ग्वेनेथ पाल्ट्रो अपनी अति सख्त पर विवाद को संबोधित कर रहा है स्वास्थ्य दिनचर्या उसके समझाने की एक क्लिप के बाद यह वायरल हो गया।
में एक हालिया साक्षात्कार साथ अच्छा होने की कला पॉडकास्ट होस्ट डॉ विल कोल, ऑस्कर विजेता अभिनेत्री ने एक दिन में जो कुछ भी खाया है, उसके बारे में जाना, जो वास्तव में ज्यादा आवाज नहीं करता है। जाहिर है, पैल्ट्रो सुबह कॉफी पीती है, अभ्यास करती है रुक - रुक कर उपवास, दोपहर के भोजन के लिए सूप या हड्डी का शोरबा "बहुत सारे दिन" लेता है, और एक पालेओ, सब्जी-भारी रात का खाना "शाम को जल्दी" खाता है। वह रोजाना एक घंटे एक्सरसाइज भी करती हैं।
ग्वेनेथ पाल्ट्रो ने अपने "दैनिक कल्याण" को साझा करने के बाद प्राप्त प्रतिक्रिया का जवाब दिया आहार जिसमें उपवास, हड्डी शोरबा, सब्जियां, IVs और एक घंटे का व्यायाम शामिल है। pic.twitter.com/G3MXzsYXRx
- पॉप क्रेव (@PopCrave) मार्च 17, 2023
उनकी बातचीत का वह अंश सोशल मीडिया पर वायरल हो गया, जिसमें कई लोगों ने चिंता व्यक्त की कि पैल्ट्रो का सख्त आहार खराब हो रहा है अव्यवस्थित खान-पान इलाका। यह देखना आसान है कि लोग इतने आलोचनात्मक क्यों थे: पाल्ट्रो इसके संस्थापक हैं
गूप, एक समग्र वेलनेस ब्रांड जिसके व्यापक अनुयायी हैं। इस क्षेत्र में एक सफल उद्यमी के रूप में, उनके पास अधिकार की डिग्री है, और अधिकार के साथ जिम्मेदारी आती है।उल्लेख नहीं करने के लिए, वह एक विशेषाधिकार प्राप्त हस्ती है, जिसका पतला फ्रेम हॉलीवुड के कठोर सौंदर्य आदर्शों पर फिट बैठता है। यह कहना सुरक्षित है कि जब पाल्ट्रो जैसी महिलाएं एक निश्चित कल्याण दिनचर्या को अपनाती हैं, तो लोग सुनेंगे, भले ही यह आहार संस्कृति की जहरीली बयानबाजी की याद दिलाता हो।
"यदि आप एक दिन में एक असली भोजन करना चाहते हैं... मेरे अतिथि बनें," दृश्य सह-मेजबान मेघन मैक्केन ने एक में राय व्यक्त की डेली मेल op-ed क्लिप के बारे में। "लेकिन समस्या यह है कि पाल्ट्रो न केवल अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जी रही है - वह इसे दुनिया में प्रसारित कर रही है और इसे अपनी वेबसाइट पर बेच रही है।"
जैसा लोग की सूचना दी, पैल्ट्रो ने बाद में इंस्टाग्राम स्टोरीज पर एक लाइव क्यू एंड ए सत्र में बैकलैश को संबोधित किया। "मुझे लगता है कि हर किसी के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि मैं अपने डॉक्टर के साथ पॉडकास्ट कर रही थी," उसने उससे कहा 8.3 मिलियन फॉलोअर्स. "तो, यह एक ऐसा व्यक्ति है जिसके साथ मैं दो साल से अधिक समय से कुछ पुरानी चीजों से निपटने के लिए काम कर रहा हूं।"
पाल्ट्रो के पास है लंबा COVID, एक पोस्ट-वायरल स्थिति जिसमें संभावित रूप से दुर्बल करने वाले लक्षण होते हैं जो एक अनुमान को प्रभावित करता है 13 अमेरिकी वयस्कों में से एक जो COVID-19 से संक्रमित थे। डॉ. कोल के साथ उनके काम ने उन्हें एक अपनाने के लिए प्रेरित किया विरोधी भड़काऊ आहार - तो, बहुत सारी सब्जियां और न्यूनतम शक्कर।
"यह मेरे चिकित्सा परिणामों और व्यापक परीक्षण पर आधारित है जो मैंने समय के साथ किया है," उसने कहा। और जबकि उसकी दिनचर्या उसके लंबे COVID लक्षणों को खाड़ी में रखने के लिए "बहुत अच्छी तरह से काम कर रही है", पैल्ट्रो "किसी और के लिए सलाह" देने की कोशिश नहीं कर रही थी।
"यह वास्तव में मेरे लिए काम किया है," अभिनेत्री ने समझाया, "और यह बहुत शक्तिशाली और बहुत सकारात्मक रहा है।"
"यह कहना नहीं है कि मैं इस तरह पूरे दिन, हर दिन खाता हूं," उसने जारी रखा। "और वैसे, मैं हड्डी शोरबा और सब्जियों से कहीं ज्यादा खाता हूं। मैं पूरा खाना खाता हूं, और मेरे पास जो कुछ भी मैं चाहता हूं उसे खाने के लिए भी बहुत दिन हैं। तुम्हें पता है, फ्रेंच फ्राइज़ और जो कुछ भी खाना है। मेरा आधार वास्तव में स्वस्थ रहने और ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करना है जो वास्तव में सिस्टम को शांत कर दें।
तो, अब आपके पास है: पाल्ट्रो करता है हड्डी के शोरबे और सब्जियों से अधिक खाएं, और उसका आहार वायरल क्लिप की तुलना में कम सख्त और अधिक विविध है।
यह पूरा विवाद एक महान अनुस्मारक है कि सिर्फ इसलिए कि एक सेलिब्रिटी अपने आहार या फिटनेस आहार को बढ़ावा देता है इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके लिए काम करेगा। पाल्ट्रो द्वारा वर्णित प्रोटोकॉल मेरी आवश्यकताओं के अनुरूप नहीं है, और यह शायद आपके लिए भी उपयुक्त नहीं होगा। हम में से अधिकांश को अपने शरीर को ईंधन देने के लिए हड्डी शोरबा और सब्जियों की तुलना में बहुत अधिक उपभोग करने की आवश्यकता होती है, खासकर यदि हम नियमित रूप से व्यायाम कर रहे हों।
सीधे शब्दों में कहें, वहाँ है कोई सार्वभौमिक रूप से लागू कल्याण दिनचर्या नहीं। यह सब आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य चिंताओं, जीवनशैली कारकों और फिटनेस लक्ष्यों पर निर्भर करता है।
तंदुरूस्ती और पोषण से जुड़े प्रणालीगत मुद्दों को स्वीकार करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। एक पतले, धनी श्वेत व्यक्ति के रूप में, पाल्ट्रो दुनिया को बहुत विशेषाधिकार के साथ नेविगेट करता है। वह नहीं करती एक खाद्य रेगिस्तान में रहते हैं, इसलिए वह आसानी से ताजा उपज प्राप्त कर सकती है, और वह जो भी भोजन या कसरत कक्षाएं वह चाहती है वह वहन कर सकती है। संयुक्त राज्य अमेरिका में कई लोगों के लिए, ऐसा नहीं है। अकेले 2021 में, एक चौंका देने वाला 13.5 मिलियन अमेरिकी परिवार खाद्य असुरक्षा का सामना करना पड़ा।
यदि आप अपने स्वास्थ्य या पोषण के बारे में चिंतित हैं, तो पॉडकास्ट साक्षात्कारों से अनुशंसाएँ प्राप्त न करें। इसके बजाय, एक व्यक्तिगत योजना विकसित करने के लिए एक पेशेवर पोषण विशेषज्ञ, आहार विशेषज्ञ या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।
भोजन और पोषण के प्रति स्वस्थ दृष्टिकोण को प्रेरित करने के लिए इन शक्तिशाली उद्धरणों को देखें:
