1965 में, मनोविश्लेषक और सामाजिक वैज्ञानिक डॉ. इलियट जैक्स ने प्रसिद्ध रूप से "शब्द गढ़ा"जीवन के मध्य भाग का संकट”पहचान संघर्ष और आत्मविश्वास की हानि का वर्णन करने के लिए जो हम उम्र के रूप में आ सकते हैं। संक्रमण की इस अवधि से जुड़ी क्लासिक रूढ़ियों में से एक अचानक है आजीविका शिफ्ट - और इसमें कुछ हद तक सच्चाई है। ए के अनुसार वास्तव में सर्वेक्षणकरियर में भारी परिवर्तन करने वाले लोगों की औसत आयु 39 वर्ष है। प्रमुख कारण? ख़ुशी।
जबकि मध्य-जीवन कैरियर बदलाव आम हैं और उन्हें स्वीकार किया जाना चाहिए, उनसे जुड़ा कलंक नहीं होना चाहिए। पर हमारी खुशी काम हमारे समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है: काम से जुड़े तनाव को मधुमेह, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और पीठ की समस्याओं के लिए एक जोखिम कारक के रूप में पहचाना गया है। अमेरिकन मनोवैज्ञानिक संगठन. यहां वास्तविक संकट संभावित ठहराव और में से एक है खराब हुए.
पिछली पीढ़ियों को अपने जीवनकाल में एक पेशे की इच्छा रखने के लिए अनुकूलित किया गया था, लेकिन उस तरह की निरंतरता हर किसी के लिए नहीं है। यह एक थकी हुई, सौ साल पुरानी मनगढ़ंत विचारधारा भी है, बेस्ट-सेलिंग लेखक नोट करता है
ब्रूस फेयलर, जिसकी नई किताब, द सर्च: फाइंडिंग मीनिंगफुल वर्क इन ए पोस्ट-कैरियर वर्ल्ड, एक रेखीय करियर पथ के विचार को खारिज करता है। इसलिए यदि आप जीवन में देर से करियर में बदलाव पर विचार कर रहे हैं, तो यह ठीक है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको कार्यबल में प्रवेश किए हुए कितना समय हो गया है।किसी क्षेत्र में पहले से ही खुद को स्थापित करने के बावजूद कोई व्यक्ति करियर बदलना चाहेगा, इसके असंख्य कारण हैं। एक उच्च वेतन, विकास के लिए जगह, स्थानांतरण, और पारिवारिक जिम्मेदारियाँ कुछ सामान्य उदाहरण हैं। कभी-कभी, हालांकि, यह अन्य जुनूनों को आगे बढ़ाने और अपने दिन-प्रतिदिन के काम में अर्थ खोजने की इच्छा रखने की बात है।
हम उम्र के रूप में विकसित होते हैं
हाल ही में ऑनलाइन भर्ती हब द्वारा एकत्रित डेटा ज़िप्पिया दिखाया गया कि फरवरी 2023 तक 65 प्रतिशत अमेरिकी कर्मचारी सक्रिय रूप से नौकरी के नए अवसरों की तलाश कर रहे थे। उक्त आवेदकों में से अधिकांश एक बार फिर औसतन 39 वर्ष के थे।
यह संभावना नहीं है कि आप अपने शुरुआती 20 के दशक में जिस पेशे की आकांक्षा रखते हैं, वह आपके 30 के दशक में आपकी इच्छाओं और जरूरतों के अनुरूप होगा, 40 और इतने पर क्योंकि जब आप वयस्कता की शुरुआत में अपनी देखभाल करना शुरू करते हैं, तो आपको अभी तक यह पता नहीं चल पाता है कि आप कौन हैं।
"समय के साथ, हम दुनिया में कैसे दिखते हैं, इसके संबंध में कई नए आकार और रूप लेते हैं - वे बदलते हैं, रूप बदलते हैं और विकसित होते हैं," पूर्व अभिनेता-कल्याण विशेषज्ञ और रचनात्मक व्यवसाय कोच एमिली वैगनर कहता है प्रवाह. वैगनर जारी है, आप 35 की उम्र में वही व्यक्ति नहीं हैं जो आप 25 की उम्र में थे, और आप 45 की उम्र में वही व्यक्ति नहीं होंगे जो आप 35 की उम्र में हैं। हम बदलते हैं, और, परिणामस्वरूप, हमारा 'ब्रांड' बदल जाता है - जैसा कि हमारे करियर की जरूरत है।
जीवन की परिस्थितियाँ परिवर्तन
फीलर पेशेवर पिवोट्स के कारण को "वर्कक्वेक" कहते हैं। भूकंप की तरह, संक्रमण विशेषज्ञ वर्कक्वैक को "झटकों या विघटनकारी परिवर्तन" के रूप में परिभाषित करता है (अर्थात् एक बच्चे को प्रदान करने के लिए या किसी तरह से समुदाय को वापस देने के लिए एक नया जुनून विकसित करना) जो या तो किसी व्यक्ति को पुनर्विचार करने या फिर से कल्पना करने के लिए मजबूर या प्रेरित करता है काम। फीलर के अनुसार, वर्कक्वेक हर ढाई साल में जितनी बार हो सकता है, और महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक वर्कक्वेक का अनुभव होता है।
आपको यह समझने में मदद करने के लिए कि किसी भी समय भूकंप का कारण क्या है, फीलर निम्नलिखित कथन पर विचार करने के लिए कहता है: "मैं अंदर हूँ मेरे जीवन में एक पल जब (खाली)।” हो सकता है कि आपको ऋण चुकाने या अपने बच्चों को भेजने के लिए एक निश्चित राशि बनाने की आवश्यकता हो कॉलेज। हो सकता है कि आपने बीमार माता-पिता की देखभाल करने वाली भूमिका निभाई हो, जिन्हें आपके अधिक ध्यान की आवश्यकता है। हो सकता है कि इतने वर्षों तक कॉर्पोरेट नौकरी करने के बाद आप सेवा के किसी पद पर आगे बढ़ना चाहते हों। एक बार जब आप वाक्य को ईमानदारी से पूरा करने में सक्षम हो जाते हैं, तो फीलर कहते हैं, अगला कदम खुद को आगे बढ़ने की अनुमति देना है।
यदि आप एक करियर बदलाव पर विचार कर रहे हैं, लेकिन छलांग लगाने में संकोच करते हैं, तो यह आपके अंतर्ज्ञान में टैप करने का समय है या वैगनर इसे आपके "आंतरिक ज्ञान" कहते हैं। मूल्यांकन करें कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप क्या चाहते हैं। अपने आप से पूछें, आपका काम आपको कैसा महसूस कराता है? क्या आप सीमित, निराश या अशक्त महसूस करते हैं? यदि आप अपने मूल से दुखी हैं, तो वैगनर कहते हैं, यह उतना ही स्पष्ट संकेत है जितना कि यह एक कदम उठाने का समय है।
करियर में बदलाव पर विचार करने के लिए अन्य संकेतों में यह समय हो सकता है शांत छोड़ना और अपने प्रियजन की परिस्थितियों को लालसा के साथ देख रहे हैं। "व्यवहार में काम पर अपनी नाखुशी को डुबो देना, जिस पर आपको इतना गर्व नहीं है" भी एक लाल झंडा है, फेइलर ने चेतावनी दी है। लेकिन सिर्फ इसलिए कि आप इन बक्सों को चेक करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इस मिनट, इस सप्ताह या इस महीने भी इस्तीफा दे देना चाहिए। बल्कि, वे संकेत देते हैं कि यह प्रतिबिंब का समय है।
"समस्या जो हमारे पास काम में है वह यह है कि हम नौकरी को बहुत जल्दी खोजने के लिए 'कैसे' डालते हैं - अपना रिज्यूमे पोस्ट करें, अपनी लिंक्डइन प्रोफाइल अपडेट करें, अपने संपर्कों को कॉल करें, आदि," फेइलर बताते हैं। "इससे पहले कि आप 'कैसे' करें, आपको यह पता लगाना होगा कि आप कौन बनना चाहते हैं और आप क्या करना चाहते हैं। आप किस उद्देश्य को प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हैं?"
अपने पैसे का ध्यान रखें
के संस्थापक और सीईओ रिबूट समूह और प्रवाह सलाहकार परिषद सदस्य केटी फोगार्टी का कहना है कि करियर में छलांग लगाने पर विचार करने वाले किसी भी व्यक्ति को अपने वित्त का पूरी तरह से ऑडिट करना चाहिए और संक्रमण में मदद करने के लिए एक कुशन अलग रखना चाहिए।
वह नोट करती हैं, "आपको अपना उचित परिश्रम करने और यह समझने की ज़रूरत है कि आपके सपनों के करियर स्विच के लिए अर्थशास्त्र क्या है।" उदाहरण के लिए, यदि आप एक कॉरपोरेट लॉ फर्म से एक गैर-लाभकारी संगठन में जाना चाहते हैं, तो अपने आप को वेतन में अंतर के बारे में शिक्षित करें कि क्या आप अपनी वर्तमान जीवनशैली का प्रबंधन जारी रख सकते हैं।
या, मान लें कि आप योग स्टूडियो खोलने के लिए कॉर्पोरेट कानून से आगे बढ़ना चाहते हैं। फोगार्टी ने जोर देकर कहा कि आपको न केवल यह जानने की जरूरत है कि स्टूडियो किराए पर लेने के मामले में व्यवसाय शुरू करने में क्या खर्च आएगा, बल्कि शिक्षक के वेतन, व्यवसाय बीमा, विपणन आदि जैसी चीजें भी आपके लिए उपयोगी होंगी। ध्यान में रखा जाना चाहिए। "आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपकी लागतों को कवर करने और आय उत्पन्न करने में कितना समय लगेगा।"
छोटा शुरू करो
यदि समय एक कठोर स्विच के लिए आदर्श नहीं है, तो कोई कारण नहीं है कि आप इस बीच कम से कम अपने सपने में डूब न सकें। फोगार्टी सुझाव देते हैं कि "सॉफ्ट-लॉन्चिंग" एक नया करियर "अपने नए क्षेत्र में फ्रीलांसिंग या परामर्श करके अपने दिन की नौकरी करते हुए अभी भी काम कर रहे हैं, अगर आपकी कंपनी अनुमति देती है; अपनी पुरानी भूमिका को समाप्त करने से पहले अपने नए क्षेत्र में विश्राम या इंटर्नशिप लेना; या विभागों को बदलकर, या किसी दूसरे शहर में काम करने के लिए अपने वर्तमान संगठन के साथ 'पुनर्निर्माण' करने पर विचार करें।"
अपने मूल्य को जानें और विज्ञापित करें
फोगार्टी का दृढ़ता से मानना है कि करियर स्विच करने वालों को "पेशेवर कहानी," उर्फ आपके द्वारा अपने पेशेवर अनुभवों के आधार पर तालिका में लाए जाने वाले मूल्य को गढ़ा जाना चाहिए। फोगार्टी कहते हैं, "लोगों को अपने मूल्य के बारे में अनुमान लगाने या यह मानने से न रोकें कि वे आपकी सभी अनुभव भूमिकाओं को पढ़कर इसे समझेंगे - आपको अपने मूल्य को स्पष्ट रूप से परिभाषित करने की आवश्यकता है।" ऐसा करने के लिए उनका पसंदीदा संसाधन लिंक्डइन है क्योंकि यह बड़े दर्शकों तक पहुंचने का एक आसान, तेज़, सस्ता और प्रभावी तरीका है।
"एक लिंक्डइन अबाउट सेक्शन को तैयार करने के लिए समय निकालें जो न केवल आपके पिछले करियर को साझा करता है, बल्कि एक ऐसा मामला बनाता है जिसे आप अपने वांछित क्षेत्र में मूल्य प्रदान करते हैं। अपने करियर स्विच के बारे में स्पष्ट रहें। आप कह सकते हैं, 'X करने के 15+ साल बाद अब मैं Y करने के लिए [फिल-इन-द-ब्लैंक स्किल्स] लाने की सोच रहा हूं।'"
गन्दा होने से डरो मत
यदि आपने यह अफवाह सुनी है कि तुलना आनंद का चोर है, ठीक है, तो पूर्णतावाद भी है - खासकर जब आप करियर में बदलाव कर रहे हों।
वैगनर कहते हैं, "पूर्णतावाद और यह महसूस करना कि आपको सब कुछ जानना है, कुछ ऐसा हो सकता है जो आपको वापस पकड़ ले।" "अपना उत्पाद बाहर निकालें, अपनी वेबसाइट ऊपर उठाएं। मैं कुछ भी नया करने के पहले कुछ महीनों को चौथा ट्राइमेस्टर कहता हूं। आप नर्सिंग कर रहे हैं। आप समझ रहे हैं कि आप क्या कर रहे हैं। यह ठीक है - वैसे भी कोई नहीं देख रहा है।
जिज्ञासु बने
स्वीकार करें कि आप अपनी नई भूमिका के बारे में सब कुछ नहीं जान पाएंगे, और यह ठीक है। वैगनर ने जोर देकर कहा, "ऐसा महसूस न करें कि आप तब तक शुरू नहीं कर सकते जब तक कि आप अपने क्षेत्र या उस क्षेत्र में विद्वान न हों, जिसके बाद आप जा रहे हैं।" "आप हर समय सीखने जा रहे हैं। आप हर दिन ग्राउंड जीरो पर वापस जाने वाले हैं। कुछ भी नहीं जानने के लिए वापस आना विनाशकारी लग रहा है, लेकिन मैं एक ऐसा व्यक्ति हूं जो एक सतत छात्र होने में विश्वास करता है। किसी भी तरह की शर्म को छोड़ दें कि एक वर्ग में वापस जाने का क्या मतलब है।
आपको जिस समर्थन की आवश्यकता है, उसके लिए पूछें
समाज कार्यबल में प्रवेश करने वाले कॉलेज स्नातकों के आसपास रैलियां करता है, लेकिन मध्य 30 और पुराने समुदाय एक करियर से दूसरे करियर में परिवर्तन करते समय युवा पीढ़ी को उसी तरह समर्थित महसूस करने की जरूरत है एक और। फीलर के अनुसार, समर्थित महसूस करने की कुंजी है कि आपको समर्थन देने के लिए कहा जाए, जिस विशिष्ट तरीके से आपको होना चाहिए।
"दूसरों तक पहुंचना बहुत मूल्यवान हो सकता है, लेकिन समस्या यह है कि कुछ लोग जिन्हें मैं दिलासा देने वाला कहता हूं: 'मैं तुमसे प्यार करता हूं, मैं तुम पर विश्वास करता हूं।' कुछ लोग नजर्स की तरह: 'मैं तुमसे प्यार करता हूं, लेकिन तुम इस बारे में क्यों नहीं सोचते, या ऐसा क्यों नहीं करते?' अन्य लोगों को वह पसंद है जिसे मैं थप्पड़ मारने वाला कहता हूं: 'मैं तुमसे प्यार करता हूं, लेकिन खुद पर हावी हो जाओ। जाओ यह करो।’ हर कोई अलग होता है। इसलिए, इस बारे में बिल्कुल स्पष्ट रहें कि आपको सबसे अधिक उपयोगी क्या लगेगा। यह मत सोचो कि उन्हें पता चल जाएगा।
अपने आप पर भरोसा
अपने शोध के दौरान, फीलियर बताते हैं प्रवाह वह अक्सर लोगों से पूछते थे कि उन्हें अपने कार्य परिवर्तन में सबसे अच्छी सलाह क्या मिली थी और तीन-चौथाई उत्तरदाताओं ने उत्तर दिया: अपने आप पर विश्वास करो। "उन्हें पैंट में एक लात या चेहरे पर एक थप्पड़ की जरूरत नहीं थी," फेइलर कहते हैं। "उन्हें पीठ पर थपथपाने की ज़रूरत थी।"
इसलिए, अपनी पीठ थपथपाएं। अपने अंतर्ज्ञान को सुनें और विश्वास करें कि यह आपको सही दिशा में ले जाएगा।
