शर्मीले लोगों के लिए डेटिंग एक बिल्कुल दुःस्वप्न हो सकती है। आप सही व्यक्ति से मिलना चाहते हैं, लेकिन आप इसके बारे में कुछ भी करने से डरते हैं।
परिचय - अपना हाथ बाहर निकालना और दूसरे व्यक्ति की आँखों में देखना - भयावह हो सकता है। जब आप कहने के लिए कुछ प्रासंगिक सोचने के लिए संघर्ष करते हैं तो मस्तिष्क बंद हो जाता है। जैसे ही आपसे पूछा जाता है कि आप आजीविका के लिए क्या करते हैं, आप टूट जाते हैं। तुम हकलाते हो.
आपके चेहरे और आपकी बांहों के नीचे गर्मी बढ़ जाती है। आप अचानक व्याकरणिक वाक्य बनाने में असमर्थ हो जाते हैं। आप स्वयं सोचें, “कोई मेरी परवाह क्यों करेगा? मैं सचमुच उतना दिलचस्प नहीं हूँ!”
डर नहीं। कई शर्मीले लोग नए लोगों से मिलने और स्थायी, खुशहाल रिश्ते बनाने में सफल हुए हैं। थोड़े से अभ्यास से आप भी ऐसा कर सकते हैं। आपके सामाजिक आतंक पर काबू पाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
- एक पिच तैयार करें. प्रश्न, "तो, सैली, आप आजीविका के लिए क्या करती हैं?" सामने आना तय है, इसलिए उत्तर तैयार रखें। कंपनी टाइडी ब्रेक रूम अवार्ड पर कब्ज़ा करने के बारे में डींग मारने की कोई ज़रूरत नहीं है; बस स्पष्ट रूप से बताएं कि आप आजीविका के लिए क्या करते हैं और इसके लिए माफी न मांगें!
- प्रश्न पूछें। लोग अपने बारे में बात करना पसंद करते हैं (ठीक है, आप जैसे लोगों को छोड़कर), इसलिए प्रश्न पूछें। घर से निकलने से पहले एक सूची लेकर आएं, यानी, आप उस काम में कैसे आए? आप कहां स्कूल जाते थे? क्या आपने ब्रैड पिट की नई फिल्म देखी है? और इसी तरह।
- जब आप लड़खड़ाते हैं, तो विषय को दूसरे व्यक्ति की ओर मोड़ दें। जब भी आप अपने आप को अपने सिर पर कंबल डालकर रेंगने की इच्छा महसूस करें, तो कुछ ऐसा कहने का प्रयास करें, "और आपके बारे में क्या?"
- दूसरा व्यक्ति क्या कह रहा है उसे सुनें! यह महत्वपूर्ण है। आप आगे क्या कहेंगे, इसके बारे में चिंता करने के बजाय, अपना दिमाग स्थिर रखें और सुनें। यदि कोई व्यक्ति आपको गोल्फ कोर्स पर अपने सप्ताहांत के बारे में बताता है, और आप गोल्फ के बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं, तो बस उससे पूछें कि उसे इसके बारे में क्या पसंद है, वह इसमें कैसे शामिल हुआ, आदि।
- मुस्कान। मुस्कुराने वाले लोगों को लोग अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं। एक बेवकूफ की तरह मुस्कुराने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन एक निहत्था मुस्कान उन्हें हर बार मिलेगी। मुस्कुराने से मित्रता और सुलभता का पता चलता है। जब भी संभव हो दांत दिखाएं. घर से बाहर निकलने से पहले दर्पण में अभ्यास करके मोम संग्रहालय में किसी आकृति की तरह दिखने से बचें।
- साँस लेना। जब भी आपको लगे कि आपका दिल तेजी से धड़क रहा है, तो गहरी और धीरे-धीरे सांस लें। यदि आप वास्तव में असहज महसूस करने लगते हैं (आपका चेहरा इतना गर्म हो गया है कि आप इसे कड़ाही के लिए उपयोग कर सकते हैं), तो क्षमा करें और शौचालय में जाएँ।
- दूसरे व्यक्ति की तारीफ करें. ईमानदारी कुंजी है, इसलिए अपनी पसंद की कोई चीज़ ढूंढें और उसका उल्लेख करें। किसी व्यक्ति की भावपूर्ण आंखों की तारीफ करने के विचार से आप घबरा सकते हैं, इसलिए उसकी घड़ी, सूट, टाई या यहां तक कि उसके जूते का भी जिक्र करें। हद से ज़्यादा जाने की ज़रूरत नहीं: "अच्छे जूते," यह काम करेगा।
- समसामयिक घटनाओं से अवगत रहें. जरूरी नहीं कि आप बुश बनाम मामले पर अपना रुख सामने लाना चाहें। पहली मुलाकात के दौरान केरी, लेकिन समझदारी से कम विवादास्पद मुद्दों पर चर्चा करने में सक्षम होंगे।
- मौसम याद रखें! कुछ लोगों के पास "गपशप का उपहार" होता है, अजनबियों को यह महसूस कराने की क्षमता होती है कि वे उन्हें हमेशा से जानते हैं। वे मौसम, गैस की कीमतों, किसी भी बारे में बात करने में निडर हैं। शर्मीले लोगों को चिंता होती है कि सांसारिक चीज़ों के बारे में बात करने से वे बेवकूफ़ लगेंगे। लेकिन मौसम जैसे नीरस प्रतीत होने वाले विषय हर किसी को प्रभावित करते हैं। लोग उनसे जुड़ते हैं.
- अपना सिर ऊपर रखो। यह आत्मविश्वासी दिखने का सबसे सरल, सबसे प्रभावी तरीका है। आपकी शानदार मुस्कान के साथ अच्छी मुद्रा, आपको "विजेता का एहसास" देती है। आपके हिट होने की गारंटी है!
सावधान रहें: यदि आप घर से बाहर नहीं निकलते हैं तो ये युक्तियाँ आपकी मदद नहीं करेंगी। लोगों से मिलने के बजाय फ्रेंड्स को अनगिनत बार पुन: प्रसारित होते देखना बहुत आसान है, लेकिन मैं आपसे वादा करता हूं कि प्रिंस चार्मिंग कभी भी आपके शयनकक्ष की खिड़की से नहीं चढ़ेगा।
अजनबियों से बात करना असहज हो सकता है, लेकिन अभ्यास से यह निश्चित रूप से आसान हो जाएगा। यदि आपकी रात ख़राब रही हो, तो प्रयास करने के लिए स्वयं को बधाई दें। जब आपकी रात अच्छी गुजरे तो समझें कि आपने इसे अर्जित किया। जान लें कि अनगिनत अद्भुत रातें आपके पास आने वाली हैं।
