आपने शायद कम से कम एक "अपने कर्व्स को फ्लॉन्ट करें" या "विनी द पूह ने एक क्रॉप टॉप पहना था और खुद को प्यार किया था और आपको भी ऐसा ही करना चाहिए" मेम को आज ही अपने मॉर्निंग स्क्रॉल के दौरान इंस्टाग्राम पर देखा होगा। हालाँकि, हमारी संस्कृति "बॉडी पॉज़िटिविटी" के साथ जो जोड़ती है, जरूरी नहीं है कि विचार की रूपरेखा कैसे उत्पन्न हुई। बॉडी पॉज़िटिविटी एक राजनीतिक आंदोलन के रूप में शुरू हुई, जिसका हाशिए पर पड़े निकायों के खिलाफ उत्पीड़न का मुकाबला करने का अच्छा इरादा था, लेकिन "अपने शरीर के हर इंच से प्यार करें" विचार का स्कूल जो आम बोलचाल में लोकप्रिय संस्कृति के माध्यम से बन गया है, अंततः कई लोगों के लिए यथार्थवादी नहीं है लोग।
क्या होगा यदि आप अपने शरीर के बारे में चंचल महसूस नहीं करते हैं और बिकनी में पोज नहीं देना चाहते हैं या टिकटॉक पर वर्कआउट वीडियो साझा नहीं करना चाहते हैं? जेसी नीलैंड, बॉडी इमेज कोच, स्पीकर, और नई किताब के लेखक सहित कुछ बॉडी इमेज हेल्थ एडवोकेट्स शरीर तटस्थ, अभ्यास कर रहे हैं जिसे शरीर की तटस्थता कहा जाता है, शरीर की मौलिक आत्म-स्वीकृति का एक रूप और अपने शरीर के बारे में दूसरों की राय से अलग होना। "जिस तरह से मैं शरीर की तटस्थता के बारे में सोचता हूं वह झूठे आख्यानों को दूर कर रहा है और अतिरिक्त महत्व जुड़ा हुआ है शरीर के साथ, 'मेरा शरीर आकर्षक दिखने वाला है जो मुझे शक्ति और मूल्य देता है,' 'जैसे विचारों सहित कहते हैं। "यह बड़े सामाजिक मुद्दों पर भी लागू होता है, जैसे यह विचार कि छोटे निकाय बड़े से 'बेहतर' होते हैं शरीर - एक और झूठा आख्यान जो बताता है कि आपके शरीर का आपके चरित्र के बारे में कुछ मतलब है।
नीचे, घुटनेलैंड अपनी स्वयं की गैर-बाइनरी पहचान के बारे में अधिक साझा करता है, शरीर में तटस्थता के लिए स्तरित दृष्टिकोण जो बाह्य रूप से एंड्रोजेनस या परंपरागत रूप से "नॉनबाइनरी" नहीं दिखता है और वे अपने ग्राहकों को स्थानांतरित करने के लिए कैसे प्रशिक्षित करते हैं की ओर शरीर की स्वीकृति.
SheKnows: एक निजी प्रशिक्षक के रूप में फिटनेस उद्योग में आपका काम आपको शरीर की सकारात्मकता मानसिकता से दूर और शरीर के तटस्थ दृष्टिकोण की ओर कैसे ले गया?
जेसी नीलैंड: मेरे सहकर्मियों और ट्रेनर दोस्तों को शारीरिक प्रतियोगिताएं करते हुए देखना और अभी भी शरीर की असुरक्षा ने मुझे इस दर्शन पर सवाल खड़ा किया कि व्यक्तिगत प्रशिक्षण का निर्माण किया गया था ऑन-हमें "बेहतर दिखने" के लिए ग्राहक मिलते हैं और वे "बेहतर महसूस करते हैं।" मुझे याद है कि एक मुवक्किल का वजन कम हो गया था और ऐसा नहीं लगता था कि उसने कैसे देखा खुद। बौद्धिक रूप से, वह "मैं अपने बारे में बेहतर महसूस करती हूं" जैसी थी। कोई अंतिम लक्ष्य नहीं है जो कभी भी आपको यह महसूस कराने वाला हो कि आप कैसा महसूस करना चाहते हैं - अन्य चीजें चल रही हैं, यानी। आपकी अपनी आत्म-चर्चा, आत्म-छवि, आख्यान, और दमन की प्रणालियाँ जो आपको बताती हैं कि एक शरीर प्रेम, सम्मान के अधिक योग्य है, वगैरह। वह एक ऐसी दुनिया में रहती थी जो मोटी थी: उसने "स्वस्थ चीज़" करके अपने शरीर पर स्वामित्व ले लिया था, लेकिन अभी भी एक ऐसी दुनिया से कम के रूप में देखा जाता था जो सचमुच उसके साथ बुरा व्यवहार करती थी और उसे उसके स्थान पर रखती थी हाशियाकरण।
शरीर की सकारात्मकता ने मेरे कुछ ग्राहकों को और भी बुरा महसूस कराया, ऐसा महसूस किया कि वे खुद को प्यार करने और स्वीकार करने में असफल हो रहे हैं। यह वास्तव में एक अच्छा विचार है, और यदि आप वहां पहुंच सकते हैं, तो बहुत बढ़िया, लेकिन मेरे अधिकांश ग्राहक नहीं कर सके। शरीर की तटस्थता एक ताजी हवा की सांस की तरह महसूस हुई, क्योंकि यह "अपने शरीर से प्यार करने" के दबाव के बिना कुछ पीड़ाओं पर काबू पाने के बारे में था।
वह जानती है: क्या आप शरीर सकारात्मकता आंदोलन की उत्पत्ति के बारे में अधिक साझा कर सकते हैं और इसे कैसे सह-चुना गया है, खासकर सोशल मीडिया द्वारा?
जेके: शरीर सकारात्मकता आंदोलन एक राजनीतिक और सामाजिक आंदोलन के रूप में शुरू हुआ जो 1960 के दशक में वसा स्वीकृति आंदोलन में शुरू हुआ था। इसका उद्देश्य नीति को बदलना और सीमांत निकायों में लोगों के लिए कानूनी समानता हासिल करना था। जब इसने मुख्यधारा में जाना शुरू किया, तो यह शिफ्ट होना शुरू हो गया, और यह व्यक्ति के बारे में बन गया कि "सुंदर" और योग्य क्या है, इसके बारे में समाज के विचार "पर काबू पाने" के बारे में हैं। उस बदलाव के साथ मोटापा-रोधी के प्रणालीगत मुद्दे पर ध्यान केंद्रित करने में कमी आई; यह आपके बारे में बन गया कि अगर लोग आपके साथ भेदभाव करते हैं, तो आप बुरा नहीं मानेंगे, और यह खतरनाक है। इससे अधिक लोगों को शर्मिंदगी महसूस होने लगती है और यह एक व्यक्तिगत मामला है, और अब आप हाशिए पर पड़े निकायों में लोगों के अधिकारों और गरिमा को केंद्रित करने पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं। "लव योर कर्व्स" जैसे मंत्र अच्छे लगते हैं, लेकिन शरीर की सकारात्मकता के साथ सामान्य ज्ञान है कि आप बिना किसी समस्या के अपने शरीर से प्यार करने में सक्षम हैं।
वह जानती है: मैं आपके दमन-विरोधी ढाँचे की सराहना करती हूँ, यह स्वीकार करते हुए कि गोरे, पतले, गैर-विकलांग, पारंपरिक रूप से स्त्रैण आदि होने के लिए कुछ शरीर आदर्श माने जाते हैं और एक निश्चित मात्रा में विशेषाधिकार रखते हैं। क्या आप विस्तार कर सकते हैं कि यह शरीर की तटस्थता से कैसे संबंधित है?
जेके: आपका शरीर बस है, यह तटस्थ है, और इसका आपके मूल्य या मूल्य या आपके लायक होने के बारे में कुछ भी मतलब नहीं है। लेकिन मुद्दा यह है कि एक ऐसे समाज में रहना जो आपके रूप-रंग के आधार पर आपके साथ अलग व्यवहार करेगा, वह शरीर तटस्थ होना है यह नहीं बदलता है कि आप अपने शरीर के आकार, आकार और के आधार पर बहुत अलग उपचार और अवसरों का अनुभव करने जा रहे हैं उपस्थिति। यह पहचानने के बारे में है कि उन नकारात्मक अनुभवों के लिए किसे दोष देना है - हम में से अधिकांश खुद को या अपने शरीर को दोष देते हैं, क्योंकि हमें यही सिखाया गया है। यह एक ऐसा विचार है जो "अगर मैं मोटा हूँ, और लोग मेरे साथ बुरा व्यवहार करते हैं, तो यह मेरी गलती है, क्योंकि मैं मोटा हूँ।" लेकिन में वास्तविकता शरीर तटस्थता के काम के साथ आप वह सब खत्म कर सकते हैं और कहने में सक्षम हो सकते हैं, "मैं मोटा हूँ और मोटा होना ठीक है, और सामान्य। जबकि मुझे लोगों द्वारा नकारात्मक व्यवहार किए जाने से नफरत है, किसी भी समय मेरे साथ नकारात्मक व्यवहार किया जाता है, मैं मानता हूं कि यह उनकी गलती थी, खुद लोग और उत्पीड़न की व्यवस्था जिसे वे बनाए रख रहे हैं।
SheKnows: के पहले अध्याय में लैंगिक पहचान की अपनी यात्रा साझा करने के लिए धन्यवाद शरीर तटस्थ, और यह कैसे दूसरों में और आपके शरीर की अपनी धारणा में खेलता है। क्या आप अपनी गैर-बाइनरी पहचान के बारे में अधिक बात कर सकते हैं और इसने शरीर की तटस्थता के साथ आपके काम को कैसे प्रभावित किया?
जेके: शरीर की तटस्थता के कुछ कार्य आपकी पहचान को अलग तरीके से देखने और व्यक्त करने के बारे में हैं। यह लोगों को यह बताने जैसा लग सकता है कि आप किस तरह की गतिविधियाँ करते हैं, और लोगों को यह बताने के बजाय कि आप अपने शरीर को आपके लिए ऐसा करने के लिए कह रहे हैं, जो आपके शरीर से दबाव को कम कर सकता है।
मेरे लिए, नॉनबाइनरी होना बहुत समान है। मेरे पास एक नॉनबाइनरी क्लाइंट था, ठीक उसी समय जब भाषा मुख्यधारा में प्रवेश कर रही थी - और हमने यह सब काम इस बात के इर्द-गिर्द किया कि वे अपने शरीर और घटता से नफरत क्यों करते हैं। यह सिर्फ इस तथ्य से नीचे आया कि वे एंड्रोजेनिक दिखना चाहते थे ताकि लोग उनकी लिंग पहचान को समझ सकें। एक बार जब हमने यह महसूस कर लिया, तो असाइनमेंट बनाना इतना आसान हो गया कि शरीर से दबाव हट जाए। इसके बजाय वे अपने सर्वनामों से अपना परिचय देने लगे। जब तक मैं बाहर आया तब तक मेरे दिमाग में यह था - मुझे ऐसा लगता है कि मुझे उस हिस्से को छोड़ने का आशीर्वाद मिला है जहां मुझे वह एहसास था जहाँ मैं कामना करता था कि मैं सुपर कर्व-लेस और एंड्रोजेनस था, क्योंकि मैं उस भाषा में से किसी से भी पहले आया था अस्तित्व में। यह पहचानने में सक्षम होने के लिए बहुत अच्छा है, यह वह है जो मैं हूं और मैं ऐसा करने के लिए अपने शब्दों का उपयोग कर सकता हूं। मैं इस समय विशेष रूप से स्त्रैण दिखती हूं, लेकिन मैं मानती हूं कि इसका कोई मतलब नहीं है - आप बस लोगों को बताएं कि आप कौन हैं और उन्हें इसका सम्मान करने के लिए कहें।
वह जानती है: हमारी संस्कृति में ट्रांस और नॉनबाइनरी लोगों की बहुत अधिक दृश्यता रही है, जो ऐसा लगता है कि ट्रांस राइट्स और हेल्थकेयर पर इतने सारे हमले क्यों हुए हैं, इसका एक हिस्सा है हाल ही में। जब आपके स्वास्थ्य और आपके शरीर के बारे में निर्णय लेने का अधिकार कुछ राज्यों में सवालों के घेरे में है, तो लोग स्वस्थ शरीर की तटस्थता और आत्म-चर्चा का अभ्यास कैसे कर सकते हैं?
जेके: जब आत्म-पुष्टि और आत्म-देखभाल की बात आती है, तो यह पहचानना है कि "मैं समस्या नहीं हूँ," और इसे शर्म का स्रोत नहीं बनने देना है, जो वास्तव में कठिन हो सकता है। गर्व का मतलब शरीर की तटस्थता के समान ही है—मैं अच्छा और सामान्य और स्वस्थ हूं और मौजूद रहने के लायक हूं और खुद को नहीं छिपाता, और जो सिस्टम मौजूद हैं वे गलत और हिंसक हैं। इसके अलावा, स्व-देखभाल में यह तय करना शामिल है कि आप किस तरह के स्थान पर जाते हैं और आप किस तरह के उपचार को सहन करते हैं।
दूसरी बात जो मैं इसके बारे में कहूंगा वह सच्चाई पर वापस आ रही है। यह हमें लिंग अभिव्यक्ति के बारे में उत्सुक होने की अनुमति देता है। एक बार जब आप वास्तव में खोज करना शुरू करते हैं, तो आप देखते हैं कि चीजें वास्तव में तेजी से टूट रही हैं। पुरुष कपड़े क्यों नहीं पहन सकते? गैर-बाइनरी और ट्रांस लोग सबसे अच्छा काम कर रहे हैं, खेल रहे हैं और खोज कर रहे हैं, और जो उन्हें दिया गया है, उसके अनुरूप होने की तुलना में यह बहुत अच्छा लगता है। शरीर की तटस्थता कहती है कि आपकी शारीरिक पहचान का यह पहलू आपके बारे में कुछ नहीं कहता है, कि आप बस खेलते हैं और खुद को अभिव्यक्त करते हैं।
