बच्चों के साथ बातचीत का सुनहरा समय अक्सर सोने से ठीक पहले होता है। मैं जानता हूं कि आप क्या सोच रहे हैं: काफी समय के बाद सोने के समय की दिनचर्या, अंतहीन किताबें, बस पानी का एक और पेय, आप बस दरवाज़ा बंद करना चाहते हैं और शाम को एक या दो घंटे शांति और शांति का आनंद लेना चाहते हैं। लेकिन केली क्लार्कसन उस समय का उपयोग वह अपने बच्चों से दो सरल प्रश्न पूछने में करती है, और इससे उनकी 8 वर्षीय बेटी रिवर और उनके 6 वर्षीय बेटे रेमिंगटन के साथ कुछ हार्दिक चर्चाएँ होती हैं।
पर एक साक्षात्कार में एंजी मार्टिनेज आईआरएल पॉडकास्टसोमवार को, क्लार्कसन ने रात की दिनचर्या का खुलासा किया जिसमें दो बुनियादी प्रश्न शामिल हैं। "मैं सचमुच हर रात अपने बच्चों से पूछता हूं जब हम एक दूसरे के साथ गले मिलते हैं, 'क्या तुम खुश हो?' और यदि आप नहीं हैं, तो आपको किस चीज़ से अधिक ख़ुशी मिल सकती है?'' उसने पॉडकास्ट पर कहा, प्रति इ! समाचार.
यह बहुत सरल लगता है, फिर भी बहुत गहरा है। क्या तुम खुश हो? आपको किस चीज़ से अधिक ख़ुशी मिल सकती है? मैं पूछना चाहता हूँ खुद ये सवाल भी हर रात! यह आपके जीवन और आपके बच्चों के जीवन में जांच करने और मौजूद महसूस करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है, भले ही वे हमेशा उस तरह से उत्तर न दें जैसा आप सुनना चाहते हैं।
केली क्लार्कसन के नए विवरण तलाक मामला स्पष्ट करता है कि गायक को समर्थन भुगतान के रूप में प्रति वर्ष $2 मिलियन का भुगतान करना होगा। https://t.co/nEbLh59h7Z
- शेकनोज़ (@SheKnows) 28 जुलाई 2021
"कभी-कभी वे कहते हैं, विशेष रूप से पिछले दो वर्षों में, और यह मुझे मार डालता है और मैं चाहती हूं कि वे ईमानदार रहें, इसलिए मैं कभी नहीं कहती, 'हे भगवान, मुझे ऐसा मत बताओ,'' वह आगे कहती हैं। "लेकिन कई बार ऐसा होगा, 'तुम्हें पता है, मैं वास्तव में दुखी हूं। काश माँ और पिताजी एक ही घर में होते।''
उन्होंने कहा कि उनके बच्चे "इसके बारे में वास्तव में ईमानदार हैं।" “मैं उस तरह के व्यक्ति का पालन-पोषण कर रहा हूं। मैं चाहता हूं कि आप मेरे प्रति ईमानदार रहें,'' क्लार्कसन ने आगे कहा।
क्लार्कसन और उनके बच्चों के पिता ब्रैंडन ब्लैकस्टॉक अपना तलाक सुलझा लिया लगभग दो साल बाद अलग होने के बाद मार्च 2022 में। तब से, उनके साथ कुछ उतार-चढ़ाव आए हैं कथित तौर पर ब्लैकस्टॉक "हमेशा अधिक मांगता है" उसके पास से। अब, केली क्लार्कसन शो मेज़बान है सह-अभिभावक बनने की पूरी कोशिश कर रही हूँ उसके साथ, लेकिन यह अभी भी कठिन है।
"मैं बस वहां बैठता हूं और मुझे पसंद है, 'मुझे यह मिल गया है। मैं भी एक तलाकशुदा परिवार से हूं। मैं समझ गया। वह बेकार है. लेकिन हम इस पर काम करने जा रहे हैं। और आप हम दोनों से बहुत प्यार करते हैं,'' केली ने पॉडकास्ट पर बताया इ!. "मुझे लगता है कि उनके साथ संवाद करना और उनके साथ व्यवहार नहीं करना - उनके साथ एक वयस्क की तरह व्यवहार नहीं करना, क्योंकि वे नहीं हैं - लेकिन उनके साथ एक बच्चे की तरह व्यवहार नहीं करना है। वे छोटी भावनाएँ नहीं हैं। वे बहुत बड़ी भावनाएँ हैं, और वे बहुत बड़ी भावनाएँ हैं।”
.@केली क्लार्कसन छुट्टियों का उत्साह चरम पर है और कथित तौर पर वह नई यादें बनाने के लिए तैयार हैं। 🎄 https://t.co/tU9Oo5c2mo
- शेकनोज़ (@SheKnows) 18 दिसंबर 2021
यह पता चला है कि एक मनोवैज्ञानिक कारण है कि बच्चे सोते समय अपने माता-पिता से खुलकर बात करते हैं।
कैरोलिन रूबेनस्टीन, पीएचडी, फ्लोरिडा के बोका रैटन में लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक बताते हैं वह जानती है,“बच्चों को दिन की घटनाओं पर विचार करने और अपने अनुभवों पर विचार करने के लिए समय की आवश्यकता हो सकती है। शाम और सोने का समय इस तरह के प्रतिबिंब के लिए एक प्राकृतिक अवसर प्रदान करता है, जिससे अधिक खुली और ईमानदार बातचीत हो सकती है।
यही कारण है कि सोने के समय की दिनचर्या इतनी महत्वपूर्ण है।
डॉ. रूबेनस्टीन ने आगे कहा, "कई परिवारों के लिए, सोने का समय कहानियाँ पढ़ने, लोरी गाने या शांत बातचीत करने जैसी दिनचर्या का समय होता है।" इस तरह की दिनचर्या जोड़ने से "एक शांत और पूर्वानुमानित माहौल बन सकता है जो बच्चों को अपने विचारों और भावनाओं को साझा करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।" बहुत अच्छा लगता है, सही? लेकिन सोने से पहले उन विषयों पर ध्यान देने से सावधान रहें जो बहुत भारी हों।
डॉ. रूबेनस्टीन चेतावनी देते हैं कि शाम के समय यह पूछना कि क्या आपके बच्चे "ठीक" हैं या "खुश" महसूस करते हैं, शायद सबसे अच्छा काम नहीं होगा। "अपने बच्चे की भलाई की जांच करना और उनसे 'क्या आप ठीक हैं?', 'क्या आप महसूस करते हैं' जैसे प्रश्न पूछना महत्वपूर्ण है खुश?' या 'क्या मैं आपके लिए कुछ कर सकती हूं?'' वह हमसे कहती है, लेकिन ''सोने का समय इतनी महत्वपूर्ण बात कहने का गलत समय है विषय।"
अपने अव्यवस्थित तलाक के बावजूद, केली क्लार्कसन ने प्रशंसकों को अपने पूर्व पति के साथ अपने सह-पालन संबंध की एक झलक दी। https://t.co/DRev1AT1rL
- शेकनोज़ (@SheKnows) 23 अगस्त 2022
डॉ. रूबेनस्टीन बताते हैं, "लक्ष्य यह है कि आपका बच्चा सोने से पहले शांत और तनावमुक्त रहे, इसलिए सोने से ठीक पहले उनसे ये सवाल पूछना सही समय नहीं है।" "आप अपने बच्चे से केवल 'हां' या 'नहीं' उत्तर का अवैध रूप से जवाब नहीं देना चाहते। विशेष रूप से यदि उत्तर 'नहीं' है, तो इसमें बहुत गहरी बातचीत शामिल है जो आपके बच्चे के लिए उत्तेजक और कठिन हो सकती है।
यदि आप रात में वे गहरे प्रश्न पूछने जा रहे हैं, तो वह इसे सप्ताहांत या छुट्टियों की रात में करने की सलाह देती है, जब उन्हें अगले दिन जल्दी उठना नहीं पड़ता है या स्कूल के लिए निकलना नहीं पड़ता है। वह कहती हैं, "अगर आपका बच्चा सुबह उठकर अपने द्वारा साझा की गई बातों के कारण व्यथित हो जाता है, तो बेहतर होगा कि आप उसके साथ समय बिता सकें।"
फिर भी, अपने बच्चों से वास्तव में बात करने के लिए कुछ अतिरिक्त क्षण निकालना - किसी विशेष विषय पर या उनके मन में जो कुछ भी है - उसके बारे में बहुत महत्वपूर्ण है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके बच्चे या किशोर हैं या इनके बीच की कोई भी उम्र है - अपने बच्चों से उनके दिन के बारे में बात करना बहुत शक्तिशाली हो सकता है।
क्या आप इस बारे में जानने को उत्सुक हैं कि मशहूर हस्तियाँ अपने बच्चों के लिए सोने के समय क्या दिनचर्या अपनाती हैं? उनके बारे में सब पढ़ें यहाँ.
