आप कितनी बार उन निरंतर प्रतीत होने वाले टर्म पेपर्स या कार्य परियोजनाओं से घृणा करते हैं जो आपके मस्तिष्क को अथक रूप से परेशान करते हैं? यह पता चला है कि आपकी शिक्षा और काम का बोझ वास्तव में आपको मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग के विकास से बचा सकता है (आपको अपने सुस्त सहपाठियों और सहकर्मियों पर आत्मसंतुष्ट रूप से मुस्कुराने का कारण देता है)।
अपने मस्तिष्क को चुनौती दें
मेडिकल जर्नल में एक ताजा अध्ययन प्रकाशित हुआ है तंत्रिका-विज्ञान इंगित करता है कि उच्च स्तर की शिक्षा और मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण नौकरी स्मृति हानि को कम कर सकती है और अल्जाइमर रोग के लक्षणों में देरी कर सकती है। और एक अनुमान के अनुसार छह में से एक महिला
बीमारी विकसित होने का जोखिम, स्कूल और नौकरी पर खर्च की गई सारी मानसिक ऊर्जा इतनी बर्बाद नहीं लगती।
भूलने योग्य हल्के संज्ञानात्मक हानि वाले लोगों के एक अध्ययन से पता चला है कि हालांकि अध्ययन में सभी प्रतिभागियों में हानि का स्तर समान था, उच्च स्तर की शिक्षा वाले और अधिक
कम शिक्षा या कम मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण व्यवसायों वाले लोगों की तुलना में बौद्धिक रूप से उत्तेजक नौकरी में काफी कम नुकसान हुआ।
अपने संज्ञानात्मक रिजर्व को बढ़ावा दें
शोधकर्ताओं का मानना है कि शिक्षा और मांग वाली नौकरियां मनोभ्रंश के प्रभावों के खिलाफ एक बफर बनाती हैं, इसे एक संज्ञानात्मक रिजर्व के रूप में संदर्भित किया जाता है। ऐसा लगता है कि उच्च संज्ञानात्मक रिज़र्व वाले लोगों में होता है
दिमाग जो हानि की भरपाई करता है।
इसका मतलब यह है कि उच्च शिक्षित या मानसिक रूप से उत्तेजित लोगों के लिए - कम शिक्षा और कम उत्साहजनक काम वाले लोगों की तुलना में - होने के बावजूद बेहतर कार्य करना संभव है
मस्तिष्क में अल्जाइमर के समान स्तर पर परिवर्तन होता है।
विशेषज्ञों को संदेह है कि उच्च शिक्षा या मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण नौकरियों वाले लोगों में क्षति के बावजूद संज्ञानात्मक कार्य का समर्थन करने के लिए वैकल्पिक, या अनावश्यक, तंत्रिका नेटवर्क की भर्ती करने की क्षमता होती है।
उनका मस्तिष्क अल्जाइमर के कारण होता है। यह प्रशंसनीय है कि आपकी उच्च शिक्षा और करियर आपके मस्तिष्क को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है।
हालाँकि, यह भी संभव है कि आनुवंशिक कारक जिन्होंने आपको सबसे पहले उच्च शिक्षा और व्यावसायिक उपलब्धि हासिल करने में सक्षम बनाया, वे आपके संज्ञानात्मक आरक्षित और मस्तिष्क को निर्धारित कर सकते हैं।
फिटनेस.
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