जब आपका किशोर अपमानजनक हो तो यहाँ क्या याद रखना चाहिए - वह जानती है

मेरे तीसरे बच्चे के जन्म से पहले, मैंने अभी-अभी शिक्षण का नौवां वर्ष पूरा किया था कॉलेज फ्रेशमैन. अठारह, उन्नीस और बीस साल के मेरे लोग थे। वे युवा, ऊर्जावान, रचनात्मक और सीखने के लिए उत्साहित थे। ये पुराने किशोरों एक रोमांचक साहसिक कार्य की शुरुआत कर रहे थे, और मैं इसका हिस्सा बनकर सम्मानित महसूस कर रहा था।

मुझे गलती से विश्वास हो गया था कि मेरे कॉलेज के शिक्षण अनुभव ने मुझे अपने किशोरों को पालने के लिए तैयार किया था। हालाँकि, मुझे जल्दी ही पता चला कि एक 13 वर्षीय, जो मेरा अपना बच्चा है, और मेरे छात्रों में से एक के बीच बहुत बड़ा अंतर है। कुछ के किशोर रूढ़ियाँ बिंदु पर हैं। आंखों को घुमाने, दरवाजा बंद करने, मिजाज बदलने और सीमा-परीक्षण का भार है।

किसी भी अच्छे लेखक की तरह, मैंने इन किशोर चुनौतियों का जवाब "किताबें मारकर" दिया है। मैं वास्तविक किताबों से लेकर पॉडकास्ट, आभासी सम्मेलनों तक संसाधनों का उपभोग कर रहा हूं। मेरे पास न केवल एक किशोर है, बल्कि मेरे पास इस वर्ष दूसरा और दो और बच्चे होंगे। मैं सीख रहा हूं कि अपने किशोरों को कैसे जवाब देना है - और दो चिमटी - जब वे एक अपमानजनक टिप्पणी के साथ मुझ पर ताली बजाते हैं।

शुक्र है कि मेरे पास इसकी विशेषज्ञता भी है डॉ राहेल गोल्डमैनएनवाईसी में नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक, वक्ता और परामर्शदाता हैं, जो एनवाईयू ग्रॉसमैन स्कूल ऑफ मेडिसिन में मनोचिकित्सा विभाग में नैदानिक ​​सहायक प्रोफेसर भी हैं।

याद रखें, यह दुर्लभ रूप से व्यक्तिगत है

किशोर किशोर होने वाले हैं, माता-पिता। ए किशोरकी नाटकीय आह, आंखें घुमाना और भद्दी टिप्पणी कई बार होने वाली है। डॉ. गोल्डमैन माता-पिता के साथ सहानुभूति रखते हैं और हमें याद दिलाते हैं कि “इस निष्कर्ष पर नहीं पहुंचना कठिन हो सकता है कि यह आपके बारे में, लेकिन ज्यादातर मामलों में, यह नहीं है। किशोर बचपन से विकसित होकर स्वतंत्र होना सीख रहे हैं वयस्कता। वे व्यक्तित्व, पहचान और आत्म-सम्मान भी विकसित कर रहे हैं, डॉ। गोल्डमैन बताते हैं, जो एक कठिन, कठिन, चल रहा काम है। बकसुआ, माता-पिता। एक गहरी साँस लें और अपने आप से कहें, “यह व्यक्तिगत नहीं है। मेरा किशोर जो कर रहा है वह सामान्य है और स्वस्थ भी है।”

हास्य मदद करता है

ईमानदारी से, हमारे किशोर हमारे वयस्क दृष्टिकोण से पूरी तरह से हास्यास्पद कार्य कर सकते हैं, कि हमारा झुकाव हंसने का हो सकता है। यह एक बुरी बात नहीं है! डॉ. गोल्डमैन के अनुसार, "हास्य आपके और आपके किशोर दोनों के लिए एक महान मुकाबला करने वाला उपकरण हो सकता है।" हास्य “बनाने” में मदद कर रहा है प्रकाश ”स्थिति, किसी भी माता-पिता-किशोर की गंभीरता और तनाव से थोड़ी राहत प्रदान करता है इंटरैक्शन। बस याद रखें कि हास्य और चिढ़ने के बीच एक महीन रेखा होती है। चिढ़ाने से स्थिति बिगड़ सकती है। हास्य माता-पिता के संबंध प्रदान करता है। जब आप अपने किशोरों के साथ अपनी बातचीत में हास्य लाते हैं, तो उनकी शारीरिक भाषा और मौखिक प्रतिक्रियाओं का मूल्यांकन करें। और उन्हें मज़ाकिया भी होने देना न भूलें।

संबंधित कहानी। यह शीर्ष-रेटेड पुस्तक आपके किशोरों को मूल्यवान जीवन कौशल सिखाएगी — और यह बिक्री पर है

सहानुभूति पहले, हमेशा

मेरे पति और मैं संयोजी और कोमल पालन-पोषण में प्रशिक्षित हैं, और पहली प्रतिक्रिया हमें मिलनी चाहिए (हालाँकि हम हमेशा सफल नहीं होते हैं) अपने किसी भी बच्चे के साथ बातचीत करते समय, चाहे वह किसी भी उम्र का क्यों न हो समानुभूति। हम उनके स्तर पर उतर जाते हैं, अपनी आवाज़ कम करते हैं, सुनिश्चित करते हैं कि हमारे चेहरे की अभिव्यक्ति आराम से हो, और किसी विशेष स्थिति के बारे में वे जो कुछ भी महसूस कर रहे हैं उसके लिए सहानुभूति प्रदान करते हैं। यह बेहद सफल है। एक बच्चा जो अनियंत्रित है वह सीख नहीं सकता है, इसलिए किसी बच्चे को किसी भी चीज़ के लिए अनुशासित करना जब उनका मस्तिष्क ऑफ़लाइन हो तो पूरी तरह से अप्रभावी है।

डॉ गोल्डमैन हमें याद दिलाते हैं कि किशोर होना कठिन है, और माता-पिता को यह याद रखना चाहिए कि यह कैसा था। कई बार, वह कहती है, "हमारे किशोर सिर्फ सुनना चाहते हैं।" हमले पर जाने या हल करने की कोशिश करने के लिए कूदने के बजाय समस्या, माता-पिता अपने स्वयं के किशोर वर्षों के बारे में एक कहानी साझा कर सकते हैं जो किशोरों को वह मान्यता प्रदान करेगी जिसकी वे लालसा रखते हैं।

समस्या-समाधान को प्रोत्साहित करें

जैसे-जैसे किशोर बच्चे से वयस्क बनते हैं, उन्हें अभ्यास करने और कई कौशल सीखने की आवश्यकता होती है। सबसे महत्वपूर्ण में से एक समस्या-समाधान सीखना है। जब आप अपने किशोर को बाहर निकलने की अनुमति देते हैं और आप सहानुभूति की पेशकश करते हैं और शायद हास्य की एक खुराक (यदि वारंट हो), तो अपने किशोर से पूछें कि उन्हें क्या लगता है कि आगे क्या किया जाना चाहिए। समस्या का समाधान क्या है? आपका किशोर ऐसे विचारों का प्रस्ताव कर सकता है जो सबसे अच्छे नहीं हैं, और यह ठीक है; लक्ष्य उन्हें "जीने और सीखने" के लिए प्राप्त करना है। उनका प्रस्तावित समाधान आपको आश्चर्यचकित कर सकता है और एक उत्कृष्ट विचार हो सकता है। डॉ गोल्डमैन का कहना है कि किशोरों के लिए, समस्या-समाधान सशक्त है और उन्हें स्वतंत्र होने का अभ्यास करने में मदद करता है। डॉ गोल्डमैन कहते हैं, यदि आपका बच्चा संघर्ष कर रहा है, तो आप हमेशा एक टीम दृष्टिकोण अपना सकते हैं। एक साथ संभावित समाधानों के साथ आओ।

उन्हें असफल होने दो

किशोर हैं कल्पित गलतियाँ करने के लिए। इस जीवन चरण का अर्थ है अधिक स्वतंत्रता, और सफल होने के लिए अधिक स्थान - साथ ही गड़बड़ भी। प्रत्येक किशोर खराब निर्णयों में अपना उचित हिस्सा लेने जा रहा है, और इसका मतलब यह नहीं है कि माता-पिता या किशोर "बुरे" हैं। डॉ गोल्डमैन माता-पिता को याद दिलाते हैं, "कोई भी पूर्ण नहीं है, इसलिए अपने किशोर होने की उम्मीद न करें।" जब आपका बच्चा गड़बड़ करता है — और वे करेंगे - आपका काम है कि आप जितना हो सके उनकी मदद करें। इसके अलावा, माता-पिता अपने किशोरों को याद दिला सकते हैं कि गलतियाँ करना विकास का अवसर हो सकता है।

पेरेंटिंग किशोर अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है - लेकिन पुरस्कृत भी, माता-पिता और किशोर दोनों के लिए महत्वपूर्ण वृद्धि का समय। हालांकि, अगर आप खुद को अपनी क्षमता से परे संघर्ष करते हुए पाते हैं, तो डॉ. गोल्डमैन माता-पिता को पेशेवर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। कभी-कभी जो सामान्य किशोर व्यवहार प्रतीत होता है वह कुछ अधिक गंभीर है - शायद उचित निदान या समर्थन की कमी।

आपके किशोर बच्चे का रवैया चाहे कितनी भी चुनौतियाँ पेश करे, याद रखें कि आशा है। यह एक किशोर होने का एक सामान्य (यदि अप्रिय) हिस्सा है, और - किशोर वर्षों की तरह - यह भी गुजर जाएगा।