एलएमएच सिंड्रोम से पीड़ित हैं? कई माताओं की तरह, आप भी ऐसा कर सकते हैं! लेखिका कैरेन डेनिंग, जो घर पर काम करती हैं, बताती हैं!
क्या इसका इलाज संभव है?
मैंने व्यवसाय को घरेलू कर्तव्यों से अलग करने में अपनी प्रारंभिक असमर्थता को उचित ठहराने के लिए यह शब्द गढ़ा। पहले तो मैंने परिवार को यह सोचकर मूर्ख बनाया कि मुझे कोई वास्तविक बीमारी है। आख़िरकार मैंने मेडिकल प्रशिक्षण लिया है। इससे मुझे अपने संगठन की कमी और लगातार अव्यवस्थित घर के प्रति कुछ हद तक सहानुभूति प्राप्त हुई। आख़िरकार सच्चाई सामने आ गई और यह स्पष्ट हो गया कि कुछ किया जा सकता है और किया ही जाना चाहिए। मैं लेख में बाद में बताऊंगा कि इस समस्या का इलाज कैसे किया जाए।
आप देखिए, एलएमएच "अंतिम मिनट हाउसकीपिंग" से अधिक कुछ नहीं है।
लक्षण
- आप रात 11 बजे कपड़े धोने का काम शुरू कर देते हैं ताकि बच्चों के पास सुबह स्कूल जाने के लिए पहनने के लिए कपड़े हों।
- आपने सुना है कि आपका जीवनसाथी काम से बाहर आता है और रात का खाना पकाने के लिए पर्याप्त बर्तन धोने के लिए कंप्यूटर से कूद जाता है।
- आप उनके अनाज के लिए दूध लेने के लिए सुबह 5 बजे सुविधा स्टोर की ओर दौड़ते हैं क्योंकि आपको किसी भी "वास्तविक" किराने की खरीदारी के लिए समय नहीं मिल पाता है।
- इससे पहले कि वे आपको बंद कर दें, बिजली कंपनी से बिल का भुगतान करने के लिए आग्रह करें। आख़िरकार आपको कंप्यूटर चलाने के लिए बिजली की आवश्यकता होती है।
- रात के खाने के लिए आपके पास कभी कोई कंपनी नहीं होती। आपके बहाने दूसरों को यह विश्वास दिलाते हैं कि आपके परिवार को रिकॉर्ड इतिहास में फ्लू की सबसे लंबी बीमारी का सामना करना पड़ा है।
उपचार का विकल्प
- अपने कर्तव्यों को छोटे-छोटे हिस्सों में बाँट लें और अपने कार्यदिवस में एक या दो घंटे के ब्रेक के दौरान उन्हें निपटाएँ।
- सप्ताहांत में किराने की खरीदारी को परिवार के साथ बाहर घूमने का समय बनाएं। पहले से ही मूवी और लंच ले लें।
- यदि आपके बच्चे काफी बूढ़े हैं, तो उन्हें कपड़े धोना सिखाएं और प्रत्येक को अपने स्वयं के भार का प्रभारी बनाएं।
- यदि आपके पास एक प्रीस्कूलर है, तो घर पर रहने वाले अन्य माता-पिता के साथ एक बच्चे की देखभाल सहकारी समिति में शामिल हों या बनाएं। बारी-बारी से एक-दूसरे को एक दिन की छुट्टी दें और रिकॉर्ड रखना सुनिश्चित करें ताकि हर कोई ऐसा करे और उसे अपना उचित हिस्सा मिले।
- अन्य काम जैसे रात के खाने के बर्तन, पोछा लगाना, वैक्यूम करना आदि लिखें। कागज की पर्चियों पर और सभी को एक कटोरे से निकालने दें। यदि कोई व्यक्ति बार-बार एक ही काम में फंस जाता है तो ट्रेडिंग की अनुमति दें।
रचनात्मक हो! अपने व्यवसाय से अलग होना कठिन है, खासकर यदि आप जो करते हैं उसके प्रति बहुत भावुक हैं। लेकिन यह सब करना संभव है यदि आप स्वयं के प्रति समझदार हों और दूसरों की मदद लें। आपको सुपरमॉम या डैड बनने की ज़रूरत नहीं है!
