क्या न करें: अपने बच्चे को बोतल के साथ सुलाएं
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सबसे पहले, जबकि यह सच है कि चूसने से बच्चे को सोने में आराम मिलता है, रात भर दूध या जूस निगलने से दांतों में सड़न पैदा करने वाली शर्करा जमा हो जाती है। दूसरा, लेटकर शराब पीने से कानों में तरल पदार्थ जमा हो सकता है। और तीसरा, यदि आपका बच्चा मुंह में बोतल लेकर सोने का आदी है, तो जब वह रात में उठेगा और उसे कोई बोतल या खाली बोतल नहीं मिलेगी, तो उसे शांत होने में परेशानी होगी।
करो: लचीले बनो
यदि आपका बच्चा बीमार है या तनावपूर्ण समय से गुजर रहा है, तो सोने के समय के नियमों में थोड़ा बदलाव करना बिल्कुल ठीक है, लेकिन दिनचर्या को पूरी तरह से खत्म न करें। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप एक अतिरिक्त कहानी पढ़ना चाहें, लेकिन उसे टीवी के सामने बेकार न जाने दें।
क्या न करें: जल्दबाज़ी में ठोस आहार लें
कुछ माता-पिता मानते हैं कि बच्चे इतनी बार जागते हैं क्योंकि वे तरल आहार से संतुष्ट नहीं होते हैं। लेकिन माँ का दूध या फॉर्मूला शिशु के पहले छह महीनों के लिए आदर्श भोजन है। ठोस पदार्थ वास्तव में रात में सोने को बढ़ावा नहीं देते हैं, इसलिए अपने बच्चे को छह महीने का होने से पहले उन्हें न दें जब तक कि आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता इसकी अनुशंसा न करे।
करें: सोने के समय पर अपना पूरा ध्यान दें
सोने का समय आपके और आपके बच्चे के लिए एक विशेष समय होना चाहिए। किसी और चीज़ में व्यस्त होकर उसे छोटा न करें। हर रात उसे गले लगाते, नहलाते या पढ़ते समय अकेले में उस पर ध्यान केंद्रित करें, और आप दोनों इससे अधिक खुश रहेंगे।
ऐसा न करें: सज़ा के तौर पर सोने से पहले की रस्म को हटा दें
इसे पवित्र रखें.
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