यदि आप दुखी या परेशान महसूस कर रहे हैं, तो आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको अपने आँसू छुपाने होंगे ताकि आपके बच्चे भी परेशान न हों। हालाँकि, विशेषज्ञों का मानना है कि बच्चों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने माता-पिता को सामान्य मानवीय अनुभव करते देखें भावनाएँ, अच्छा और बुरा दोनों।
बच्चे रोते हैं, छोटे बच्चे रोते हैं और बड़े बच्चे रोते हैं। कुछ बिंदु पर, बच्चे यह सीखते हैं रोना यह भावनाओं की एक मानवीय अभिव्यक्ति है जो अपने साथ बहुत अधिक वजन लेकर चलती है और अक्सर किसी बुरे अनुभव, भय, दर्द या यहां तक कि किसी स्मृति से उत्पन्न होती है।
हालाँकि आँसू खुशी और ख़ुशी की अत्यधिक भावनाओं से भी आते हैं, लेकिन दूसरों के लिए यह निराशाजनक हो सकता है किसी अन्य व्यक्ति को रोते हुए देखना - चाहे कारण कुछ भी हो - और यदि वह कोई वयस्क है, तो यह एक बच्चे के लिए चिंताजनक हो सकता है गवाह। जब एक बच्चा अपने जीवन में एक महत्वपूर्ण वयस्क रो रहा होता है तो वह क्या सोचता है, और आपको उसे अपनी भावनाओं को कैसे समझाना चाहिए?
कोई बात नहीं
रोना सामान्य मनुष्य की अभिव्यक्ति है भावनाएँ. किसी दुखद विज्ञापन या दुखद फिल्म को देखकर कुछ लोगों की आँखों में आँसू आ जाते हैं, लेकिन जीवन बदलने वाले अनुभव जैसे मृत्यु, नौकरी छूटना या परेशान विवाह भी रोने की स्थिति का कारण बन सकते हैं। यदि आपके बच्चे आस-पास हैं, तो आपको महसूस हो सकता है कि आपको उन्हें अपने दुःख, तनाव, उदासी या हताशा से बचाने की ज़रूरत है, लेकिन यह आवश्यक नहीं है।
"क्या माता-पिता के लिए यह उचित होगा कि वे अपनी हँसी अपने बच्चों से छिपाएँ?" पूछा नैन्सी एस. बक, पीएच.डी. "एक ही उत्तर हँसी और आँसू दोनों पर लागू होता है।"
निष्कर्ष निकालना
बेथ प्राउडफ़ुट, एलएमएफटी, सैन जोस, कैलिफ़ोर्निया में एक विवाह और परिवार चिकित्सक और अभिभावक शिक्षक हैं, और ऑडियोबुक के सह-लेखक हैं। सकारात्मक पालन-पोषण का जादू. उन्होंने कहा कि जब बच्चे अपने माता-पिता को रोते हुए देखते हैं तो अक्सर गलत निष्कर्ष निकालते हैं, इसलिए आपको इसका कारण बताने में सावधानी बरतनी होगी। उन्होंने हमसे कहा, "यह उनके लिए राहत की बात होगी, क्योंकि वे हमेशा यह मानेंगे कि आपकी मजबूत भावनाएं किसी न किसी तरह उनके बारे में हैं।" "अपने बच्चों को यह भी बताना सुनिश्चित करें कि उन्हें कुछ भी करने या कहने की ज़रूरत नहीं है... बस एक मिनट रुकें, और आप अपनी नाक साफ़ कर लेंगे और फिर से ठीक हो जाएंगे।"
क्या कहना
यहां कुछ चीजें हैं जो हमारे विशेषज्ञ सुझाते हैं कि आप क्या कह सकते हैं - और क्या नहीं करना चाहिए - जब आपका बच्चा आपको रोता हुआ देखे:
उन्हें बताओ:जेसिका एस. कैम्पबेल, एलसीएसडब्ल्यू ने कहा, यह बताना महत्वपूर्ण है कि आप क्यों रो रहे हैं। उन्होंने कहा, "इस प्रक्रिया का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा यह समझाना है कि आपका बच्चा समझ सके कि आप क्यों रो रहे हैं।" “उन्हें बताओ क्या हो रहा है, उन्हें आश्वस्त करें कि ऐसा कोई प्रभाव नहीं है जो उनके जीवन को अस्थिर कर देगा, और उन्हें गले लगायें!”
उन्हें आश्वस्त करें: डॉ. बक ने कहा, "माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने बच्चों को बताएं कि उनके माता-पिता उन्हें सुरक्षित रखेंगे, भले ही वे अब दुखी महसूस कर रहे हों।"
बोझ से राहत: प्राउडफ़ुट यह भी चेतावनी देता है कि आपको अपने बच्चे से यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि वह आपको आराम देगा। उन्होंने साझा किया, "कई माता-पिता जो गलती करते हैं, वह यह उम्मीद करना है कि उनके बच्चे उन्हें सांत्वना देंगे।" “यह बिल्कुल उचित नहीं है। यह उनका काम नहीं है. इसलिए, यदि दादी की मृत्यु हो गई है, और आप रो रहे हैं, तो उन्हें बताएं कि आप ठीक हो जाएंगे, आपको दादी के बारे में अपना दुःख दूर करने के लिए बस एक बाल्टी आँसू रोने की ज़रूरत है।
कुछ विवरणों से बचें: यदि आप अपने जीवनसाथी के साथ झगड़े पर रो रहे हैं, तो आपको अपने बच्चों को खेल-खेल में हिसाब देने की ज़रूरत नहीं है, इसलिए उपरोक्त बातें ध्यान में रखें अपनी भावनाओं पर चर्चा करते समय ध्यान में रखने वाली युक्तियाँ - उन्हें आश्वस्त करें कि आप दुखी क्यों नहीं हैं, और उन्हें सांत्वना देने की आवश्यकता से छुटकारा दिलाएँ आप।
अपने बच्चों को दुःख और दर्द की भावनाओं से बचाने की इच्छा करना सामान्य है, लेकिन उन्हें यह देखने देना कि माँ और पिताजी को मानवीय भावनाओं की पूरी श्रृंखला महसूस होती है, सामान्य और स्वस्थ है। यहां तक कि अगर आप अपने आंसुओं को छिपाने की कोशिश करते हैं, तो भी बच्चे हमारे अशाब्दिक संकेतों को समझ सकते हैं और पकड़ भी लेते हैं, इसलिए जो कुछ भी हो रहा है उसे सरल शब्दों में साझा करना सुनिश्चित करें जिसे वे समझ सकें।
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