वृद्ध महिलाओं में मिड-लाइफ ईटिंग डिसऑर्डर क्यों बढ़ रहे हैं - वह जानती हैं

भोजन विकार आमतौर पर किशोरों और युवा वयस्कों से जुड़े होते हैं, लेकिन नए शोध से पता चलता है कि वे भी हैं बड़ी उम्र की महिलाओं में समस्या.

अध्ययन, जो पत्रिका में प्रकाशित हुआ था रजोनिवृत्ति, 35 से अधिक प्रतिभागियों के डेटा का विश्लेषण किया जिन्होंने एक बड़े नैदानिक ​​​​परीक्षण में भाग लिया। शोधकर्ताओं ने पाया कि शरीर असंतोष- आकार और वजन दोनों - एक बड़ा कारण था कि 45 से 61 वर्ष की महिलाओं ने अव्यवस्थित खाने की आदतें विकसित कीं।

शोधकर्ताओं ने यह भी पता लगाया कि पेरिमेनोपॉज (रजोनिवृत्ति से पहले का चरण) से गुजर रही महिलाएं और जो महिलाएं अभी गुजर चुकी हैं मेनोपॉज के बारे में यह कहने की अधिक संभावना थी कि वे वजन बढ़ने से डरते थे या उन्हें लगता था कि वे अपने खाने पर नियंत्रण खो रहे हैं आदतें।

बेट्सी ब्रेनर, के लेखक सबसे लंबा मैच: मिड-लाइफ में खाने के विकार को हराने के लिए रैली करना, इस डर को पहले से जानता है। ब्रेनर का कहना है कि 40 के दशक के मध्य में उन्हें एनोरेक्सिया का पता चला था, क्योंकि अस्थमा ने उन्हें टेनिस खेलने से लगातार अलग कर दिया था।

"यह एकदम सही तूफान था," वह कहती हैं। "मुझे बहुत गंभीर अस्थमा का पता चला था और यह नियंत्रण से बाहर हो गया।" कॉलेज में डिवीजन I टेनिस खेलने वाली ब्रेनर कहती हैं कि उन्होंने हाल ही में इस खेल में वापसी की है। "मुझे वजन बढ़ने का यह तीव्र डर विकसित हुआ और मेरा अस्थमा मुझे अदालत से दूर ले जाएगा - इसने बहुत चिंता पैदा की।" 

लेकिन यह तब तक नहीं था जब तक उसके डॉक्टर ने यह नहीं देखा कि उसने अपने पहले से ही छोटे फ्रेम से लगभग 10 पाउंड खो दिए थे कि उसने आगे की जांच की जिसके परिणामस्वरूप एनोरेक्सिया का निदान हुआ। "मैं पूरे दिन, हर दिन भोजन और व्यायाम के बारे में विचारों से भस्म हो गया," ब्रेनर याद करते हैं। "लेकिन मैं बहुत कार्यात्मक था। मुझे नहीं पता था कि मैं एक खतरनाक रास्ते पर जा रहा था।”

ब्रेनर का कहना है कि वह अपने निदान से "हैरान" थीं। "मुझे सोच याद है, मैं अपने 40 के दशक में हूं।मुझे एनोरेक्सिया कैसे हो सकता है?” ब्रेनर ने स्थिति और उसके मानसिक स्वास्थ्य के साथ इसके संबंध के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त की। उन्होंने पोषण चिकित्सा के लिए एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ-साथ संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के लिए एक चिकित्सक को देखना शुरू किया जो विकारों को खाने में माहिर हैं। वह कहती हैं, '' मेरे पास खुद को कमजोर होने देने के लिए उस सुरक्षित स्थान के होने के कई साल थे।

ब्रेनर का कहना है कि वह अब "पूरी तरह से उपस्थित होने में सक्षम है," यह कहते हुए कि उसने "भोजन और व्यायाम को डिस्कनेक्ट करने के लिए वास्तव में कड़ी मेहनत की है।" वह इसके साथ स्वयंसेवक भी हैं नेशनल एसोसिएशन ऑफ एनोरेक्सिया नर्वोसा एंड एसोसिएटेड डिसऑर्डर (ANAD) इसी तरह की यात्रा से गुजर रहे अन्य लोगों की मदद करने के लिए।

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दुर्भाग्य से, ब्रेनर अकेला नहीं है। शोध करना दिखाता है कि 40 वर्ष से अधिक आयु की लगभग 3.5 प्रतिशत महिलाओं में ए खाने में विकार. हालाँकि, वास्तविक संख्या और भी अधिक हो सकती है: में प्रकाशित एक अध्ययन बीएमसी मेडिसिन पाया गया कि सर्वेक्षण में शामिल 5,500 महिलाओं में से लगभग 15 प्रतिशत ने मध्य जीवन में खाने के विकार के मानदंडों को पूरा किया। "यह उन लोगों का एक समूह है जिन्हें हम अक्सर चिकित्सकीय रूप से देखते हैं और जिन्हें खाने के विकारों के बारे में अनुसंधान और चर्चा में प्रस्तुत किया जाता है," कहते हैं रेबेका बोसवेल, पीएच.डी., पेन मेडिसिन प्रिंसटन सेंटर फॉर ईटिंग डिसऑर्डर के लिए मनोवैज्ञानिक पर्यवेक्षण।

विशेषज्ञ इसके पीछे क्या है - और अपने आप में अव्यवस्थित खाने के संकेतों को कैसे पहचानें।

यह कहना मुश्किल है कि मध्य जीवन में किसी एक व्यक्ति को खाने का विकार क्यों हो सकता है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ तत्व हैं जो खेल में हो सकते हैं। एक उम्मीद है कि मध्य आयु में महिलाओं को कैसा दिखना चाहिए। सनम हफीज, Psy. D., एक neuropsychologist और के निदेशक मन को समझो. "यौवन और एक विशेष शरीर की छवि पर जोर देने से शरीर में असंतोष हो सकता है और खाने के विकार विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है।"

जो महिलाएं पेरिमेनोपॉज़ल और मेनोपॉज़ल हैं, उन्हें भी अपने शरीर में बदलाव का सामना करना पड़ सकता है जिससे वे असहज हैं, कहती हैं दबोरा कोहेनआरडीएन, रटगर्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ हेल्थ प्रोफेशन में क्लिनिकल और निवारक पोषण विज्ञान विभाग में एक सहयोगी प्रोफेसर हैं। "पेरिमनोपोज और पोस्ट-रजोनिवृत्ति के बीच होने वाले हार्मोनल परिवर्तन वजन, शरीर संरचना और शरीर में वसा वितरण में महत्वपूर्ण परिवर्तन कर सकते हैं।"

बोसवेल का कहना है कि डॉक्टर भी अव्यवस्थित खाने के संकेतों को उठा सकते हैं। वह कहती हैं, "ईटिंग डिसऑर्डर स्पेशलिस्ट और जनरलिस्ट सहित- खाने के विकारों का आकलन और निदान करने के लिए प्रदाताओं के रूप में हमारी क्षमता में पिछले कई दशकों में काफी सुधार हुआ है।" "खाने के विकारों के बारे में हमारी समझ का भी विस्तार हुआ है जिसमें विभिन्न प्रकार के अव्यवस्थित व्यवहार शामिल हैं- प्रतिबंध, द्वि घातुमान खाना, प्रतिपूरक व्यवहार - और सोच में बदलाव - वजन बढ़ने का डर, खाने के आसपास डर - जिसका प्रभाव अधिक लोगों को निदान और उपयुक्त होने में मदद करने का प्रभाव है इलाज।" 

जेनिफर लोपेज और हाले बेरी जैसी फिट हस्तियों को सिक्स पैक एब्स के साथ अधेड़ उम्र में हवा में देखना भी मदद नहीं करता है, कहते हैं डेबरा बेनफील्ड, R.D.N., एक पोषण विशेषज्ञ और शरीर के कोच। वह कहती हैं, '' हम उम्र बढ़ने वाली महिलाओं के शरीर को कैसे देखते हैं, इस बारे में हमने दबाव बढ़ा दिया है। "हम समय के साथ रहने के लिए अधिक आलोचना और दबाव के अधीन हैं।"

खाने के कई अलग-अलग विकार हैं, और प्रत्येक के लक्षण थोड़े अलग हो सकते हैं। सामान्य तौर पर, बोसवेल का कहना है कि खाने के विकार के लक्षण युवा और वृद्ध महिलाओं के बीच समान होते हैं।

"खाने के विकार वाले किसी व्यक्ति में उनके शरीर के आकार, वजन और भोजन से संबंधित जुनूनी विचार हो सकते हैं कैलोरी सेवन, बिंगिंग, शुद्ध करने और व्यायाम के साथ चरम सीमा के कारण कार्य करने की एक खराब क्षमता के अलावा, " कोहेन कहते हैं।

लेकिन वृद्ध महिलाओं बनाम उनके छोटे समकक्षों के लिए उपचार अलग हो सकता है। बोसवेल कहते हैं, "मध्य आयु में खाने के विकार वाले कई लोग लंबे समय तक अपने खाने के विकार से जूझते रहे हैं और पिछले कई उपचार एपिसोड हुए हैं।" "बच्चों और किशोरों के साथ, ईटिंग डिसऑर्डर उपचार का उद्देश्य उनके बढ़ते दिमाग और शरीर को उनकी समय-संवेदनशील विकासात्मक जरूरतों के लिए उचित रूप से पोषित करने में मदद करने के लिए बहुत आक्रामक होना है। मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों के लिए, कभी-कभी उपचार को उनके नैदानिक ​​इतिहास, विशिष्ट उपचार लक्ष्यों और जीवन की गुणवत्ता में सुधार के उद्देश्य के आधार पर वैयक्तिकृत किया जाता है।

खाने के विकार के संकेतों को अपने आप में पहचानना मुश्किल हो सकता है, लेकिन बेनफील्ड का कहना है कि आपके रडार पर कुछ चीजें हैं:

यह स्वीकार करना कि आप खाने के विकार से जूझ रहे हैं, कठिन हो सकता है, लेकिन कोहेन कहते हैं कि जल्दी से मदद लेना महत्वपूर्ण है। "प्रारंभिक हस्तक्षेप और उपचार महत्वपूर्ण हैं," वह कहती हैं। "इनपेशेंट सुविधाएं बहुत कम हैं और बहुत महंगी हैं-औसत $30,000 से $40,000 प्रति माह चलती है। अधिकांश लोगों के लिए आउट पेशेंट सुविधाएं अधिक व्यवहार्य हैं और बहुत कम खर्चीली हैं - लगभग $ 7,000 से $ 10,000 प्रति माह - लेकिन उपचार की उपलब्धता काफी हद तक भौगोलिक स्थिति पर निर्भर करती है।

बोसवेल मार्गदर्शन के लिए एक पेशेवर से संपर्क करने की सलाह देते हैं, और यह आपके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से शुरू हो सकता है। वह कहती हैं, "ईटिंग डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों को मेडिकल प्रोवाइडर, थेरेपिस्ट और डाइटिशियन से बनी एक विशेष ईटिंग डिसऑर्डर ट्रीटमेंट टीम के समर्थन से सबसे ज्यादा फायदा होता है।" "एक टीम के सदस्य के साथ शुरू करने से आपको उस स्तर के समर्थन का पता लगाने में मदद मिल सकती है जिससे आप लाभान्वित हो सकते हैं।"

खाने के विकार से उबरना हमेशा संभव है। ब्रेनर ने जोर देकर कहा, "कार्य प्रगति पर होने में कभी देर नहीं होती है।" "आप आगे बढ़ सकते हैं और मन, शरीर और आत्मा में स्वस्थ बने रह सकते हैं।"

जाने से पहले, इन्हें देखें प्रेरक उद्धरण भोजन के बारे में अपनी मानसिकता को दोबारा बदलने के लिए।