हम थके हुए और हताश थे। हमारा बच्चा ऐसा नहीं कर सका (या था नहीं होगा?) नींद. हमने उन्हें - और हमें - एक अच्छी रात का आराम पाने में मदद करने के लिए हर संभव कोशिश की, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ।
किया जा रहा है कुरकुरा-ईश माँ मैं जो हूं, हमने सोने के समय की एक ठोस दिनचर्या के साथ शुरुआत की। एक कहानी, मधुर संगीत, पीठ पर हल्की मालिश, और प्रार्थनाएँ - और फिर, रोशनी बुझ जाती है। हमारा 5 साल का दस मिनट के भीतर वे फिर उठे और दावा किया कि वे "सो नहीं सके।" हम निराश थे, लेकिन हमने आत्मसमर्पण नहीं किया। मैंने कुछ जैविक लैवेंडर लोशन खरीदा, आशा है कि यह हमारी जादुई चाल होगी। यह नहीं था
मैंने अपने बच्चे के लिए मेलाटोनिन युक्त एक वजनदार कंबल खरीदा, और यहां तक कि रात को सोने से ठीक पहले एक कम्बल भी स्थापित किया। व्यायाम सत्र. मेरे सबसे बड़े दो बच्चे हैं, जिनमें एक बच्चा भी शामिल है जो सो नहीं पाता, लगभग पाँच मिनट तक हमारे सामने वाले दरवाज़े की ओर जाने वाले रास्ते पर ऊपर-नीचे दौड़ता रहता है। आँख बंद करने के समय से पहले ऊर्जा का एक विस्फोट बाहर निकालने से कोई फायदा नहीं हुआ बल्कि मेरे बच्चे हाइपर और पसीने से तर हो गए।
बाल रोग विशेषज्ञ से ज्यादा मदद नहीं मिली। आख़िरकार, कुछ बच्चों में नींद की समस्या होना सामान्य बात है। मैंने अपने बच्चे को कान, नाक और गला (ईएनटी) विशेषज्ञ से दिखाने का बीड़ा उठाया, जिन्होंने कहा कि मेरे बच्चे के एडेनोइड बाहर आने चाहिए। जाँच करना। खैर, इससे मेरे बच्चे को सर्जरी कराने के लिए परेशान करने और हमें एक बड़ा मेडिकल बिल देने के अलावा कुछ नहीं हुआ। एक साल बाद, हम अपने बच्चे के टॉन्सिल निकलवाने के लिए आगे बढ़े। इससे भी कोई मदद नहीं मिली. इन सर्जरी के बीच में, हमने नींद का अध्ययन भी किया था। कुछ भी चिंताजनक या सूक्ष्म भी नहीं दिखा।
इस समय, हम बाल चिकित्सा नींद डॉक्टर के साथ काम कर रहे थे। चूँकि नींद का अध्ययन मेरे बच्चे की नींद की समस्याओं के मूल कारण की पहचान करने में सफल नहीं रहा, इसलिए हमने कुछ बुनियादी जाँच की। फिर, कुछ भी सामने नहीं आया. मैं निराश होता जा रहा था. मेरा बच्चा नींद की कमी के कारण दिन के दौरान अपने व्यवहार से संघर्ष कर रहा था। हम भी अधीर और हैरान थे. ऐसा कैसे हुआ कि हमारा बच्चा रात भर सो सकता है, लेकिन हमारा किंडरगार्टनर नहीं सो पाता - और कभी नहीं सोया?
नींद विशेषज्ञ ने सुझाव दिया, जैसा कि बाल रोग विशेषज्ञ ने किया था, कि हमारे बच्चे की नींद की समस्या शायद व्यवहारिक थी। क्या हमने किसी लक्ष्य तक पहुँचने के लिए स्टिकर चार्ट जैसी कोई इनाम प्रणाली आज़माई थी? उनमें से एक ने कहा कि हमें अपने बच्चे को प्रति रात एक टिकट देना चाहिए, और एक बार बच्चे ने बिस्तर से बाहर निकलने के लिए अपने टिकट का उपयोग किया, बस इतना ही। अब कोई टिकट नहीं, अब बिस्तर से उठना नहीं, समस्या हल हो गई। पूरा विचार इतना भयानक था कि मुझे डॉक्टर के चेहरे पर हंसी आ गई। लेकिन हे, मैं इतना हताश था, मैंने इसे एक चक्कर दे दिया। जब मैं आपको बताऊंगा कि यह सुझाव काम नहीं आया, तो आप शायद चौंके नहीं होंगे - ठीक वैसे ही जैसे बाकी सभी चीजों की तरह हमने कोशिश की थी। मैं पहले से ही आश्वस्त था कि मेरा बच्चा बोरियत, डर या शरारत के कारण बिस्तर से बाहर निकलना पसंद नहीं कर रहा था।
हमारे बच्चे ने शिकायत करना शुरू कर दिया कि उनके पैरों और बाहों में ऐसा महसूस हो रहा था जैसे उनमें कीड़े रेंग रहे हों। मुझे यह घृणित और खुलासा करने वाला दोनों लगा। कुछ चल रहा था - फिर भी कोई भी हमें इसका पता लगाने में मदद नहीं कर सका।
परेशान होकर, मैं एक दिन अपने एक दोस्त से फोन पर बात कर रही थी जो सात बच्चों की मां होने के साथ-साथ एक पंजीकृत बाल चिकित्सा नर्स भी है। मैं उसे वह सब कुछ बता रहा था जो हमने अपने बच्चे को सुलाने में मदद करने के लिए किया था। मुझे नहीं पता था कि मेरी खुलकर फोन पर की गई बातचीत मेरे बच्चे के न सोने की गुत्थी को सुलझा देगी।
मेरे मित्र ने मुझसे पूछा कि क्या मैंने अपने बच्चे के फ़ेरिटिन स्तर का परीक्षण करवाया है। मुझे यह भी नहीं पता था कि फ़ेरिटिन क्या है या इसकी जाँच कैसे की जा सकती है। यह पता चला है, फेरिटिन एक प्रोटीन है जो आयरन को संग्रहित करता है, और इसकी त्वरित रक्त परीक्षण द्वारा जाँच की जाती है और फिर प्रयोगशाला में भेज दिया जाता है। मैं पूरी तरह से आशावादी था कि शायद यही हमारा उत्तर था। मैंने तुरंत नींद विशेषज्ञ को बुलाया और फ़ेरिटिन लैब ऑर्डर मांगा। शुक्र है, डॉक्टर सहमत हो गए।
कुछ सप्ताह बाद हमारी अनुवर्ती नियुक्ति पर, नींद विशेषज्ञ ने हमें बताया कि हमारे बच्चे में फेरिटिन कम था जो रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (आरएलएस) के लक्षण पैदा कर रहा था। चौंक पड़ा मैं। मैंने उससे कहा कि मेरा मानना है कि आरएलएस एक वृद्ध व्यक्ति या गर्भवती व्यक्ति की स्थिति है - ऐसी कोई चीज़ नहीं जो बचपन से ही किसी बच्चे को प्रभावित करेगी। विशेषज्ञ ने मुझे बताया कि हालांकि आरएलएस होने का मतलब है कि व्यक्ति को पैरों में असुविधा और हरकत हो रही है, आरएलएस एक "नेक-डाउन" सिंड्रोम है।
मेरे बच्चे के निचले फ़ेरिटिन स्तर और लक्षणों ने आरएलएस का संकेत दिया, और डॉक्टर ने मेरे बच्चे को सर्वोत्तम संभव अवशोषण के लिए विटामिन सी के साथ लेने के लिए निर्धारित फ़ेरिटिन पूरक दिया। मुझे यह बताते हुए खुशी हो रही है कि यह काम कर गया। मेरे बच्चे के फ़ेरिटिन के स्तर को उचित स्तर तक जाने में समय लगा, जिसकी डॉक्टरों द्वारा निगरानी की जाती है, लेकिन जब ऐसा हुआ, तो मेरा बच्चा पहली बार पूरी रात की नींद लेने में सक्षम हुआ - कभी. और बदले में, हम भी थे। हम सभी के लिए कितनी राहत है!
मैं इस बात से हैरान हूं कि हमें अपने बच्चे का उचित निदान करने में वर्षों - और इतने सारे अनावश्यक परीक्षण और सर्जरी - क्यों लग गए। मैंने वह सीखा संयुक्त राज्य अमेरिका में, 1.5 मिलियन बच्चे रेस्टलेस लेग सिंड्रोम से पीड़ित हैं. मैं यह कहने के लिए साझा कर रहा हूं कि आरएलएस कोई दुर्लभ सिंड्रोम नहीं है। इसके लक्षण काफी स्पष्ट हैं, और कम फ़ेरिटिन के लिए रक्त परीक्षण अविश्वसनीय रूप से सरल और काफी सस्ता है।
मेरे बच्चे का निदान और उसके बाद का उपचार न केवल हमारे बच्चे, बल्कि हमारे पूरे परिवार के लिए पूरी तरह से गेम-चेंजर रहा है। नींद समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, जिसमें व्यक्ति का ध्यान और दृष्टिकोण भी शामिल है। मैं अपने दोस्त का बहुत आभारी हूं जो हमें सही रास्ते पर लाने में सक्षम था, खासकर वर्षों तक भेड़ों की गिनती करने के बाद भी कोई फायदा नहीं हुआ।
