जब आप अपने पूर्व जीवनसाथी के साथ बातचीत करते हैं तो क्या होता है? क्या आप क्रोधित, भयभीत, परेशान और रक्षात्मक हैं? या आप केंद्रित, केंद्रित और तटस्थ हैं? क्या आप सक्रिय या प्रतिक्रियाशील हैं? क्या आपके पास व्यवसायिक टोपी है, या आप चिल्लाने की मशीन हैं?
क्या आपको अपनी अनसुलझी भावनाएँ याद आती हैं जिन्हें आप अभी भी मन में संजोए हुए हैं? क्या आप किसी बातचीत के बाद पूरे दिन खुद को परेशान पाते हैं? क्या आप बच्चों को लेकर चिंतित हैं और सोच रहे हैं कि तलाक या ब्रेकअप के बाद उनका क्या होगा? आप आगे देखते हैं और महसूस करते हैं कि आपको एक काम पूरा करना है। अपने बच्चों का पालन-पोषण करना। और इसके लिए आपके पूर्व जीवनसाथी के साथ संबंध की आवश्यकता होती है। इसे तलाक के बाद सह-पालन-पोषण कहा जाता है।
हाल के शोध से संकेत मिलता है कि तलाक बच्चों के लिए हानिकारक नहीं हो सकता है। बल्कि, एक या दोनों माता-पिता द्वारा प्रदर्शित चल रहे संघर्ष, क्रोध और अनसुलझी भावनाएँ बच्चों में बहुत अधिक परेशानी पैदा करती हैं। विशेष रूप से जब उन्हें बीच में डाल दिया जाता है, और वे झगड़ों और बहसों के गवाह बनते हैं या आपको दूसरे माता-पिता के बारे में नकारात्मक बातें करते हुए सुनते हैं।
जब तक आप अपमानजनक रिश्ते में नहीं हैं, बच्चों के लिए यह बेहतर है कि माता-पिता दोनों बच्चे के जीवन में सहयोगात्मक तरीके से भाग लें। बच्चे दो घरों में रहने सहित विभिन्न प्रकार के जीवन पैटर्न में समायोजित हो सकते हैं। यदि माता-पिता एक साथ काम कर रहे हैं और बच्चों के स्वस्थ विकास पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं तो यह प्रक्रिया अधिक प्रभावी है। जब माता-पिता बच्चों की जरूरतों पर चर्चा, समर्थन और प्रतिक्रिया करने के लिए एक साथ आ रहे हों तो उन्हें अपने भावनात्मक दर्द को एक तरफ रख देना चाहिए।
अब आप शायद कह रहे होंगे कि आखिर मैं बिजनेस जैसी बातें कैसे कर पाऊंगा, जबकि हर बार जब मैं उसे देखता हूं तो मुझे ऐसा महसूस होता है कि मैं विस्फोट कर जाऊंगा? बच्चों की वजह से आपको अपने आप को अपने सामान्य आराम क्षेत्र से परे खींचना और मजबूर करना होगा। इसके लिए आपको दूसरों की उपस्थिति में अपने दर्द को दूर करने की आवश्यकता होगी ताकि आप अपने पूर्व पति के साथ गैर-प्रतिक्रियाशील व्यवसाय की तरह रह सकें। मेरे व्यक्तिगत अनुभव में यह आपके आध्यात्मिक स्व से जुड़ने में मदद करता है ताकि आपके पास अपने दिल से आने की ताकत हो। मिशन अपने पूर्व जीवनसाथी के साथ संबंध बनाना और स्वस्थ, सुरक्षित बच्चों का पालन-पोषण करना है। परिणाम होने की अधिक संभावना है:
- आप अधिक ताकत विकसित करेंगे और खुद को सशक्त बनाएंगे।
- आप सचमुच स्वतंत्र हो जायेंगे। स्वतंत्रता तब आती है जब आप अपने पूर्व जीवनसाथी के प्रति अधिक समय तक प्रतिक्रिया करना जानते हैं, न कि तब जब आप उससे बचते हैं।
- आप अपना दर्द ठीक कर लेंगे क्योंकि जब तक आप गुस्से में हैं तब तक आप जुड़े रहते हैं।
- आपके बच्चों में स्थिरता की भावना विकसित होगी और उनके परित्यक्त महसूस करने की संभावना कम होगी।
- बच्चों द्वारा अपनी वफादारी को विभाजित करने, या माता-पिता की जगह लेने की कोशिश करके अपने माता-पिता की सामाजिक और भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने की कोशिश करने की संभावना कम होगी।
- आप अपने बच्चों के लिए स्वस्थ व्यवहार का मॉडल तैयार करेंगे।
अब प्रश्न यह है कि मैं इसे व्यवहार में कैसे लाऊँ? मैं अपने "पूर्व" के साथ संघर्ष मुक्त, व्यावसायिक संबंध कैसे जोड़ूं और बनाए रखूं, जबकि मेरे जुड़ने पर हर बार मेरे शरीर, दिल और दिमाग में डर, गुस्सा और घृणा पैदा हो जाती है। इस लक्ष्य तक पहुँचने में आपकी सहायता के लिए यहां सात रणनीतियाँ हैं:
1. अधिकांश विशेषज्ञों का सुझाव है कि एक हस्ताक्षरित सह-पालन समझौता सहायक होता है। यहां आप इरादे, एक साथ आने पर उचित व्यवहार और आप कैसे निर्णय लेंगे, बताएंगे। इसमें यह भी बताया जाएगा कि पिछले वैवाहिक मुद्दों पर चर्चा नहीं की जाएगी, अपमान, हमला, दोषारोपण नहीं होगा। समझौते में अन्य मुद्दों का समाधान हो सकता है, आपात्कालीन स्थिति में क्या होगा? आप अनुशासन, बच्चों की देखभाल, डॉक्टरों, आपातकालीन मुद्दों आदि को कैसे संभालेंगे। माता-पिता और बच्चों की वर्तमान जरूरतों को पूरा करने के लिए समझौते का समय-समय पर मूल्यांकन और समायोजन किया जा सकता है। माता-पिता दोनों को इस पर हस्ताक्षर करना चाहिए।
2. अपने बच्चों की उम्र के आधार पर, अपने पूर्व जीवनसाथी के साथ फोन पर या व्यक्तिगत रूप से नियमित बैठकें करें।
3. किसी मीटिंग या फ़ोन संपर्क से पहले, किसी के प्रति अपने क्रोध, निराशा और दुःख की भावनाओं पर विचार करना महत्वपूर्ण है। अपने पूर्व जीवनसाथी को देखना या उससे बात करना पुराने दर्द को ताज़ा कर सकता है।
4. एक मुखर प्रशिक्षण पाठ्यक्रम लेने पर विचार करें। एक-दूसरे के ख़िलाफ़ इच्छाशक्ति न फैलाएं और सत्ता संघर्ष में शामिल न हों या अपने साथी के साथ प्रतिस्पर्धी न हों। यह निष्क्रिय व्यवहार है, मुखरता नहीं। एक-दूसरे के मतभेदों को स्वीकार कर बीच का रास्ता निकालने का प्रयास करें। आपके बच्चों की ज़रूरतें पूरी करने के एक से अधिक तरीके हैं।
5. अपनी सीमाओं का सम्मान करें और आपसे जो अपेक्षा करना उचित है, उसका सम्मान करें। ध्यान रखें कि हर उम्र के बच्चे जो चाहते हैं उसे पाने के लिए माता-पिता के साथ छेड़छाड़ करने की कोशिश करेंगे।
6. अपने बच्चों को दूसरे माता-पिता के जन्मदिन, छुट्टियों आदि का जश्न मनाने के लिए उपहार चुनने में मदद करने के लिए प्रोत्साहित करें और इसमें शामिल हों। माता-पिता दोनों के साथ संबंध बनाए रखना बच्चे के लिए सबसे अच्छा है।
7. समस्या क्षेत्रों पर काम करने में मदद के लिए किसी अनुभवी रिलेशनशिप कोच या चिकित्सक से संपर्क करें। भावनात्मक अवरोधों और उत्पन्न होने वाले संघर्षों से निपटने के लिए कभी-कभी किसी तीसरे व्यक्ति की आवश्यकता होती है।
पुल का निर्माण एक समय में एक ईंट से होता है। और, आपके द्वारा बनाया गया पुल आपके द्वारा जीए गए जीवन को प्रतिबिंबित करेगा। स्वस्थ, सुरक्षित बच्चों के पालन-पोषण के लिए सह-पालन नामक इस यात्रा को शुरू करते समय धैर्य रखें और अपने आप से प्यार करें। इसके लिए साहस, ईमानदारी और अपने आध्यात्मिक सार से जुड़ाव की आवश्यकता होगी।
