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इस सप्ताह के अंत में सुपर बाउल संडे के क्षितिज पर होने के कारण, स्नैक मेनू इस सप्ताह के अंत में निश्चित रूप से पॉप अप होंगे। मल्टी-लेयर डिप्स, पनीर-वाई सब कुछ के साथ, बहादुर व्यक्ति पूछ रहे होंगे "इससे मेरे मल पर क्या प्रभाव पड़ेगा?" और "क्या मेरा मल ठीक दिखता है?"
तुशी के लोग (द सुंदर बिडेट वाला ब्रांड जो आपको $100 से कम कीमत में सुपर क्लीन लूट दे सकता है) चाहता है कि हर कोई अपना काम छोड़ दे जहाज़ का सबसे पिछला भाग शर्मीले तरीके और अपने स्वयं के "सुपर" की एक तस्वीर सबमिट करके उस जिज्ञासा का पालन करें मल त्याग” - अक्सर उपहासित मल त्याग को कलंकित करने के लिए और एक बहादुर पू-टोग्राफर को लगातार दूसरे वर्ष $10,000 की बड़ी वेतन-दिवस की पेशकश करने के लिए।
तुशी के कथन के अनुसार, नियम बहुत सरल हैं: "प्रवेश करने के लिए, सार्वजनिक रूप से तुशी के साथ शौच की एक तस्वीर साझा करें (शर्मिंदा होना बहुत बुरा है) पासे) इंस्टाग्राम (@hellotushy) या ट्विटर (@hellotushy) पर हैशटैग #TUSHYSuperBowel का उपयोग करके या ईमेल के माध्यम से ([email protected])। सबमिशन सोमवार, 13 फरवरी, रात 11:59 बजे ईटी तक स्वीकार किए जाएंगे।
"हमारा मल हमारे शरीर के बारे में बहुत कुछ बताता है और हम कैसे रहते हैं। यदि आप जाने के बाद विश्लेषण नहीं कर रहे हैं, तो आप चूक रहे हैं। इसे एक कदम आगे ले जाने के लिए, हमें इसके बारे में बात करने की शर्म को ख़त्म करना होगा!” TUSHY के संस्थापक और मुख्य रचनात्मक अधिकारी मिकी अग्रवाल ने SheKnows को बताया। “समाज ने मलत्याग के चारों ओर यह अंधेरा पैदा कर दिया है और इसने लोगों को मलत्याग से शर्मीलेपन के कोने में डाल दिया है। हमें अपने शारीरिक कार्यों के बारे में बात करने के लिए स्वतंत्र महसूस करना चाहिए - वे दैनिक आधार पर हम कैसा महसूस करते हैं, इसमें एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं।
लेकिन आप एक संभ्रांत, फोटो-तैयार मल कैसे लेते हैं? और, इससे भी बेहतर, आप (और आपके बच्चों) से हर दिन क्या हो रहा है, इसकी स्वस्थ समझ कैसे रखते हैं? हमने विश्व स्तरीय #2 लेने के तरीके पर 4-11 प्राप्त करने के लिए न्यूयॉर्क टाइम्स के बेस्टसेलिंग लेखक, पारिवारिक चिकित्सक और कार्यात्मक चिकित्सा में अंतर्राष्ट्रीय नेता डॉ. मार्क हाइमन से संपर्क किया।
तो एक स्वस्थ गोल्ड स्टार पूप कैसा दिखता है?
हाइमन शेकनोज़ को बताता है, "एक स्वस्थ मल त्याग ठोस होता है और बहुत कठिन नहीं होता है।" हालाँकि, यह केवल इस बारे में नहीं है कि यह कैसा दिखता है, बल्कि यह कैसा महसूस होता है! एक स्वस्थ मल को स्वाभाविक महसूस होना चाहिए और बिना बल प्रयोग के बाहर निकलना चाहिए।''
और इसमें आश्चर्य की बात नहीं है कि जो अंदर जाता है उसका बाहर आने पर बहुत प्रभाव पड़ता है।
"एक उत्पादक मल के लिए जिस पर आप गर्व महसूस करते हैं, घुलनशील फाइबर पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी पाचन प्रक्रिया को धीमा कर सकता है और एक सफल, ठोस मल के लिए आपके मल त्याग को बढ़ा सकता है," हाइमन कहते हैं। "दलिया, मूंगफली का मक्खन, ब्राउन चावल, सेम, मटर और अन्य फलियां जैसे खाद्य पदार्थ आपके मल को बांध सकते हैं और आपको लंबे समय तक भरा रख सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आपका मल बरकरार रहता है और आप शौचालय में नहीं जाते हैं।"
और, बिडेट ब्रांड से साल में एक बार संभावित वेतन-दिवस के अलावा, गुलाबों को रोकने और सूंघने और यह समझने के लिए कि आपका मल कैसा दिखता है, समय निकालने के वास्तव में क्या फायदे हैं?
“पूप की बात बाथरूम में जो होता है उससे आगे तक जाती है - हमारी आंत का स्वास्थ्य हमारे बारे में हर चीज़ से जुड़ा हुआ है और हमारे दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है," हाइमन कहते हैं। “आप क्या खाते हैं, आपका मल कैसा दिखता है, उससे परिचित होना, इसके बारे में बात करना और जागरूकता पैदा करना आपके शरीर की देखभाल के लिए आपका मल त्याग आवश्यक है और ऐसा हम सभी को करना चाहिए कर रहा है।"
सुनना! सुनना! इस सुपर बाउल सप्ताहांत के लिए अपने उत्सर्जन उत्साह को बढ़ाना सुनिश्चित करें और हो सकता है कि रविवार की रात आपके कटोरे में जो कुछ भी है उसका एक छोटा सा शॉट लें। भले ही आप नकद राशि न जीतें, यह आपके पू के बारे में कुछ नया सीखने का एक वास्तविक मौका है।
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