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मेरी मातृ दिवस था … ठीक है। मेरे आधे बच्चों ने बिना याद दिलाए मुझे "हैप्पी मदर्स डे" कहा। मेरे पति ने कहा, "मैं आपको उपहार देने का आदेश दिया, लेकिन यह देर से आने वाला है। हम उद्यान केंद्र गए, जहाँ मैंने कुछ शाकाहारी पौधे और एक बकाइन की झाड़ी खरीदी। मैंने किराने की खरीदारी की और अपने विस्तारित परिवार के लिए कई तरह की मिठाइयाँ बनाईं, जो दोपहर में कुछ घंटों के लिए मेरे पास आए। फिर मैंने कपड़े धोने के दिन को बंद कर दिया - हमेशा की तरह - और बिना किसी स्पष्ट कारण के थोड़ा परेशान महसूस कर रहा था। आखिरकार, मेरा मदर्स डे एक था बिल्कुल सही दिन. अवसर कम से कम था स्वीकार किया. और अगर घटनाओं की एक ही श्रृंखला किसी और रविवार को हुई होती, तो मैं शायद यह सोचकर समाप्त कर देता, "आज का दिन कितना अच्छा था।"
लेकिन वह था मातृ दिवस। और मुझे लगा कि यह होना चाहिए था, ठीक है, थोड़ा और... उत्सव?
मुझे नहीं पता कि मुझे क्या उम्मीद थी। परेड नहीं, बिस्तर में पेटू नाश्ता नहीं, फालतू उपहारों का गुच्छा नहीं। मेरे चार बेटे हैं - तीन किशोर और एक ट्वीन - जो कुछ दिनों में मुश्किल से अपनी नाक देख सकते हैं। (और एक साप्ताहिक किराने के बिल के साथ हमारे रूप में, असाधारण उपहार हैं
और तब, उस खाली एहसास के ऊपर, मेरे सिर में दोषी आवाज सुनाई देने लगी: सभी ने आपको "हैप्पी मदर्स डे" कहा। आपने अपने परिवार के साथ एक ज़ीरो-ड्रामा दिन बिताया जो आपसे प्यार करता है। आपको वह सामान मिल गया जो आप चाहते थे। तुम इतने कृतघ्न क्यों हो रहे हो ?!
क्योंकि मैं उस दोषी आवाज को नियमित रूप से (उघ) सुनता हूं, मैंने खुद को इस तथ्य से इस्तीफा दे दिया था कि मुझे केवल एक आत्म-अवशोषित और अप्राप्य "मैं-राक्षस" होना चाहिए जो मेरे द्वारा खुश नहीं हो सकता था।
लेकिन जब मैंने "मदर्स डे के बाद की निराशा" के बारे में इस अनमोल इंस्टाग्राम सलाह को देखा डॉ बेकी कैनेडी, मनोवैज्ञानिक और बेस्टसेलिंग लेखक गुड इनसाइड: ए गाइड टू बीइंग द पेरेंट यू वॉन्ट टू बी, सब कुछ अचानक समझ में आया। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मुझे अब इतना बड़ा झटका नहीं लगा। मैं अकेला नहीं था!
"यदि आप मदर्स डे के बाद सुस्ती महसूस कर रहे हैं, तो आप निराश महसूस कर रहे हैं, आप गुस्सा महसूस कर रहे हैं, आप सोचते रहते हैं, 'वह दिन किसी अन्य दिन की तरह ही था। यह बिल्कुल भी खास नहीं लगा '- आप अकेले नहीं हैं," डॉ बेकी शुरू करते हैं, और वैम — ऐसा था जैसे वह मुझसे सीधे बात कर रही हो।
"हम अक्सर विशेष रूप से क्रोधित और प्रतिक्रियात्मक महसूस करते हैं जब देखा और देखा के बीच एक बड़ा अंतर होता है हम दूसरे लोगों द्वारा सराहना महसूस करते हैं, और हम खुद को भी कितना देखते और सराहते हैं," वह कायम है। और, जाहिरा तौर पर, इसके बारे में कम भद्दा महसूस करना हमारे साथ शुरू होता है - उस आंतरिक आवाज के माध्यम से जिसकी मैं पहले शिकायत कर रहा था। किसे पता था?!
डॉ बेकी का कहना है कि वह किसी को भी हुक से बाहर नहीं जाने दे रही है अवधि हम अपने जीवन में उन लोगों द्वारा मान्य और सराहे जाने के लायक हैं जिनके लिए हम इतना कुछ करते हैं, लेकिन हम पहले खुद से बात करने के तरीके को बदलकर कथा को बदलने में मदद कर सकते हैं।
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डॉ बेकी केनेडी द्वारा साझा की गई एक पोस्ट | पेरेंटिंग (@drbeckyatgoodinside)
डॉ बेकी कहते हैं, "हम थोड़ा और अधिक जमीन महसूस करना शुरू कर सकते हैं," और ईमानदारी से थोड़ा सा बेहतर महसूस कर सकते हैं, बस खुद को देखना शुरू कर सकते हैं, हम जो कुछ भी करते हैं उसे पहचानते हैं। अदृश्य कार्य को अधिक दृश्यमान बनाकर।
मैं तुम्हारे बारे में नहीं जानता, लेकिन जब यह आता है मातृत्व, मैं अक्सर हर उस चीज़ पर ध्यान केन्द्रित करता हूँ जो मैं हूँ नहीं किया जा रहा है, या मैं सब कुछ कर रहा हूँ नहीं सही हो रहा है। जबरदस्त भार I के लिए खुद को बधाई दे रहा हूं करना सफलतापूर्वक लगभग... क्रांतिकारी महसूस किया।
"[एल] और मैं आपको बताता हूं: आपकी भावनाएं मान्य हैं। आप अपने परिवार के लिए बहुत कुछ करते हैं, और यह निराशाजनक है जब आपके समय और प्रयास को मान्यता नहीं दी जाती है, ”डॉ। बेकी ने पोस्ट-मदर्स डे लेटडाउन वीडियो को कैप्शन दिया। "मदर्स डे पर आप अतिरिक्त विशेष महसूस करना चाहते हैं और आपके द्वारा की गई सभी कड़ी मेहनत के लिए देखा जाता है। यह समझ आता है! … नीचे टिप्पणियों में, कुछ ऐसा लिखें जो आप जानते हैं कि आप कर रहे हैं। अपने प्रयास को पहचानो। आप जो कुछ भी करते हैं उसका श्रेय खुद को दें। आइए इसके चारों ओर एक साथ रैली करें!
माताओं हर दिन हम जो मूल्यवान चीजें करते हैं, उन पर टिप्पणी करने के लिए बाहर आए - प्रतीत होता है-सांसारिक अभी तक अभी भी महत्वपूर्ण है, जैसे कपड़े धोना और सुनिश्चित करना हर किसी के पास टॉयलेट पेपर है, अविश्वसनीय रूप से साहसी के लिए, जैसे बाल चिकित्सा गहन देखभाल इकाई में एक बच्चे की देखभाल करना और उसके लिए शांत होना बच्चे। और उन टिप्पणियों के माध्यम से पढ़ना एक बहुत ही आवश्यक अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है कि माताओं, स्वयं शामिल हैं, अक्सर गोंद धारण करने वाली चीजें होती हैं एक साथ, किसी भी तूफान के माध्यम से सुरक्षित स्थान, जो - अथक और कृतघ्न रूप से - घरेलू जीवन को अच्छी तरह से तेल की तरह चलाते रहते हैं मशीन। दोनों बड़ी बातें और हर दिन का बारीक-किरकिरा विवरण।
एक टिप्पणीकार ने कहा, "मैं प्यार कर रहा हूं कि हर कोई जो कुछ भी करता है उसे सूचीबद्ध करता है," और, ठीक है, वही। "छत से बहुत शोर मचाना! सबसे कठिन सबसे अच्छा काम।
"मैं इस रील को देखकर बहुत खुश हूं," दूसरे ने टिप्पणी की। "मैं पूरे दिन ऐसा ही महसूस कर रहा था और निराश होने के लिए खुद को बहुत परेशान महसूस कर रहा था। मैं अपने ही दिमाग में बैठ गया और मदर्स डे को बर्बाद कर दिया।
इसलिए यदि आप इस वर्ष मदर्स डे से थोड़ा निराश महसूस करते हैं - या पूरी तरह से निराश हैं - तो हम आपको देखते हैं। आप कृतघ्न नहीं हैं, और आप सबसे अधिक हैं निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं। मदर्स डे मनाने का कोई भी तरीका कभी भी उतना मान्य नहीं हो सकता है जितना कि हम जो कुछ भी करते हैं उसके लिए सही मायने में पहचाना और सराहा जाता है। हर एक, अथक दिन - और यह मान्यता केवल हमारे बच्चों के लिए आती है, कम से कम बाद में जब वे वयस्क हो जाते हैं और अभिभावक। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हम हमेशा थोड़ा (या बहुत) कम-प्रतिष्ठित महसूस कर रहे हैं।
मेरा विश्वास करो जब मैं कहता हूं कि बेहतर महसूस करने के लिए डॉ बेकी की सलाह आश्चर्यजनक है। यहां तक कि अगर कोई और नहीं कहता है, तो हमें इसे अक्सर अपने आप से कहने की ज़रूरत है - क्योंकि हम सभी इस बात की याद दिला सकते हैं कि मदर्स डे पर हम कितने बदमाश हैं और प्रत्येक दिन।
यहां तक कि जब आप मशहूर हैं, तब भी मॉम गिल्ट एक चीज है ये सेलिब्रिटी मॉम्स दिखाते हैं.
