व्यस्त फिलिप्स स्वीकार करती हैं कि उन्हें अपने शुरुआती बिसवां दशा में स्वास्थ्य के बारे में कुछ भी नहीं पता था, उनका कहना है कि उनके साथ उनके रिश्ते के लिए एक अच्छा आधार नहीं था भोजन और आहार. "मैं 43 वर्ष का हूं और मेरी उम्र के कारण, मैं इससे काफी प्रभावित था आहार संस्कृति," वह बताती है प्रवाह। "मुझे उन चीज़ों के बारे में बहुत अजीब विचार थे जिन्हें आपको खाना चाहिए या नहीं खाना चाहिए और खाने और खाने के लिए स्वास्थ्यप्रद चीजें क्या हैं। काश, सांस्कृतिक रूप से, हम अलग होते।"
लेकिन समय के बावजूद वह बड़ी हुई, फ़िलिप्स ने अंततः पाया कि आंदोलन उसके समग्र कल्याण की कुंजी थी। "बाहर काम करने के साथ मेरे रिश्ते ने निश्चित रूप से मेरे स्वास्थ्य को आकार दिया है और प्रभावित किया है," वह कहती हैं। "यह एहसास कि मेरे शरीर को हिलाना न केवल मेरे शरीर के लिए, बल्कि मेरे दिमाग, हार्मोन और एंडोर्फिन के लिए भी बहुत अच्छी बात थी, मुझे यह पता लगाने में बहुत समय लगा। मैं अक्सर अपने 20 के दशक में काम करने को एक सजा के रूप में देखता था, या मुझे जो कुछ करना था, और अब मैं इसे एक खुशी के रूप में देखता हूं।
उसके दृष्टिकोण में बदलाव के मुख्य कारणों में से एक तथ्य यह है कि फिलिप ने ऐसे वर्कआउट ढूंढे हैं जो उसे पसंद हैं और करने के लिए उत्साहित हैं। वह मानती है, "मैंने अपने शरीर को सुनने और बुरी सलाह सुनने में काफी समय बिताया।" अब, वह अपने शरीर के साथ बहुत अधिक लय में है और जब भी वह हिलती है, ध्यान करती है, पानी में जाती है, कुछ अकेले समय का आनंद लेती है, या अपने दो बच्चों के साथ उलझती है तो प्रवाह प्राप्त करती है।
