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जेनिफर एनिस्टन दिखावा करता रहा है उसकी चमकती त्वचा और चमकदार बाल टेलीविजन और फिल्म में वर्षों तक। 54 वर्षीय अभिनेत्री स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए कड़ी मेहनत करती हैं, लेकिन उनके पास एक सौंदर्य हैक है जिसमें हम सभी निवेश कर सकते हैं - और यह मुफ़्त है!
वर्षों तक अनिद्रा से पीड़ित रहने के बाद, एनिस्टन ने अच्छी रात का आराम पाने के नियम को समझ लिया, जो न केवल अच्छा दिखने, बल्कि अच्छा महसूस करने का भी रहस्य है। “नींद असाधारण है। यह सुंदर है,” वह कहाशानदार तरीके से. “लेकिन, लड़के, जब हम छोटे थे तो क्या मैंने इसे हल्के में लिया था। जब आप छोटे हों, आप इसे एक तरह से हल्के में लेते हैं. आप सोचते हैं, 'मैं तीन से पांच घंटे की नींद पर जीवित रह सकता हूं, और मुझे बहुत अच्छा महसूस होता है,' और फिर, अचानक, यह बहुत अच्छा नहीं लगने लगता है और आपका प्रदर्शन उतना अच्छा नहीं होता जितना होना चाहिए।'
जेनिफर एनिस्टन, मिंडी कलिंग, ड्रयू बैरीमोर और कई महिलाएं जो साबित करती हैं कि सिंगल रहना किसी भी रिश्ते की तरह संतुष्टिदायक है।
https://t.co/gJEyVB4Zeo- शेकनोज़ (@SheKnows) 27 दिसंबर 2022
वह जानती है कि "नींद की कमी से सभी प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैंऔर खोई हुई नींद "एक ऐसी कमी है जो आपको कभी वापस नहीं मिलेगी।" इसीलिए दोस्त यह सुनिश्चित करने के लिए कि उसका शरीर ठीक हो जाए, स्टार अपने स्वयं के रात के अनुष्ठान के साथ आई, ताकि वह फिर से उठ सके और अगले दिन अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सके। यानि रगड़ना सुखदायक लैवेंडर आवश्यक तेल अपने पैरों पर खड़ा होना, सोने से एक घंटे पहले उस स्मार्टफोन को नीचे रखना, ध्यान करना, और एक एप्समनमक स्नान दिन भर के किसी भी तनाव को दूर करने के लिए।
एनिस्टन यथासंभव अधिक से अधिक चरणों में प्रवेश करने का प्रयास करती है, लेकिन यह एक संपूर्ण विज्ञान नहीं है क्योंकि उसके दिन व्यस्त हैं। उन्होंने कहा, "मैं बस अपना सर्वश्रेष्ठ करने की कोशिश करती हूं और हर संभव कोशिश करती हूं जिससे रात को अच्छी नींद सुनिश्चित हो सके।" यह उस थके हुए सिर को आराम देने और आने वाले दिन के लिए तरोताजा होने के लिए गहरी आरईएम नींद में जाने का एकदम सही नुस्खा लगता है।
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