माता-पिता के रूप में, हमारे पास अक्सर अपने बच्चों से संबंधित सभी प्रकार के स्वास्थ्य मुद्दों के बारे में प्रश्न होते हैं - बीमारी से लेकर रोकथाम और बाल विकास तक। आइए विशेषज्ञों से पूछें कि आप बाल स्वास्थ्य के बारे में क्या जानना चाहते हैं! आपके प्रश्नों के उत्तरों का चयन प्रत्येक सप्ताह साइट पर पोस्ट किया जाएगा।
सवाल:
मैं जल्द ही जुड़वाँ बच्चों की उम्मीद कर रहा हूँ। जन्म के बाद, क्या उन्हें एक साथ सोना चाहिए या अलग-अलग? साथ ही, उनके एक ही सोने/खाने के शेड्यूल पर होने की कितनी संभावना है? किसी भी सुझाव के लिए धन्यवाद! - सांता क्रूज़, सीए में एंजेला
चिकित्सक उत्तर देता है:
आपके जुड़वां बच्चों के आगामी जन्म पर बधाई। कितना रोमांचक (और अभिभूत करने वाला!) सबसे पहले मैं यह कह दूं कि यह अद्भुत लगता है, और सौभाग्य से, आज़माने के लिए बहुत सारी तरकीबें और ढेर सारी सलाह हैं।
मेरा नंबर एक सुझाव है कि बच्चों के आने से पहले तैयार रहें - घर पर बहुत सारी चीजें रखें: डायपर, बच्चे के कपड़े, लिनेन, दवाएं, भोजन की आपूर्ति और शौचालय की वस्तुएं। कमरा (या कमरे) पूरी तरह से व्यवस्थित रखें। आम तौर पर, मैं एक ही जन्म के साथ इसकी अनुशंसा नहीं करूंगा, लेकिन दो शिशुओं के जन्म के बाद समय बहुत महंगा हो जाता है - इसलिए इन कार्यों को पहले से ही पूरा करना सबसे अच्छा है। सोने की व्यवस्था के संबंध में अक्सर यह सोचा जाता है कि एक ही कमरे में सोना सबसे अच्छा रहता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इससे बिना अधिक प्रयास के उन्हें एक ही समय पर लाने की संभावना बढ़ जाती है। जब कोई जागता है, तो वह सोते हुए बच्चे को जगाने की कोशिश करेगा - और, विश्वास करें या न करें, आप यही चाहते हैं। वास्तव में, यह अनुशंसा की जाती है कि यदि एक बच्चा रात के दौरान जागता है, तो आपको सोते हुए जुड़वां बच्चे को जगाना चाहिए और उसे भी दूध पिलाना चाहिए - इससे खाने/सोने का वही शेड्यूल बना रहेगा। जुड़वा बच्चों को एक साथ, यहां तक कि दिन में भी दूध पिलाना एक अच्छा विचार है। इस कार्य को आसान बनाने के लिए वे जुड़वां नर्सिंग तकिए बेचते हैं। मुझे यह तकनीक पसंद है क्योंकि इससे समय की बचत होती है और फिर वे एक ही झपकी के समय पर हो सकते हैं।
उल्लेख के योग्य एक अन्य मुद्दा है नहाना अनुसूची। नंबर एक नियम: थोड़ी सी गंदगी को लेकर बाध्यकारी न बनें। यदि एक ही रात को नहाना मुश्किल है, तो बस इसे दो रातों में बांट लें और एक शेड्यूल रखें कि अगली बारी किसकी है। यह भी संभव है कि शिशु को कम से कम गंदे तरीके से नहलाया जाए, जबकि अधिक गंदगी वाले शिशु को नहलाया जाए। यह तकनीक बोझ को हल्का करती प्रतीत होती है।
अंत में, कई लोग उल्लेख करते हैं कि वे जुड़वा बच्चों की देखभाल में आपकी मदद करना पसंद करेंगे - यह समय परिवार और दोस्तों को उनके प्रस्ताव पर लेने का है। उन्हें वह करने दें जो हर कोई करने में सक्षम है, वे सम्मानित महसूस करेंगे और आपको कुछ राहत मिलेगी। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जुड़वा बच्चों के इस अनूठे अनुभव का आनंद लेना याद रखें, जो अवसर आपको मिल रहा है वह शायद ही कभी किसी को मिलता है।
डॉ जेन फॉरेस्टर
परिवार चिकित्सक
ग्लेनको, आईएल
