हम में से अधिकांश के लिए, वेलनेस और फिटनेस स्पेस में किसी की एक किताब आकांक्षी लेकिन भारी लग सकती है: ओह, इस शानदार शानदार व्यक्ति के 'अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने' पर शानदार शानदार विचार हैं? मेरे पास चार दिन के व्यंजन हैं और मैं वही स्वेटशर्ट पहन रहा हूं जो मैंने तीन दिनों तक पहनी थी। जब आपको एक आकार-फिट-सभी सूची मिलती है तो निराश होना आसान होता है चाहिए और करने योग्य जो वेलनेस सर्किल में बहुत निराशाजनक और आम हैं।
लेकिन जब आप आर्मर एथलीट और उद्यमी के तहत पेलोटन इंस्ट्रक्टर को चुनते हैं तो आपको यह महसूस नहीं होता है एम्मा लववेलकी किताबलाइव लर्न लव वेल: लेसन फ्रॉम ए लाइफ ऑफ प्रोग्रेस नॉट परफेक्शनजो आज ही गिरा है। इसके बजाय, आप वास्तविक संपूर्ण मानव और हजारों छोटे कदमों, असफलताओं और "हाँ, और ..." क्षणों पर एक नज़र डालते हैं, जिन्हें बनाने में समय लगता है आपके द्वारा अपने लिए निर्धारित लक्ष्यों पर प्रगति - और ईमानदारी से मूल्यांकन करने के लिए कि आपके जीवन में किसी भी समय वे लक्ष्य वास्तव में आपकी सेवा कैसे करते हैं ज़िंदगी।
इसके बजाय, आपको एक अधिक अंतरंग कहानी मिलती है: मार्था के वाइनयार्ड की एक छोटी लड़की किस तरह बड़ी हुई, जो लोगों को अपने स्वयं के लक्ष्यों के लिए पेडल करने के लिए प्रेरित कर सकती थी। आपको एक झलक मिलती है कि कैसे उसने अपने माता-पिता के तलाक का सामना किया, उसकी अनिच्छा (लेकिन अंततः
यह इतना लायक़) एक चिड़चिड़ी किशोरी के रूप में ध्यान का परिचय, कैसे उसने अपनी खुद की आवाज़ ढूंढना सीखा और एक मिश्रित-जाति वाली महिला के रूप में अपनी चीनी विरासत के साथ और भी अधिक प्यार में पड़ गई एक समय में जो एशियाई अमेरिकियों के लिए बहुत डरावना रहा है और निश्चित रूप से, उसने अपने कल्याण दर्शन की खेती कैसे की है जो सजा, इनकार या के बारे में नहीं है पूर्णतावाद।
"मैं खुद को सफलता के लिए प्यार करने में बड़ा विश्वास रखता हूं, और इसके लिए दयालु और धैर्यवान होने की आवश्यकता है आप स्वयं। परिवर्तन के लिए आप स्वयं से घृणा नहीं कर सकते; आपको अपने आप को महानता से प्यार करना चाहिए, "लववेल लिखते हैं। "अपने आप को समय दें और देखभाल करें कि आपको वास्तव में अपने सबसे अच्छे संस्करण में खिलने की जरूरत है।"
इस पुस्तक के कुछ असाधारण भाग हैं, लेकिन मैं इस बात पर वापस आता रहा कि कैसे लववेल बागवानी के अपने जीवन भर के प्यार का उपयोग करता है (अपनी माँ से विरासत में मिला, एक पेशेवर माली) लोगों को उसके आत्म-देखभाल दर्शन और उस स्पर्श, पोषण से सीखे गए सभी मूल्यवान पाठों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए काम। यह तंदुरूस्ती और फिटनेस के प्रति उसके दृष्टिकोण की जड़ तक पहुँचता है (उद्देश्य नहीं है): जिन चीज़ों से आप प्यार करते हैं उन्हें विकसित करने में समय, प्यार और ध्यान लगता है। (और आपका स्वयं उन चीजों में से एक माना जाने योग्य है!)
"हम सभी को नई ऊंचाइयों तक पहुंचने के लिए अलग-अलग चीजों की जरूरत होती है। मैंने इन वर्षों में सीखा है कि अन्य रचनात्मक लोगों के आस-पास होना धूप, पानी और अच्छी मिट्टी का मेरा अपना संस्करण है। मुझे नियमित व्यायाम, सब्जियां, मेरे साथी, दवे, ध्यान, हँसी, बिल्लियाँ, मेरा परिवार, नृत्य, कला, की भी आवश्यकता है। समुद्र, यात्रा, संगीत, और मेरे पूरे पेलोटन समुदाय का दौरा (आप हर दिन मेरी आत्माओं को बढ़ाते हैं), "लववेल लिखता है। “… मेरे बगीचे में वर्षों तक खेती करने के बाद और मेरा जीवन, मुझे वास्तव में पनपने के लिए आवश्यक चीजों की मूल बातें पता हैं। अगर आपको लगता है कि आपके और बड़े पैमाने पर विकास के बीच कुछ खड़ा है, तो यह गंदे होने का समय हो सकता है। अपने जीवन के कच्चे माल में खोदो। इस बारे में निर्णय लें कि आप कहां विकास को बढ़ावा देना चाहते हैं और किन चीजों में कटौती करने की जरूरत है। चौकस रहें, उन जगहों की तलाश करें जहां सूरज आपके जीवन में सबसे ज्यादा चमकता है, और तलाश करें कि आपको क्या पोषण मिलता है। आपके पास कई अलग-अलग बगीचे हो सकते हैं, लेकिन आपको देखभाल करने के लिए केवल एक ही जीवन मिलता है. इसे बड़ा बनाओ, इसे सुंदर बनाओ, लेकिन सबसे बढ़कर गंदगी में अपने समय का आनंद लो। इस तरह के प्रोत्साहन के साथ, आप मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन थोड़ा गंदा होना चाहते हैं।
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