में उगाना चाहते हैं। अपने बच्चों के साथ कागज पर एक सूची बनाएं। अपने आँगन में दिखाई देने वाले पक्षियों, गिलहरियों, खरगोशों, कीड़ों और पौधों का निरीक्षण करें।
इसी प्रकार, पौधों और जानवरों और बाद में प्रजातियों को भी अलग करते हुए एक सूची बनाएं। उदाहरण के लिए, यदि आप प्रकृति-समृद्ध क्षेत्र में रहते हैं, तो आप उन पक्षियों की एक लंबी सूची बना सकते हैं जिन्हें आपने देखा है। फिर आप इसे प्रत्येक पक्षी की विशेषताओं में और भी विभाजित कर सकते हैं - नर और मादा दोनों। यही बात विभिन्न प्रकार के फूलों, सब्जियों - पौधों और सब्जियों दोनों के लिए सच है। आपके बच्चे सीधे तौर पर और अधिक खोज करने के लिए वापस यार्ड में जाना चाहेंगे। ये प्रत्यक्ष अनुभव और सूचियाँ एक दूसरे के शानदार पूरक होंगे।
3. प्रकृति पथ पर और घर पर धुनें और गीत बनाएं
आप और आपके बच्चे प्रकृति में अपनी सैर को गाने के साथ पूरा कर सकते हैं। अपने परिवेश को अपने बच्चों को राग और उसके साथ गीत बनाने के लिए प्रेरित करें। आप उन्हें आरंभ करवा सकते हैं और उन्हें वहां से इसे लेने दे सकते हैं। जब आप घर लौटें, तो गाने लिख लें और अपने बच्चों के साथ गाना जारी रखें, ताकि धुन आपके दिमाग में ताज़ा रहे।
जब आप घर पर गाते हैं, तो आप प्रकृति के उस स्थान के जादू को महसूस करेंगे जिसने इसे प्रेरित किया। और जब आप प्रकृति में उस स्थान पर वापस आते हैं, तो आप गीत का विस्तार कर सकते हैं। इससे आपको और आपके बच्चों को नृत्य करने की इच्छा भी हो सकती है। कौन जानता है?
4. नियमित रूप से खेल गतिविधियां करना
प्रकृति में चढ़ना, दौड़ना, कूदना, कूदना और तैरना न केवल आपको और आपके बच्चों को अच्छे आकार में रखता है, बल्कि साथ ही आप ताजी हवा और सुंदर वातावरण का भी आनंद लेते हैं। लेकिन सबसे शौकीन पैदल यात्रियों और तैराकों को भी हमेशा बाहर निकलने का अवसर नहीं मिलता है।
प्रकृति में फिट रहने को निम्नलिखित द्वारा पूरा किया जा सकता है स्विमिंग पूल की यात्रा, एक इनडोर चढ़ाई वाली दीवार या आपके अपने लिविंग रूम में थोड़ा सा घर का बना खेल का मैदान। आप बंद कमरों में एक साथ हंसी-मजाक कर सकते हैं और अपने अगले पारिवारिक दौरे पर बाहर की विशालता की और भी अधिक सराहना करेंगे। और सबसे बड़ी बात, आप फिट रहने के साथ-साथ पारिवारिक बंधन को भी मजबूत कर रहे हैं।
