जब केवल आप दोनों ही हों तो अपने पति के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाए रखने के लिए समय निकालना कठिन नहीं है, लेकिन जब मिश्रण में बच्चों को शामिल कर लिया जाए तो यह और भी अधिक कठिन हो जाता है। नींद की कमी में टॉस करें और उस समय को याद करना लगभग असंभव हो जाता है जब आप और आपके पति सिर्फ एक जोड़े थे। आप तीन घंटे की नींद में अपनी शादी कैसे संभालते हैं?
संचार प्रमुख है
सभी प्रकार के संचार, मौखिक और गैर-मौखिक। अपने जीवनसाथी को यह याद दिलाने में कि आप न केवल किसी की माँ हैं, बल्कि किसी की पत्नी भी हैं, इसमें बस थोड़ा सा समय, एक चुटकी विचार और एक या दो स्पर्श लगते हैं। अक्षरशः। हम सभी भौतिक प्राणी हैं। हमारे बच्चे गले मिलना पसंद करते हैं। तो उस सब का क्या हुआ जो आपने छोटे बच्चों के आने से पहले अपने पति के साथ सोफे पर हाथ पकड़कर किया था? यह फिर से भावुक होने का समय है। एक आलिंगन, पास से गुजरते समय गर्दन पर चुंबन या एक मिनट की मालिश ऐसे कुछ तरीके हैं जिनका उपयोग आप अपने साथी के साथ शारीरिक संबंध फिर से स्थापित करने के लिए कर सकते हैं।
“यहां तक कि पीठ पर प्यार का हल्का सा स्पर्श भी मुझे विशेष महसूस कराता है, जैसे कि मुझे भुलाया नहीं गया है। यह मुझे चिल्लाते हुए बच्चों से दूर दो सेकंड की छुट्टी देता है, जब मैं केवल अपने जीवनसाथी के बारे में सोच सकती हूं,'' अल्बर्टा, कनाडा की मां टैमी बुडगेल-जेनो कहती हैं।
अंतरंग संपर्क - हाँ, यह वह चीज़ है जो आप सार्वजनिक रूप से करते हैं! - उन्हें पूरे दिन महत्वपूर्ण, वांछित और प्यार का एहसास कराएगा। और किसी भी अन्य चीज़ की तरह, आप जो परोसते हैं वही आपको बदले में मिलता है। किसी की मालिश करो?
विवाह मध्यस्थ चार्माइन हैमंड कहते हैं, "संचार प्रमुख मुद्दों में से एक है।" इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी शादी को कितना समय हो गया है, आपका जीवनसाथी आपके दिमाग को नहीं पढ़ सकता है, इसलिए वास्तव में अपने साथी से बात करना याद रखें। उस "करने योग्य" सूची को पूरा करने या टेलीविज़न के सामने घूमने के पक्ष में बातचीत को अलग रखना बहुत आसान है। अपने जीवनसाथी के साथ सार्थक बातचीत को रास्ते में न आने दें! अपने दिन के बारे में एक साथ चर्चा करें। पता लगाएं कि दूसरे को क्या रोमांचक, निराशाजनक, अच्छा और बुरा लगा। आने वाली छुट्टियों की योजनाएँ, घर का नवीनीकरण या आपके परिवार और आपके लिए जो कुछ भी महत्वपूर्ण है, उसकी खोज करके एक-दूसरे को आराम और समर्थन दें।
दिनांक (नहीं, फल नहीं!)
बेबीसिटर आपकी शब्दावली में एक अच्छा शब्द है। किसी बच्चे की देखभाल करने वाली संस्था से जुड़ें या उस किशोर से पूछें जो आपका अखबार वितरित करता है, लेकिन महीने में कम से कम एक या दो बार बच्चों के बिना बाहर निकलें।
बुडगेल-जेनो कहते हैं, ''हम महीने में औसतन दो या तीन बार ऐसा करते हैं।'' "यह हमें बिना किसी रुकावट के बातचीत करने का मौका देता है।"
चाहे फिल्म देखने जाना हो या शांत रात्रिभोज के लिए बाहर जाना हो, हर किसी को अपने साथी के साथ अकेले समय चाहिए होता है। अपने जीवनसाथी के साथ जुड़े रहने का एक और बढ़िया तरीका यह है कि साल में कम से कम एक बार निजी "सिर्फ आप दोनों" सप्ताहांत के लिए बाहर जाएँ। दादी और दादा को अपने पोते-पोतियों के साथ कुछ समय अकेले बिताने दें या करीबी दोस्तों के साथ एक ऐसी व्यवस्था बनाएं जहां आप एक सप्ताहांत के लिए उनके बच्चों की देखभाल करें और वे आपकी देखभाल करें।
यह मत भूलिए कि आप एक व्यक्ति हैं, अपने लिए नियमित रूप से समय निकालें। चाहे दिन में एक बार हो या सप्ताह में एक बार, सुनिश्चित करें कि आपको अपनी बैटरी रिचार्ज करने के लिए कुछ समय मिले ताकि आप सबसे अच्छी पत्नी और माँ बन सकें। मिट्टी के बर्तन बनाने का कोर्स करें, किताब पढ़ें, अपने पसंदीदा स्टोर पर जाएँ, टहलने जाएँ, या वह सब करें जो आपको करना पसंद हो जो आपको घर से बाहर ले जाए। एक शेड्यूल बनाएं, अपने पति के साथ इस पर चर्चा करें, इसे फ्रिज पर रखें और फिर वास्तव में तब जाएं जब वह कहे कि आप जा सकती हैं!
अल्बर्टा, कनाडा की दो बच्चों की माँ, मिशेल हंट* कहती हैं, "मैं हर दिन टहलने जाती हूँ।" “यह मेरी विवेकहीनता है। मैं रात के खाने के बाद केवल 30 मिनट के लिए जाता हूँ, लेकिन जब मैं घर पहुँचता हूँ तो मुझे ऐसा लगता है जैसे मुझे एक सप्ताह हो गया है और मैं किसी भी चीज़ से निपटने के लिए तैयार हूँ!
अपनी शादी को मैनेज करना आसान नहीं है. विवाह मध्यस्थ हैमंड का कहना है, "काम और परिवार और विवाह को संतुलित करने के लिए कुछ हद तक रचनात्मकता की आवश्यकता होती है।"
दूसरे शब्दों में, यह काम है। और किसी भी अन्य घरेलू काम की तरह, यदि आप इसे ऐसे ही छोड़ देते हैं, तो इसमें धूल जमा हो जाती है, जंग लग जाती है और अंततः टूट सकती है। इसे प्रतिदिन पानी देना, जोड़ों को चिढ़ाने से चिकना करना, संचार से सफाई करना और प्यार से उन्नत करना आपकी शादी को अच्छी स्थिति में रख सकता है। यह उस तरह का काम है जिसे मज़ेदार माना जाता है। तो, आगे बढ़ें, अच्छा समय बिताएं!
