हम सब के पास है सुबह की रस्में. मेरा एक हिस्सा हाथ में कॉफी का एक बड़ा कप लेकर बरामदे के झूले पर बैठा है। मैं इसे फीडर से पक्षियों और गिलहरियों को खाते हुए देखता हूं। मैं एक के लिए आगे देख रहा हूँ रसीला जंगल विशाल चपरासी के साथ लगभग जमीन पर गिर गया। सुबह की प्रकृति की तस्वीर मुझे मेरे जीवन में संतुलन की एक अस्थायी भावना के साथ छोड़ देती है।
तीस मिनट बाद, शेष राशि समाप्त हो जाती है। जैसा कि मैं सुबह के कर्तव्यों के लिए प्रकृति की शांत सेटिंग छोड़ता हूं, मुझे लगता है तनाव मेरे जीवन में फिर से रेंगना। मेरी नब्ज तेज हो जाती है, मेरे दिमाग को भी ऐसा ही करने के लिए प्रेरित करता है। यह ऐसे क्षण हैं जहां मेरा मन भटकता है। क्या इस तरह की स्थितियों के लिए अपने साथ ले जाने के लिए कुछ मिनट पहले अनुभव किए गए सुखदायक क्षणों को एक बोतल में कैद करना संभव है? क्या इन पलों को इतना खास बनाता है? मैं जानता था कि मनुष्य और प्रकृति के बीच नृत्य के लिए जितना दिखता है उससे कहीं अधिक होना चाहिए। मानव शरीर पर प्रकृति के प्रभाव के साथ इस आकर्षण ने अंततः फ्रीक्वेंसी हीलिंग के अध्ययन का नेतृत्व किया। यहाँ मैंने इस परिवर्तनकारी अभ्यास के बारे में सीखा है।
फ़्रीक्वेंसी हीलिंग एक प्रकार की साउंड वेव थेरेपी है जहाँ विभिन्न ध्वनि फ़्रीक्वेंसी हीलिंग प्रक्रिया को जम्पस्टार्ट करने के लिए परिवर्तनों को ट्रिगर करती हैं। इसे वाइब्रेशनल हीलिंग या बायोरेसोनेंस थेरेपी के रूप में भी जाना जाता है, और यह तकनीक हजारों साल पहले की है। प्रसिद्ध दार्शनिक अरस्तू ने अपनी पुस्तक में फ़्रीक्वेंसी हीलिंग का उल्लेख किया है डी एनिमा,जहां वह बांसुरी संगीत को मजबूत भावनाओं और आत्मा को शुद्ध करने से जोड़ता है। मिस्रवासियों ने ऐतिहासिक रूप से बीमारों को ठीक करने के लिए संगीत मंत्रों का प्रयोग किया। अभ्यास भी वापस चला जाता है पाइथागोरस, जिन्होंने कथित रूप से संगीत अंतराल की खोज की और स्वयं के भीतर सद्भाव बहाल करने के तरीके के रूप में संगीत को दवा के रूप में निर्धारित करने वाले पहले व्यक्ति हो सकते हैं।
संगीत के साथ हीलिंग न केवल ग्रेगोरियन मंत्रों और मध्यकालीन भजनों में एक मुख्य आधार था, बल्कि अन्य क्षेत्रों में भी उत्पन्न हुआ, जैसा कि भारतीय संस्कृत मंत्रों में स्पष्ट है। वैकल्पिक उपचार तकनीक आधुनिक समाज में अभी भी आमतौर पर देखी जाने वाली प्रथा है। जिमी हेंड्रिक्स, जिम मॉरिसन, जॉन लेनन और प्रिंस जैसे संगीत प्रतिभाओं ने होमोस्टैसिस गुणों में विश्वास किया, आवृत्ति हेरफेर वहन किया, और यह में परिलक्षित हुआ उनकी कुछ सबसे बड़ी हिट.
सोलफेगियो स्केल के एकीकरण में निम्नलिखित नौ आवृत्तियाँ शामिल हैं। माना जाता है कि प्रत्येक ध्वनि अंतराल शरीर को विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभों के साथ पोषण देता है।
174 हर्ट्ज - एकाग्रता में सुधार करते हुए दर्द और तनाव से राहत की शुरुआत करता है
285 हर्ट्ज - ऊतक और अंग क्षति को ठीक करता है
396 हर्ट्ज - अपराध बोध और भय से राहत दिलाता है
432 हर्ट्ज - आंतरिक शांति और कल्याण की भावनाओं को बढ़ाता है
528 हर्ट्ज - कल्पना, रचनात्मकता, अंतर्ज्ञान और प्रेम को जागृत करता है
639 हर्ट्ज - खराब या टूटे हुए रिश्तों की मरम्मत में सहायता करता है
741 हर्ट्ज - स्पष्टता पैदा करता है और पुराने दर्द को शांत करता है
852 हर्ट्ज - आध्यात्मिक संतुलन को पुनर्स्थापित करता है और आपको पृथ्वी के दिल की धड़कन से दोबारा जोड़ता है
963 हर्ट्ज - हमारे ब्रह्मांड के आध्यात्मिक पक्ष के साथ एकता और एकता बनाता है
कुछ शोध प्रयोगशालाएं अध्ययन कर रही हैं कि कैसे ये ध्वनि तरंगें शरीर को पुनर्स्थापित करती हैं। ए 2017 अध्ययन में प्रकाशित किया गया जर्नल ऑफ एडिक्शन रिसर्च एंड थेरेपी क्षतिग्रस्त कोशिकाओं में 528 हर्ट्ज की कम कोशिका मृत्यु की आवृत्ति पाई गई। अन्य कार्यों ने 528 हर्ट्ज पर ध्वनि उपचार का दावा किया है डीएनए को पर्यावरण के विषाक्त पदार्थों से बचाने में मदद करता है. एक जानवर अध्ययन टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाकर चिंता के स्तर को कम करने में 528 हर्ट्ज के लाभ का सुझाव दिया। कम आवृत्ति पर, ए लघु शोध अध्ययन उच्च आवृत्तियों को सुनने वालों की तुलना में 432 हर्ट्ज सुनने वाले लोगों का रक्तचाप थोड़ा कम था और हृदय गति कम थी।
बेशक, मुझे लगता है कि ध्वनि चिकित्सा इन लाभों से ऊपर और परे जाती है। जबकि इन निष्कर्षों की पुष्टि करने वाले कम शोध हैं, फ़्रीक्वेंसी हीलिंग को डीएनए की मरम्मत में मदद करने, आध्यात्मिक विस्तार का आह्वान करने और मन को पोषण देने के लिए माना जाता है। दूसरों ने इन ध्वनियों को सुनने के बाद अन्य-सांसारिक जागृति और ईश्वर के करीब महसूस करने की सूचना दी है।
मेरे लिए, साउंड हीलिंग वास्तव में मेरे पोर्च के झूले पर बैठने की अनुभूति देता है। जैसा कि प्रकृति 432 हर्ट्ज की आवृत्ति पर कंपन करती है, इस विशिष्ट आवृत्ति को एकीकृत करने वाले संगीत को सुनने से मुझे अनुभव को बोतलबंद करने और इसे अपने साथ कहीं भी ले जाने में मदद मिलती है।
फ्रीक्वेंसी हीलिंग जल्दी से मेरे स्वास्थ्य और कल्याण की दिनचर्या का हिस्सा बन गई। अलग-अलग आवृत्तियों को सुनने से मुझे अपने शरीर की ज़रूरतों के साथ रुकने और ट्यून करने में मदद मिलती है। उदाहरण के लिए, यदि मेरा देर से सुबह का दौड़ना मेरे घुटने के दाहिनी ओर दर्द के साथ मुझे छोड़ देता है, तो मैं उस दोपहर को 285 हर्ट्ज आवृत्ति के साथ धुनों में लिप्त होने में बिताऊंगा। अगर मैं कई रविवारों को चर्च नहीं जा पाया और खुद को ईश्वर से थोड़ा अलग महसूस कर रहा हूं, तो मैं डूब जाता हूं स्वयं 852 हर्ट्ज़ और 963 हर्ट्ज़ की स्पंदनात्मक आवृत्तियों में। ये ध्वनियाँ एक आध्यात्मिक परिवर्तन देती हैं जो आधार बनाती हैं मुझे। उसी अंत तक, अगर मैं आगामी तनावपूर्ण बातचीत की आशा करता हूं, तो मैं डर और चिंता को कम करने के लिए 396 हर्ट्ज की आवृत्ति के साथ कुछ संगीत बजा सकता हूं। फ्रीक्वेंसी हीलिंग आसानी से सुलभ है, जिसमें ध्वनियाँ उपलब्ध हैं यूट्यूब, Spotify और अमेज़न संगीत.
मैं ईमानदारी से कह सकता हूं कि दैनिक आधार पर फ्रीक्वेंसी हीलिंग मेरे समग्र स्वास्थ्य के लिए उतना ही मूल्यवान हो गया है जितना कि व्यायाम, पौष्टिक भोजन, मालिश, ध्यान, और पोर्च पर झूले पर वो सुबह जब मैं एक कप पर पक्षियों और गिलहरियों के साथ बैठक करता हूं जो की। इतना मूल्यवान, वास्तव में, कि मैंने इसे एक नई टेलीविज़न श्रृंखला अवधारणा में एकीकृत करने का निर्णय लिया, जिसे मैंने पूर्वस्कूली बच्चों के लिए बनाया था। जब मैं इस मूल विचार के साथ आया तो निश्चित रूप से मैं 528 हर्ट्ज पर प्रतिध्वनित कंपन में लिप्त था। मेरा लक्ष्य हाल के कुछ कठिन वर्षों के बाद उन्हें ठीक करने में मदद करना है। क्यों न उन्हें उनकी दूसरी और तीसरी भाषाओं, संगीत और एनिमेशन में लिपटा एक उपयोगी समाधान दिया जाए? तो शायद कुछ जानवरों को बूट करने के लिए फेंक दें। प्रकृति के लिए मेरा प्यार फिर से चला जाता है। सौभाग्य से मेरे लिए, वे भी इसे प्यार करते हैं।
लौरा जे. वेलिंग्टन एक पुरस्कार विजेता बच्चों के टेलीविजन निर्माता, ब्लॉगर, लेखक, TED स्पीकर और के संस्थापक हैं ZNEX दोस्ती और चलने वाला ऐप।
