क्या आपको कभी याद आया है कि आप किसी जोड़े के बीच झगड़े के बाद कमरे में गए थे और तुरंत भारी, लंबे समय तक बनी रहने वाली नकारात्मकता को महसूस किया था?
जोड़े उन शक्तिशाली भावनाओं को प्रबंधित करना कैसे सीख सकते हैं जो उनके बीच उत्पन्न हो सकती हैं?
एक सचेत संबंध बनाने के लिए भागीदारों के बीच उत्पन्न होने वाली भावनाओं के प्रति जागरूक होना महत्वपूर्ण है। विशेष रूप से अंतरंग जोड़ों के लिए, क्योंकि उनकी संयुक्त भावनाएँ उनके व्यक्तिगत योग से अधिक होती हैं भागों. जब जोड़े जागरूक हो जाते हैं और अपने व्यक्तिगत मतभेदों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, उनके बीच बनने वाली ऊर्जा के प्रति सचेत रहना सीखते हैं, तो वे सचेत संबंध बना रहे होते हैं।
मैंने साझेदारों की प्रवृत्ति देखी है कि वे सबसे पहले अपने रिश्ते के रोमांटिक चरण से गुजरते हैं, जहां उनकी संयुक्त चेतना उत्साहपूर्ण, जीवंत और संतुष्टिदायक बनी रहती है। इस बिंदु पर वे एक-दूसरे में अंतर नहीं समझते हैं। इन जोड़ों के बीच की भावनाएँ दुनिया भर में एक उज्ज्वल रोशनी बिखेरती हैं और जीवन को एक सुंदर बहुरूपदर्शक से देखा जाता है। इस रोमांटिक चरण के दौरान, जोड़े अपने साथी और दुनिया पर सुंदरता, अच्छाई और प्यार की छवियों से भरा एक कैनवास पेश करते हैं। और सुंदर रंगों के संयुक्त इंद्रधनुष पर यह ध्यान उन्हें उच्च चेतना की ओर ले जाता है।
रॉबर्ट जॉनसन ने कहा कि प्यार में पड़ने का मतलब उससे भी कहीं बड़ी दुनिया में प्रवेश करना है व्यक्ति - यह प्रेम, सत्य और सौंदर्य के आदर्शों का परिचय है जो सामान्य से परे हैं ज़िंदगी।
जब जोड़े एक-दूसरे में मतभेदों और दोषों के बारे में जागरूक होने लगते हैं, तो वे यह महसूस करने में असफल हो जाते हैं कि उनका साथी जीवन की कविता का प्रतीक और उत्प्रेरक है। रोमांटिक चरण के दौरान वे एक-दूसरे को आदर्श तरीके से देखते हैं। लेकिन, महीनों या वर्षों बाद, जब वे सत्ता संघर्ष में फंस जाते हैं, तो उनका साथी एक कार्डबोर्ड-कट-आउट बन जाता है, जिस पर वे अपने ही अतीत के खतरनाक पात्रों को पेश करते हैं। ऐसी धारणाएँ स्मृतिहीन, स्वचालित, कठोर, सही बनाम लॉन्च करती हैं। गलत खेल जो साझेदारों को न केवल एक-दूसरे से, बल्कि उनकी संयुक्त चेतना के सकारात्मक पार से भी अलग करते हैं।
अपने व्यक्तिगत मतभेदों को निपटाने के लिए न्यायाधीश और जूरी की इच्छा रखने वाले जोड़ों के बजाय, वे विकसित हो सकते हैं संभावित रचनात्मक या विनाशकारी शक्तियों को प्रबंधित करने के लिए उपकरण जो अक्सर अनजाने में मौजूद होते हैं उन्हें।
1. अपने मतभेदों के बजाय अपने बीच की प्रक्रिया पर ध्यान दें।
2. दोहराए जाने वाले तर्कों में गहरे अर्थ की तलाश करते हुए, अपनी और अपने साथी दोनों की खामियों को स्वीकार करने पर काम करें।
3. अपने सीखे हुए पैटर्न के बारे में उत्सुक हों जिन्हें आप अपने साथी पर प्रोजेक्ट करते हैं।
4. विनाशकारी युक्तियों के बजाय रचनात्मक जीवन-वृद्धि के लिए संयुक्त संबंध भावनाओं का उपयोग करना सीखें।
5. एक-दूसरे के जीवन को छोटा करने के बजाय बड़ा बनाने के लिए काम करें।
6. आपका आदर्श रिश्ता कैसा दिखता है इसकी एक तस्वीर बनाएं और उस छवि की प्रतिदिन कल्पना करें।
7. अपने आप से और एक-दूसरे से यह वादा करें कि विनाशकारी अंतःक्रियाओं में भाग न लें जो नुकसान पहुंचा सकती हैं और अंततः साझा चेतना को नष्ट कर सकती हैं।
"एम्ब्रेसिंग द बिलव्ड" में, स्टीफन और ओन्ड्रिया लेविन लिखते हैं, कैसे यहां और अभी की आध्यात्मिक प्रक्रिया में, वे एक दूसरे को "अस्तित्व" के रूप में देखते हैं जो लगातार प्रकट हो रहा है। वे संयुक्त चेतना को "प्रिय ऊर्जा" भी कहते हैं।
हमारे शक्ति संघर्षों को रचनात्मक ऊर्जा में बदलना एक कठिन प्रक्रिया हो सकती है। जैसा कि थॉमस मर्टन ने लिखा है, "...सच्चा प्यार और प्रार्थना उस क्षण में सीखी जाती है जब प्रार्थना असंभव हो जाती है और दिल पत्थर में बदल जाता है।"
मैरियन वुडमैन बताती हैं कि शादी के तीन साल बाद उन्होंने पहली बार अपने पति को अपने खुद के अनुमानों से मुक्त देखा, जब उन्होंने उसे रसोई में अंडे निकालने की कोशिश करते हुए खड़खड़ाते हुए सुना। सबसे पहले, उसने "चाहिए" के संदर्भ में सोचना शुरू किया, और रसोई में उसकी अपर्याप्तता के बारे में निर्णय लेने लगी। फिर, उसने सारे निर्णय छोड़ दिए और पहली बार उसे स्वयं देखने में सक्षम हो गई, जब वह अपने बरमूडा शॉर्ट्स में टेढ़े-मेढ़े पैरों पर एक अपूर्ण पका हुआ अंडा पकड़े हुए खड़ा था। उसे इतना गहरा प्यार महसूस हुआ।
"नरम आँखों" से देखना सीखें। बिना किसी निर्णय के, करुणा और प्रेमपूर्ण दयालुता के साथ देखें।
कॉपीराइट 2005 लिंडा माइल्स पीएच.डी
