यह संभव है कि आपने हेलोवीन ट्रिक या ट्रीटर्स के लिए किराने की दुकान में कैंडी से भरे कुछ अतिरिक्त गलियारों पर ध्यान दिया हो। स्वास्थ्य के प्रति जागरूक माता-पिता के रूप में, छोटे बच्चों को ढेर सारी मिठाइयाँ देने का विचार थोड़ा परेशान करने वाला है। बिना धोखा खाए आप इलाज कैसे कर सकते हैं? यहां कुछ स्वास्थ्यप्रद हैलोवीन व्यंजन दिए गए हैं, खाने योग्य भी और नहीं भी, जो निश्चित रूप से सबसे डरावने भूत या पिशाच को भी मुस्कुराने पर मजबूर कर देंगे।
1. गैर-खाद्य व्यंजन दें
अस्वास्थ्यकर स्नैक्स खाने से बचने का एक आसान तरीका भोजन-आधारित व्यंजनों से बचना है। बच्चों को स्मृतिचिह्न और ख़जाना बहुत पसंद होता है, इसलिए सामान के आकार का स्टॉक रखने के बारे में सोचें। सस्ते ट्रिंकेट खोजने के लिए पार्टी सप्लाई स्टोर देखें।
• उछालभरी गेंदें
• थीम वाले इरेज़र या पेंसिल
• रंग भरने वाली किताबें
• बच्चों के घर पहुंचने पर उन्हें रंगने के लिए एक हैलोवीन चित्र प्रिंट करें
• पेनी या निकेल
• स्टिकर
• पॉलिश की हुई चट्टानें या सीपियाँ
2. स्वास्थ्यवर्धक हैलोवीन स्नैक्स वितरित करें
सुरक्षा की दृष्टि से, आपके द्वारा बच्चों को दिया जाने वाला कोई भी नाश्ता सीलबंद और छेड़छाड़-रोधी होना चाहिए, इसलिए निम्नलिखित सभी सुझाव अलग-अलग पैकेजिंग में उपलब्ध हैं।
• प्रेट्ज़ेल, अनाज, क्रैकर या ट्रेल मिक्स के पहले से पैक किए गए सिंगल-सर्विंग बैग
• माइक्रोवेव पॉपकॉर्न
• ग्रेनोला बार
• छोटे जूस के डिब्बे (बेशक 100 प्रतिशत जूस)
• जैविक फलों के कप या पहले से पैक सेब की चटनी
• हॉट चॉकलेट या हॉट एप्पल साइडर मिक्स का एक पैकेट
• स्ट्रिंग पनीर
• जैविक फलों का चमड़ा
• शहद की छड़ें (2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए नहीं)
कैंडी की खपत को गति दें
आपका छोटा कद्दू अभी भी कैंडी से भरा बैग घर लाने में कामयाब रहा है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उसे एक ही बार में सब कुछ खाने की ज़रूरत है। उसे एक या दो सामान चुनने को कहें, फिर बाकी को अलग रख दें और यह सीमित कर दें कि वह हर दिन कितना खा सकता है।
इससे भी बेहतर, ऐसी जगह ढूंढें जहां आप और आपका बच्चा कुछ कैंडी दान कर सकें। पर हैलोवीन कैंडी बायबैक, एक भाग लेने वाले दंत चिकित्सक को खोजने के लिए अपना ज़िप कोड दर्ज करें जो आपके बच्चे की हेलोवीन कैंडी को एक डॉलर प्रति पाउंड पर वापस खरीदेगा, और फिर कैंडी को विदेशों में सैनिकों को भेज देगा।
4. व्यवहारों का निरीक्षण करें
उन सभी वस्तुओं को देखें जो आपका बच्चा हेलोवीन उत्सव से घर लाता है। यह सुनिश्चित करने के लिए प्रत्येक आइटम को स्कैन करें कि यह खाद्य-एलर्जी के अनुकूल है और इसे खोला या छेड़छाड़ नहीं किया गया है।
5. "हरित हेलोवीन" सोचो
साल के इस समय आप आमतौर पर नारंगी के बारे में सोचते हैं - हरे के बारे में नहीं। लेकिन कई माता-पिता छुट्टियों की परंपराओं में भाग लेने के ऐसे तरीकों की तलाश में हैं जो पर्यावरण के स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हों। हरे रंग का होना इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या नहीं खरीदते हैं और क्या नहीं खरीदते हैं, इसलिए ट्रिक-या-ट्रीट, रिसाइकल करने योग्य सजावट के लिए पुराने तकिए के कवर का चयन करें और साथी माता-पिता के साथ पोशाक की अदला-बदली की व्यवस्था करें।
यहाँ एक स्वस्थ हेलोवीन है!
