हम सभी कई भागों से बने हैं। उदाहरण के लिए, यदि हम पचास वर्ष के हैं, तब भी हमारा एक हिस्सा बारह का है। यह तब दिखाई दे सकता है जब हम अपने बच्चों के साथ किसी कार्निवल में होते हैं, या किसी ऐसी जगह पर जाते हैं जहाँ हम उस उम्र में रहते थे।
हम 60 वर्ष के हो सकते हैं और अपने हाई स्कूल पुनर्मिलन में जा सकते हैं, और तुरंत, हमें 16 वर्ष का और हाई स्कूल में जूनियर बना दिया जाता है। हम उन्हीं भावनाओं, भावनाओं और विचारों का अनुभव कर सकते हैं जो हमने उस समय किया था। हम उस व्यक्ति को देख सकते हैं जिससे हम प्रेम करते थे और उस स्मृति को संजोकर रखते हैं। हम अपने अंदर ऐसे हिस्से बनाते हैं जो हमें चेतावनी देते हैं और हमारी रक्षा करते हैं।
मुझे याद है जब मैंने पहली बार फिल्म जॉज़ देखी थी। उस फिल्म को देखने के बाद, मैंने एक ऐसा हिस्सा बनाया जो पानी में मेरी रक्षा करता था। उस हिस्से ने मुझे समुद्र और उसके नीचे छिपी चीज़ों से भयभीत करके मेरी रक्षा भी की। वह हिस्सा वास्तव में मेरी रक्षा करने की कोशिश कर रहा था, लेकिन जब मैं वास्तव में सुंदर पानी में गोता लगाना चाहता था तो समस्याएं पैदा हुईं। मुझे किसी को यह बताने में बहुत शर्म आ रही थी कि मुझे पता था कि अगर मैं अंदर गया तो दोपहर का भोजन करूंगा।
माता-पिता के रूप में हम भागों के निर्माण में बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं। लोगों के पास एक ऐसा हिस्सा हो सकता है जो उन्हें जीने से रोक सकता है। कुछ लोग सोचते हैं कि इससे उन्हें मदद मिल रही है, लेकिन वे यह नहीं देख पाते कि इससे कैसे मदद मिलती है। यह भाग उन्हें चिंता, भय और अवसाद से नियंत्रित करता है। अक्सर वह हिस्सा माता-पिता के संदेशों द्वारा बनाया जाता था। व्यक्ति उन संदेशों को अपने अस्तित्व में समाहित कर लेता है, और जीवन भर उस संदेश के अनुसार कार्य करता है, बिना यह जाने कि वह क्या कर रहा है।
उदाहरण के लिए, वेंडी वास्तव में अपना वजन कम करना चाहती है। वह हर आहार पर है, और कुछ भी काम नहीं करता है। उसे अधिक वजन होने से नफरत है, फिर भी वह अपनी सीमा से कहीं अधिक खाती है, ऐसे खाद्य पदार्थ खाती है जो उसके लिए स्वस्थ नहीं हैं। वह फंस गई है. जांच और चिकित्सीय तकनीकों के बाद, उसे याद आया कि जब वह छोटी थी तो उसके पिता ने भोजन पर प्रतिबंध लगा दिया था। वह नियंत्रित और कामुकवादी था, और मानता था कि लड़कियों का मोटा होना मौत से भी बदतर भाग्य है, इसलिए उसने उसके और उसकी बहन के भोजन पर प्रतिबंध लगा दिया और उसे नियंत्रित कर दिया। वास्तव में, उन्होंने उनके जीवन के अधिकांश पहलुओं को नियंत्रित किया।
इसलिए, उसका अचेतन लगभग 18 साल की उम्र में अधिक खाना शुरू कर देता है, और अपने पिता की अवज्ञा करना जारी रखता है। वह उससे बात नहीं कर सकती थी, क्योंकि वह बड़ा और शक्तिशाली था और यह बहुत धमकी भरा था। वह पारिवारिक व्यवस्था में बने रहने का रास्ता ढूंढ लेती है। हर बार जब वह खाती है तो कहती है, "मैं इसके लायक हूं, और कोई भी मुझे यह नहीं बताएगा कि मैं यह नहीं खा सकती!" वह अपने पिता से सुरक्षित तरीके से बात कर रही है. हम देख सकते हैं कि आहार क्यों काम नहीं करता!
एक माता-पिता के रूप में अपने बच्चों के प्रति आपकी शक्ति के बारे में सोचें। यदि आप उनकी आलोचना करते हैं, तो आप एक ऐसा हिस्सा बनाएंगे जो व्यवस्था बनाए रखने के लिए आपको उनकी आंतरिक प्रणाली में शामिल करेगा। वे अपने अंदर एक ऐसा हिस्सा भी बनाएंगे जो उस आलोचना के खिलाफ विद्रोह करेगा। हो सकता है कि वे दूसरों की आलोचना करेंगे, या इसे आलोचना के रूप में देखते हुए कोई रचनात्मक प्रतिक्रिया नहीं लेंगे। वह आलोचनात्मक आवाज, रूप, लहजा, उनके साथ तब तक रहेगा, जब तक वे वर्षों बाद परामर्श के लिए नहीं आते। यदि आप डर पैदा करते हैं, या भयभीत होने का कार्य करते हैं, जब यह आवश्यक नहीं है, तो आप उनमें वह हिस्सा पैदा कर देंगे, इसकी गारंटी है। वे चाबुक की तरह चतुर हो सकते हैं, लेकिन डर के कारण कहीं भी पहुंचने में असमर्थ हैं।
माता-पिता के रूप में, हम चाहते हैं कि हमारे बच्चे ऐसे आंतरिक परिवार के साथ बड़े हों, जो कई वर्षों तक उनके जीवन पर नियंत्रण न रखें और बाधा न डालें। हम चाहते हैं कि उनके सभी भाग सामंजस्यपूर्ण हों, स्वयं के भीतर आनंद, प्रेम और शांति महसूस करें। एक बार जब सभी भाग खुश और संतुष्ट हो जाते हैं, तो कार्य करने या नियंत्रण करने की कोई आवश्यकता नहीं होती है। पुर्जे बहुत अधिक परेशानी पैदा किए बिना अपना काम कर सकते हैं।
माता-पिता के रूप में हम बच्चों को संतुलित, स्वस्थ वयस्क बनने में कैसे मदद कर सकते हैं? आपकी यात्रा में सहायता के लिए यहां सात रणनीतियाँ दी गई हैं।
- याद रखें कि आप उनका दर्पण हैं. यदि आपके अंदर कुछ ऐसे हिस्से हैं, जो आपको निर्णय लेने से रोकते हैं, आपको नीचा दिखाते हैं, दूसरों की आलोचना करते हैं, बहुत अधिक नियंत्रण करते हैं; आपका बच्चा उन हिस्सों को उनमें शामिल कर लेगा।
उन्हें उनके सभी अंगों के प्रति प्यार दिखाएँ, भले ही यह कठिन हो। उदाहरण के लिए, जब वे क्रोधित होते हैं, तो आमतौर पर उस हिस्से को चोट लगती है। इस पर वापस चिल्लाओ मत. इसे धीरे से व्यवहार करें.
जब उनमें से कोई एक हिस्सा क्रोधित या गैर-संवादात्मक महसूस करता है, तो उन्हें वह चित्र बनाने को कहें जो उन्हें दिखता है या महसूस होता है। उन्हें इसे समझने, सुनने में मदद करें।
उन्हें अपने सभी अंगों से प्यार करना सिखाएं। जो उन्हें पसंद नहीं है, संभवतः उनके पास उन्हें सिखाने के लिए सबसे ज्यादा कुछ है।
जब हमारा एक हिस्सा ईर्ष्यालु, क्रोधित, द्वेषपूर्ण, घृणित, डरा हुआ महसूस करता है, तो इसका एक कारण होता है। यदि हम यह नहीं समझ पाते कि अपनी बात कैसे सुनें, तो हम भाग के संदेश को समझने से चूक जाते हैं और वह अधिक प्रभावी होता है।
बच्चों को उनके विभिन्न हिस्सों को एकीकृत करने में मदद करें। कभी-कभी भावनाएँ असहज होती हैं इसलिए उदाहरण के लिए क्रोधित पक्ष टूट जाता है, और लगातार दूसरों द्वारा उकसाया जाता है। उन्हें उस हिस्से को महत्व देने में मदद करें, लेकिन उन्हें बताएं कि उन्हें नाराज नहीं रहना है। यह स्वयं के अन्य हिस्सों से जुड़ सकता है, और ठीक हो सकता है। यदि आपके बच्चे का वह हिस्सा गुस्से से छुटकारा नहीं पा सकता है, तो उन्हें अपने उस हिस्से के साथ संवाद करने में मदद करें, और पूछें कि गुस्से का कारण क्या है।
बच्चों को उनके विभिन्न हिस्सों को जानना सिखाने से उन्हें अपने भीतर की समस्याओं और सवालों के जवाब खोजने में मदद मिलती है। उन्हें पेश करने के लिए कितना मूल्यवान संसाधन है। यह आवश्यक है।
अपने बच्चे को उनके सभी हिस्सों को प्यार करने और स्वीकार करने में मदद करें, ताकि वे पूर्णता, प्यार और अपने और दुनिया के साथ आजीवन जुड़ाव हासिल कर सकें।
